张元英碰瓷娜扎？！她是不是凭小鸟胃吃到人设红利了…

呼~一姐终于还是顶不住了！

2XXX的超声炮大卖3W+单后，巨额的预算消耗让一姐不得不考虑现实的压力。

摸着良心讲，2XXX甚至快cover不住正品耗材了，更别提咱医生打法培训、管家服务、发数升级等内部成本。

就算只从基础成本出发，四维提升打法超声炮9月也必然要涨价。

最后这点库存，不知道能不能撑到8月底，姐妹们且冲且珍惜吧。

收官之夜，冲不冲由你。毕竟这个价以后只会是“羊毛届的传说”，不会再被复刻！

关键词【抗衰】

8月25日极限快闪

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仙女萌晚上好，一姐来咯~

最近大家刷到张元英前几天在K con 担任英文MC的热搜没？

网友说「不得不说英子这波是有点东西，流利的英文确实蛮加分的」。

还有网友拿她跟穷哈娜扎对比「都是美女，还得是有文化赢了」

不过这居然也能和娜扎扯上关系？

除了一口流利的英语，更吸引网友的是她360°观众舞台生图无死角，这身材的确没没毛病。

还有网友说「讲真，张元英平时虽然槽点很多，但是无论什么场合下身材貌似从来没翻车过，她真的天生该吃明星这碗饭。」

有网友扒出她之前吃东西的视频，说她作为爱豆真的蛮敬业的，吃东西就吃一小口。

其实她原来刚出道时挺圆润的，吃东西也比较豪放👇。

现在瘦下来以后，吃东西也比较收敛了。

不过也有人很多人觉得「都日入208w了，减肥的动力不是妥妥的么？」

当然也不是所有女明星都能控制住寄几，像之前的马思纯就是反复减反复胖…

前段时间是瘦了，不过最近又好久没出现了，不知道会不会又~哈哈哈哈~

难道说胃口这东西还真沾点天赋不成？

但是有些女明星仿佛天生就是小鸟胃。

杨幂米线只吃一根👇。

鞠婧祎一口面包要嚼33下👇。

最近热搜榜有一个很火的话题叫《无意识减肥却很减肥的行为》👇

话题中列出了9条无需刻意控制的潜意识行为，比如不爱吃吃甜食、不喜欢吃主食等等…

网友评论「总结来说，其实这就是天生食欲比较低的人，养成了我们老说的易瘦体质。」

难道食欲的好坏真是天生的？不能改变嘛？

今天一姐就带姐妹们深度探究一下，食欲到底能不能靠后天养成？👇

既然基因不能决定食欲大小，那到底是什么让有些姐妹食欲大增的？

有些姐妹食欲好，吃得多，前提得是她的胃能装得下这么多食物。

所以，有的人食欲好其实是因为她本身胃容量就比较大，大脑为了把胃填满，就会让她产生食欲不停地吃，饭量就大。

胃是一个弹性组织可以扩大和缩小。

首先，在同样空腹的情况下，即便是大胃王的胃也和正常人的胃大小并没较大差别。

如果一餐的时候摄入量经常超过原本的胃伸缩幅度，身体对于「饱」的感知就会发生变化，胃口也随之变大。

典型的就比如暴饮暴食行为。

姐妹们肯定会问「啥叫瘦素抵抗？」

瘦素是我们身体里分泌的一种激素，主要功能是抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪合成。

那瘦素是不是分泌越多越好？

当然不是，当你暴饮暴食，脂肪细胞产生了大量的瘦素，就意味着对大脑瘦素感受器的长时间高强度刺激。

为了避免这种连续刺激对身体造成伤害，大脑瘦素感受器的敏感性就会变弱，甚至停滞。

说白了，大脑「懒得搭理」瘦素了，这就是瘦素抵抗。

然而现代人由于饮食习惯不健康，经常暴饮暴食，所以普遍都有瘦素抵抗。

然后就此陷入暴饮暴食→瘦素上升→产生瘦素抵抗→为了抵消瘦素抵抗的影响瘦素水平进一步上升→更严重的瘦素抵抗的恶性循环。

怎么判断自己是不是存在瘦素抵抗？

一个最简单的检测办法就是照着镜子看看，当身体脂肪，特别是腹部脂肪堆积的话，一般就会存在瘦素抵抗问题。

还有当你觉得无法控制好食欲，瘦素抵抗的可能性更大。

不过姐妹们也别担心~

通过以上的描述大家会发现，无论是从胃容量角度还是激素角度，只要主动去调节减小胃的伸缩程度，以及解决瘦素抵抗问题，食欲就是可以调节的。

而这两个问题的统一指向就是饮食习惯。

一姐查阅了众多国内外食品营养学相关研究，发现调节食欲的核心问题就是保持体内血糖的稳定。

那能吃点啥呢？

一姐为大家的健康也是操碎了心。

一姐查阅了上海市代谢与研究中心对于食欲管理的建议，以及北京协和医院临床营养科给出的健康减脂饮食建议。

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另外，运动对于食欲的抑制也有明显的效果。

nature曾发表过一项研究显示，中等强度运动后数小时内都会对食欲有明显抑制作用，而且不会对食欲产生任何补偿性影响。