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答应我,下回早餐就这么做!省时又省力,营养也稳了

答应我,下回早餐就这么做!省时又省力,营养也稳了

育儿


前段时间,我在几个群里做了一个小调查,想知道咱们平时在家里最常吃的早餐有哪些。


没想到,出场率最高的,竟然是这个早餐土豆饼!



相比我们以前吃的那些土豆饼,它的食材要更丰富,口感变化也更多。


但做起来你就发现,它是真的很简单。最关键的是孩子们都很喜欢,也怪不得能成为早餐top1!



最主要的食材,一个是土豆丝,一个是胡萝卜丝。不仅口感上很类似,从颜色上来看,它俩也是最佳拍档。


填上肉馅,或者磕一个鸡蛋进去,不仅造型好看,营养密度还能再提高。



烙好的土豆饼刚一入口是焦脆的,第二口就能吃到肉馅了,又鲜又香,是最好的提味料。


不管是爱吃肉的,爱吃土豆的孩子,一次性都能满足了!



- 肉香鸟巢饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝


· 食材准备 ·

土豆150克 / 肉馅100克 / 淀粉10克

胡萝卜20克 / 即食玉米粒20克 / 鸡蛋1个

辅料:葱花、酱油、鲜菇粉、盐


以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食


01

第一件事儿,我们先来调肉馅。往这里面加上食用油、酱油,还有鲜菇粉、葱花和即食的玉米粒,当然我这个还是比较简单版本的,家里有其他的青菜,也可以切碎了一块加进去。


02

顺手打一个鸡蛋,这里不建议你们替换了,和肉馅一起搅拌均匀。


03

清洗去皮的土豆用小擦子擦成细丝,放入清水盆中,洗掉淀粉后捞出来备用,这样做出来的土豆饼更脆嫩,口感也是更好的。


04

往盆里加入同样处理好的胡萝卜丝,撒上一丢丢盐,拌匀腌制2分钟。


05

腌得差不多了,就用手挤出多余的水分,加入适量玉米淀粉,拌匀。


06

最后就是上锅烙了,不粘锅提前喷油,放入土豆胡萝卜丝,整理成鸟巢的形状。


07

把之前调好的肉馅,塞到“鸟巢”中间,简单压压平,整理一下。


08

小火烙到土豆饼底面已经定型,就可以翻面了。如果你不太能把握好熟成的时间,这里我还是建议最后加点水焖一下,确保土豆饼能完全熟透,再出锅。


09

同样的做法,里面的肉馅你们还可以换成鸡蛋、虾滑,只要是孩子爱吃的搭配都可以。


一锅烙出一小盘,轻松解决全家人的早饭!





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