这次-我成长了

“我们父母的职责是通过行为规则、接纳和共情来构建安全的成长环境。孩子的职责是通过感知和表达情感来探索和学习。”

这次是牛油果的第四次露营。原本计划进行两晚露营，但我们提前一天回来了。来回开车近九个小时，我们在营地呆了十二个小时后就离开了。我决定提前离开有两个原因，第一是不想影响同行的朋友们的睡眠，第二是希望能回去好好休息一下。为什么会喜欢露营呢？因为我们第一次露营的经历非常好，身处没有手机信号的森林中，只有全身心的陪伴和交流使我们非常享受。第二次在同一个地方和朋友们一起露营，不同的是牛油果半夜的哭闹让我承受了巨大的压力。第二次露营的第一晚，我们三个都没睡好，而住在旁边帐篷里的两位朋友也无法得到充分的休息，这让我感到非常愧疚。第三次露营，我选择我们独自一家去露营。奇怪的是，这次她睡得还不错，但没有朋友们一起露营却有些无聊。所以第四次我们又选择了和朋友一起露营。然而，我心中仍然存在着第二次发生类似情况的恐惧。整晚我都守在牛油果身旁，只要她有一丁点的声响，我就会立刻起床拍拍她安抚她，仿佛回到了她还是婴儿的时候。整个晚上，她实际上只大叫了一次，偶尔还会发出一两声小叫。第一次她大叫时，我立即起身抱住她，对她说：“如果你现在无法控制自己的情绪，我们就必须立刻回家。”然而，这句话却刺激了她，她开始大哭并说道：“我不要回家。” 我立刻意识到我在威胁她，然后立刻改变了我沟通的方式，告诉她：“妈妈知道你有些不习惯，因为这里不是家中的床，也没有家里那么舒服……" 当我确认了她的感受并提醒她旁边还有Tina妹妹，我们不能影响她时，她立刻意识到了这一点，然后她深呼吸了几次从我的怀里下来躺回去。整个过程大约持续了4-6分钟，我非常紧张。我心里幻想着，如果她不愿躺回去而继续哭闹，那今晚对我们六个人来说都将是一场折磨。幸运的是，她躺回去了，但是这整晚，我注定无法入睡。我像数绵羊一样度过了整个紧张的夜晚。

早上五点多，她醒来看到我平静地坐着，她也有些胆怯，准备接受我新一轮的说教。几乎每次露营的第二天早上，我们都以说教开始，因为之前两次露营，她的睡眠让我们备受折磨。那种理想中与现实的差距就像是在睡梦中头部多次严重碰撞。还记得第二次露营（五月份），第二天我愤怒地要求回去结束露营，并且把我们为什么无法继续露营的责任完全归咎于她半夜的哭闹。我说：“我们现在要回去了，你无法继续和你的好朋友们玩耍，因为你大半夜的哭闹导致婧婧阿姨和阿华叔叔没有休息好，他们不得不提前回去。你对得起他们吗？原本出来玩是开开心心的，你半夜无理由地哭闹让爸爸妈妈对你感到失望…….” 我当时的指责让她哭得撕心裂肺，她说什么都不愿离开露营地。幸好，婧婧和其他两个家庭朋友的安慰，挽留缓和了我与她之间的矛盾。事后，我想起对她的指责这些话语，感到有些自责，同时也对婧婧她们有些内疚。这是一次令人难以忘怀的露营经历。事后我也反思，她的哭闹并不是没有原因的，而是因为环境的变化让她变得非常敏感。她在思想上非常喜欢露营，但对于陌生的睡觉环境需要更多的时间适应。

