当妈后才知道，这个坏习惯有多毁颜值！皮肤科医生：注意一个小细节，省去大笔医美钱
拿编辑部的妈妈们来说，无一例外都安排上了，短则 1、2 天的周边游，长则十天半个月的新疆、内蒙深度游，带娃见天地、看世界，别提多嗨了。
嗨完回归日常生活，很多妈妈才回过味来：这才出去几天，我娃咋黑成这样了？😂😂
别说娃了，就连咱们这些还算注意防晒的老母亲，也都遭到了日光的毒打。晒黑、晒脱节是起码的，脸上多半还晒出斑、变粗糙了，就连晒红、晒脱皮的也不少见。
面对日光，女明星也难逃一劫。张柏芝分享过自己被晒得通红的肩膀。
在小红书上随便一搜，就能搜到各种花式晒伤的帖子，大家都纷纷吐槽，“在路上走了十几分钟，怎么就晒成了王中王”“晒伤怎么救啊”“怎么做才能赶紧白回去啊”。
也许会有姐妹要说了：诶，我没被晒红、晒伤过，是不是就可以直接点左上角退出了？
别着急！因为哪怕皮肤没有出现任何不适，只要你接受了比平时更多的日晒，就可以按照隐形晒伤来处理，变黑、粗糙、色斑、皱纹 90% 都是晒出来的，所以做好晒后修复准没错。
咱们特地请来了皮肤科的王丽娜医生，给大家讲讲【晒后修复】，晒红、晒黑怎么逆袭，一次讲透。（PS：全篇干货，欢迎大家点赞收藏，在遛娃暴晒后能及时用上！）
姐妹，先别慌，
大部分情况能自救
日晒伤其实是一种急性、迟发性的皮肤炎症，所以晒的当下可能感觉不到，等过几个小时才会有明显的症状。
大家可以观察下自己的皮肤状况，对号入座：
◉ 没被晒伤（可以自救），晒完当晚，觉得皮肤变黑变粗糙；
◉ 轻度晒伤（可以自救），皮肤发红、发烫，可能会有疼痛感；
◉ 严重晒伤（直奔医院），皮肤出现水疱、脱皮、肿胀、有明显的疼痛感，还可能伴随头痛、发热、恶心想吐。
除了严重晒伤外，其他两种情况越早处理越好，下面这份【晒后修复指南】欢迎抄作业。
晒红晒黑不可怕，
抓住黄金72小时能逆袭
如果是轻度晒伤，建议按步骤循序渐进，因为晒伤只要十几分钟，可修护到位却要花上几十天。
如果没有被晒伤，可以直接跳过 1、2 步，从第 3 步开始。
⚠️ 如果已经晒伤了，务必用清水清洗，最好是冷水！有卸妆需要的也可以进行，但往后的一周内都不建议再化妆、卸妆刺激皮肤了，日常洁面也建议用点温和的洗面奶。
👉 湿敷，1、把干净的毛巾用冷水浸湿后，拧到较湿但不滴水的状态，敷在晒红位置。
👉 冷敷，2、用冰过的矿泉水喷雾充分浸湿化妆棉/纱布，覆盖住晒红位置；3、把凝胶状的面膜（不含酒精、防腐剂等刺激成分）涂抹在晒红位置。
这会的皮肤非常缺水，又干又紧巴。及时做好保湿，能给皮肤提供自愈的时间和空间，可以避免之后出现泛红、脱皮、刺痛等皮肤屏障受损问题。
对于晒后的皮肤来说，尽量选择一些温和的乳液/面霜，如果含有下面这些保湿、修护、舒缓成分就更好了。只要觉得脸干就可以一直涂。
咱们前头说，白天暴晒，当晚就能发现自己“变黑”。其实这种黑是可逆的，只要把握住时机。
这个时机是什么时候呢？只要你简单了解皮肤被晒黑的原理，就能找到答案——皮肤被晒黑分 3 个阶段
因此我们越早的人为介入，皮肤返白得越快。大家可以根据当下的皮肤状况来操作：
a、皮肤没有被晒伤，在当晚涂抹含有 VC 的精华。它可以抑制黑色素合成，同时把已经合成的黑色素分解掉，能避免皮肤进一步变黑。
b、皮肤被轻度晒伤，建议先做好修复，在晒后 72 小时后，再尝试温和的美白精华，比如含有下面这些美白成分，且不含酒精、防腐剂等刺激性成分。
c、如果已经错过了上面这 2 个时间点，请抓牢现在！在皮肤耐受（涂抹后没有出现泛红、刺痛等不适）的前提下，选择一些进阶型的美白精华，比如浓度更高，或者 2 种及多种美白成分复配的。
别因为“x 天就能变白”这种广告词就心动，这些产品可能含有汞等重金属。
如果被晒伤，最重要的是保护好皮肤（防晒），避免二次伤害，否则再怎么努力做修复/美白都白搭！
◉ 对于娃来说，长期日晒会增加日后发生皮肤癌、黑色素瘤的概率，而且儿童是最容易被晒伤、晒黑的；
◉ 对于咱们大人来说，长期日晒可能会引起皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的损伤，导致皮肤松弛甚至出现皱纹；更惨的是，有可能出现永久性的褐色斑，孕期的姐妹尤其要注意。
不咋配合的娃，他们能接受哪种防晒方式，就用哪一种，同时尽量减少 10~16 点在室外活动的时间。
咱们大人夏季出门，防晒霜（选 SPF50+/PA+++ 及以上的高倍防晒，最好能复配 VC、VE 等抗氧化成分）+深色防晒衣/遮阳帽/遮阳伞的组合搭配是最优选。
贴心如我们也帮大家整理了一张简洁易懂的小 tips，建议直接保存，有需要就拿出来看看
看到这儿，可能有姐妹想直接抄作业：对照成分表去选太麻烦啦，能不能直接给我列个清单？
必须安排！可以看看今天的【第二篇推文】，晒后修复好物都备上了，降温的、保湿的都有。还有贵妇大牌，今天七夕特惠低至 2 折，千万别错过~
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