20岁时被嘲“土气”，45岁二胎后到达颜值巅峰！她的保养方法，皮肤科医生都点赞

哪里看得出是 45 岁的二胎妈妈！是不是女明星的年龄，可以「满 40 岁-20 岁」？

当然，女明星们的「逆龄秘术」，更可能是科学的皮肤管理+舍得花钱。

有些女星都透露过，自己每年花在脸上的钱，高达6、7 位数。

「爱美之心，人皆有之」，我们做不到女明星那么夸张，但也很想让皮肤比现在稍微细腻、光滑、白净一点。

到底把钱花在哪里，买什么样的产品，能变白一点，毛孔、小疙瘩少一点，脸上的斑点纹路能淡化一点……

关于这些问题，我们找到了皮肤医美专业的医生，在年糕妈妈视频号的直播间，专门介绍了「30+妈妈如何护肤的问题」。

直播的时候，王医生真的是把压箱底的干货都掏出来了，看过直播的小伙伴都表示收获颇丰。

考虑到有些姐妹没时间看直播的，我们把直播内容，总结了一个精华版本分享给大家。

很多姐妹说想要知道皮肤科医生护肤的秘诀，说出来可能会让大家失望。

随着对护肤产品、医美技术了解越来越多，护肤流程反而不像是超火的「沉浸式护肤」那么复杂，我们喜欢用精简、高效的流程来做这件事。

非要说医美专业的人，跟其他姐妹在护肤上有什么不同，总结下来有这几点：

看上去可能平平无奇，但大家如果可以按照我的方法做，也许可以省钱、省力地解决一些困扰很久的皮肤问题。

过度清洁，是很多姐妹在护肤上容易犯的错误，看到过某些博主，晚上先卸妆、卸完妆还要用洁面产品，还再用清洁面膜「深层清洁」……30 岁后，女性的皮肤是经不起这么搞的。

随着年龄的增长、激素的变化，我们的皮肤也会比以前偏干，耐受程度没有那么好，再像年轻的时候那样一味追求清爽，过度清洁反而会带来更多问题。

在清洁上，30 岁+的姐妹可以先试着改进：早上不用洁面产品，晚上卸妆和洁面，用一个就够了。

我自己的话，早上是几乎不用任何洁面产品的，就是清水洗脸，最多在容易长痘痘、闭口的位置，局部用一点点洗面奶。

白天化妆的话，晚上卸妆产品之后，就不需要再用洁面了。卸妆产品的清洁力度，是比洁面产品强的，卸完妆之后，真觉得有些角落还有妆感残留，可以局部再清洁一下，但真的不需要全脸再用一次洗面奶了。