这次，她以为我会再次责备她昨晚的表现并不如我之前在露营前告诉她的那样好。然而，这次我没有唠叨她昨晚不应该哭闹，不应该因为被子不整齐而闹。尽管我整晚没睡，但我依然心平气和地肯定了她试图通过深呼吸来稳定情绪的努力，并称赞了她表现出的同理心，表扬了她的进步。同时，我也提到我们今晚可能无法完成接下来的一晚露营，因为我和牛油果的身体没有准备好快速适应新环境。”妈妈和你都需要好好休息并补充更多的能量。我知道离开这个有趣的营地不是容易的决定，等我们准备好了，我们还会继续露营的”。牛油果非常愿意接受我这样平和、耐心并且没有责备的态度。在接下来的两个多小时里，她非常兴奋、开心地和她的好姐妹一起玩耍，离开时也非常大方地祝愿她的朋友玩得开心，等我们回来再见。我突然意识到，原来这就是赋能，原来这就是我修行的一部分。如果我继续像以往那样责备她，责备她因为哭闹让我整晚没睡，责备她破坏了我们原本计划的两晚露营，也许我就会回到四个月前的状态，那样的状态如果一直持续不但影响着我们的亲子关系，也会让我们都对露营这项活动失去兴趣。在回程的路上，我向牛油果爸爸分享了我的思考。我们露营的意义是什么？我们希望通过放松身心灵并记录美好回忆。而不是非得完成我们所设定的玩的目标。我意识到如果情况是以前的话，这种不情愿的离开会增加我的抱怨。我会抱怨我辛辛苦苦准备的一场露营全被毁了，我会不断的想因为想找到一个满意的营地提前半年就开始预定；为了这次露营，我还新添了好多装备，并且还要整理这么多的东西；在我疲惫地上班之后，还要开车四个小时前往露营地，回来时还要收拾一堆东西。这些事情都会成为我抱怨的理由。这一次，我没有抱怨，没有指责，而是对孩子的接纳和自己的肯定。我欣喜的感受到了自己如何稳定情绪去跟孩子沟通，在心中经历这种成长，是无法言喻的，只能去体悟。我相信未来的道路上，不仅仅是露营一件事，还会有许多其他的事情让我变得更加淡定从容。

情绪的多样性

近两个月来，牛油果的情感变得更加丰富。当她处于极度兴奋的状态时，她有时无法准确地表达自己。例如，当她见到之前熟悉的Abigail姐姐、小宝弟弟和Tina妹妹时，她会变得非常激动，想要拉着他们的手一起玩游戏。然而，这种持续的兴奋让他们有些不想继续玩下去。牛油果会坚持不懈地要求他们继续保持兴奋的状态。如果他们拒绝了，牛油果就会感到困惑，然后开始生气，仿佛经历了乐极生悲的感觉。刚开始时，我没有意识到她是因为希望她的朋友们也能像她一样保持那种极度兴奋的状态，后来我观察到了这一点，开始引导她如何邀请别人玩，如果别人玩够了不想继续，她应该尊重他们的感受。因为每个人都有不同的情绪和玩耍状态。通过几次的引导，这几天她稍微好了一些。孩子的社交能力需要学习。

我觉得维护亲子关系的关键是帮助孩子和自己提升情绪的认知能力。孩子往往在感受情绪的能力上要强于调节情绪的能力。即使孩子们的发展是从右脑发育开始，但他们需要到20岁左右才能完全发展完整。因此，幼儿期的他们往往不能很好地控制情绪，总是在我们认为不合适的时候发脾气，我们觉得他们是在无理取闹。实际上，年幼的孩子或许并不是故意在闹，他们只是不知道如何处理突然出现的情绪。牛油果最近编了一首歌：“我可以哭，我可以闹，但是我要告诉爸爸妈妈我为什么哭闹，我要学着表达，我要学着沟通。”她经常会在睡前唱起她这自编自导的歌曲，非常的有趣。

最近我思考一个问题，幼儿期的孩子最值得父母关注的是什么？我现在的想法是情绪调节的能力。当孩子能够认知自己当前的情绪并且能够妥善处理时，她就正在朝着思想独立的开始迈进。近期，我们在情绪认知方面给予牛油果很多引导，她也逐渐开始意识到自己当前的状态。就像电影《头脑特工队》中的五个小人一样，每个小人代表一种情绪：快乐、难过、生气、害怕和厌恶。一个能够感知所有情绪的人比一个只追求快乐的人更自由。最近，只要她出现强烈的情绪，我会提醒她：“哦，现在是生气的小人在控制着你的大脑，生气的小人出现是因为这件事没有如你期望的那样……"接着，她很快就意识到了，然后我会引导她表达并想办法解决。我们不会不让她闹，而是希望帮助她找到情绪发生的原因，并且引导她走出当下的困境。允许她有多种情绪，她才有机会去体验去感受，一个情绪自由的人更容易接纳自我，接纳即是同理心的开始。

在过去的三年四个月里，从她出生开始算，我曾经怨恨过，总觉得我的孩子比周围的孩子更难以搞定，无论是饮食、睡眠还是情绪都更难得到满足，这让我陷入了一次次的挑战。然后我慢慢接受了这一切，我意识到我必须提升自己才能应对接踵而来的问题。现在我非常感激，感谢她来到了我的身边，让我的修行变得更有意义，让我看到了人生的百态。我也知道未来会有许多困难，但孩子，我正在学着"看见你"。