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你有过「表达后羞耻」么?

你有过「表达后羞耻」么?

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来源:解X心理(ID:JIEXXINLI)


写在最后

Weiner(1986)将羞耻感定义为个体把消极的行为归因于自身能力不足时,而产生的指向整体自我的痛苦体验。

父母的教养方式、依恋类型、人格特质、文化环境等都会影响个人的羞耻感。

但是我们可以通过改变我们的认知,提高表达的能力,从而降低表达带来的羞耻感与不安感。

希望每个难以表达的人都可以提高自信,在表达中从容做自己。

Randy J. PatersonThe Assertiveness Workbook. Fang Xuyan/Zhang Yuan,China Machine Press, 2018


END 
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