虽然很多人喜欢清爽的感觉，但步入轻熟龄肌之后，皮肤油脂是越来越可贵的，以前各种去油大法，真的要慎重使用。

说起护肤，判断肤质是第一步。

可能大家听说过很多名词，什么干性油性混合性，还有什么油痘皮，外油内干……

其实肤质根据含水量、皮脂分泌、对外界刺激反应大小，主要就分为：油性、干性、中性、混合性、敏感性皮肤 5 大类。

30 岁之后，绝对的油性皮肤其实比较少，大部分都是混合性，T 区比较油，两颊偏干。

脸上不同区域肤质不一样，一套产品解决全脸，就不太现实。

很多姐妹说自己皮肤是「外油内干」，其实是分区护理没做好导致的：一个护肤品涂全脸，T 区的地方会太油，脸颊等地方又太干，才给人「又油又干」的感觉。

分区护理并不是啥新概念，眼霜就是典型的分区护理产品：眼周的皮肤比较薄，皮脂分泌少，加上表情等拉扯较多，眼周皮肤更容易形成皱纹。

所以眼部产品需要更加细腻轻透，A 醇、胜肽这些淡纹紧致成分要求更高，同品牌同系列的产品，眼霜的品质是要好于面霜的。

脸上其他地方也是一样，我自己涂保湿产品时，乳、霜都会分开用，T 区偏油的地方用薄一点的乳，脸颊处用稍厚一点的霜。

皮肤偏油的姐妹，解决长痘、黑头之类的果酸、水杨酸产品，更要注意只在 T 区局部使用，不然长痘的问题没解决，脸颊上的皮肤容易变得又干又敏感。

说到底，选护肤品很关键，学会高效、合理的使用，用在脸上合适的位置，更关键。

相信大家还是学生的时候，多多少少内心会很向往大牌、贵价的护肤品，甚至会想咬咬牙买一瓶贵妇面霜，但真的越来越懂护肤之后，反而没有那么迷信大牌产品了。

对于贵价产品，我的态度基本就是：大牌产品可以买，但要省吃俭用买贵妇产品，不值得。

不论选什么产品，还是以「愿意用、舍得用」为标准，过度追求贵价大牌，过度重视成分，都不是理性的护肤态度。

像油皮的姐妹，我一般建议水乳霜这些基础产品没必要选贵的，把钱省下来买好的精华。

因为贵价产品的配方往往会偏厚重，毕竟以前贵妇牌子的消费人群，往往已经步入熟龄肌，保湿修护的需求更强。

干性皮肤的姐妹，经济条件允许，倒是可以选择一些贵价的面霜，配方品质更加稳定，肤感舒适，保湿修护效果往往很好，还有不错的芳香体系，情绪价值也是一流。

在品牌的选择上，大家丰俭由人、量力而行就可以啦。

30 岁之后，很多姐妹还想要美白、淡斑、淡纹、紧致……而且很有时间紧迫感，总觉得再不改善就来不及了，对于高浓度的产品特别推崇。

但大家一定记住，皮肤问题越多，越不能急于「见效」，不能选择过于新兴、浓度过高的产品。

对于熟龄肌来说，皮肤修护能力不如以前，维持皮肤的稳定状态，是第一位的。

拿现在很火的、很适合妈妈们的「早 C 晚 A」举个例子。

晚 A 是维生素 A 的衍生物，比如 A 醇、A 酸等等，有比较好的控油、嫩肤、淡纹、紧致皮肤的效果，非常契合 30 岁+姐妹的需求。

但含「A」的产品，哪怕是皮肤偏油的姐妹，也不要一开始就上「猛药」，建议从低浓度（0.1%开始）、隔天使用，没有出现皮肤干、红等问题，再慢慢增加使用频率。

还有层出不穷的美白成分，熊果苷、*77……干性皮肤、中性皮肤的姐妹想要用的话，建议拿出给娃加辅食耐心，一段时间只尝试一种功效性成分，不能心急。

很想追求短时间有显著效果姐妹，与其不断尝试各种贵价的、高科技的精华，不如把钱花在医美上，性价比可能更高。

比如超级流行的光子嫩肤，大部分机构价格在 1000~2000 元一次，可能还买不了一瓶大牌精华，但可以让皮肤在短期内变得细腻、均匀。还有脸上的斑斑点点，可以试试皮秒激光，可以说是立竿见影。

常见的医美项目，大家可以看表格了解一下。

没时间去医美机构的姐妹，坚持使用一些家用美容仪，比如抗衰类的射频美容仪，能够激活皮下的胶原蛋白。坚持使用，对维持皮肤年轻态，也有帮助。

但护肤品、医美项目并不是万能的，我们常说的一句话「医美的尽头是养生」，皮肤状态，其实是身体健康状态的外在表现。

在日常工作中，我们也常常会给患者一些饮食、生活习惯建议，比如容易长痘痘、黑头多的，要少吃糖；脸上有黄褐斑，要注意调整心态、规律睡眠。

想要改善皮肤状态，均衡饮食、乐观心态、合理运动、规律睡眠都非常重要！

姐妹们有什么护肤、医美的问题，可以留言问我们，以后我们会多多请皮肤科医生来讲讲如何变美的问题。

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