可能大家有所不知，早在接触健身之前，《大力士比赛》（world‘s Strongest Man）是我肌肉力量的启蒙老师。

只记得那时候特爱看这档几十个壮汉来回扛大石头的节目，也不知道意义是啥，但就觉得非常过瘾。

暴筋的又不是我，当然很爽。

依稀到现在，很多关卡都令我印象深刻。

比如：抱起几百斤的石球放在置物底座上，难度也会随之加大。

这些魁梧的大汉用大肚子顶着石球，双手攥得快出血，偶尔一次失误也让屏幕前的我心脏跟着抖动一下…

咱就是说，这些关卡真不是正常人能够想出来的。

再比如：抱着铁桶过河…

谁没事闲的抱着个铁通往河里冲，是闲自己淹得不够快吗？小马都不带这样过河的…

最震撼的莫过于徒手拉卡车…

重达几吨的卡车，说拉动就拉动，真咔咔就是干，时至今日这样的场景我还是觉得梦幻。

这猛男虽然壮，但对比卡车可太小了，居然真的能够拉动，离了个大谱。

最近特意想去重温一下经典，又有了一个不小的收获。

马瑞斯·普贾诺夫斯基，五届大力士冠军夺主，这位哥的夺冠经历比离谱还离谱。

一个小知识点：他曾经认为练习健美的都是软蛋…

本着谁大谁有理，这位哥确实有实力。

2018年世界大力士比赛上，他直接拖动了一架重达40吨的C-130运输机，经过比拼他将这架飞机拖出了最远的距离，并赢得了自己第五个世界冠军。

同样是人，差距为何这么大。

根据资料显示，1977年出生的马瑞斯，13岁开始接触力量训练，15岁开始练拳击，16岁便参加波兰青少年举重比赛并夺冠。

大概就是那种，在举重界所向披靡之后的孤独感，让他破釜沉舟开始大力士的生涯，走向世界力量之巅。

还有一点小知识，尽管马瑞斯年纪轻轻就接触了举重力量训练，但成年后身高依旧有186公分；“过早接触力量训练影响身高。”目前真的没有任何科学证据能够佐证这个观点。

身高186公分，体重仅142公斤，在大力士行列里，马瑞斯属于偏轻的，大多参赛的大力士体重动辄150公斤以上。

在体重并不占优的情况下，他依旧能够完爆传统大力士，这位哥是真的强悍。

并且和其他传统大力士不一样的是，这位哥的身材曲线非常完美。

在训练过程中不仅增强肌肉的训练，还会特意加强肌肉线条，也就是减脂；同样壮硕的大块身材，但是他的体脂比其他人低得多。

在2008年夺冠之后，这位哥表示：“寂寞风中一匹狼，臣退了！”说罢就退役了。

退役之后咱们也能够长期看到他的身影，譬如MMA赛场上，他这一次面对的终于不再是冷冰冰的铁和石头了…

世界上闻名的大力士非常多，这些大力士也确确实实能够到影响到一些人，不管是健身还是身材。

就如上文说到，很多大力士都会保持比较高的体脂，外形看起来像个“胖子”，但体内却蕴含着强大的力量。

就如咱们健身时偶尔会遇到几个体脂爆表的大佬，这是为什么？

“为了增肌”

绝大多数人健身到了一定阶段都是想要不断进步的，为了获得更大的肌肉也为了获得更大的力量。

在增肌的途中保持充足的饮食热量非常有必要，在增肌的过程中，脂肪难免会增加。

“为了尽可能少流失肌肉”

增肌期的大佬通常都是很少做有氧的，过多的有氧会消耗脂肪，但同时也会消耗体内的部分肌肉。

所以说，在变大变强的过程中，胖点也就胖点吧。

希望所有人能懂，我可以胖，你不能说！

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