中年女的改命三件套

看到一条博文，作者将普通人一生之难总结得清清楚楚。

23岁，大学毕业，工资四千左右，没有明确方向，有的人一年换两次工作，不稳定，还有吃喝，租房，社交等开销，能不欠钱就是胜利，别想存钱了。

31-35岁，步入中年，房贷、养小孩、给父母养老，压力齐飞，双方父母身体硬朗，还能搭把手，未算最难。

35-40岁，达到焦虑峰值，孩子上幼儿园，在内卷下，不得不给他好的教育，报兴趣班，还有房贷，如果父母身体不好，医疗也是一笔费用，最可怕的，你还有被裁员的风险。

美国畅销书《失业白领的职场漂流》里说：

“假如年过40岁，雇主会认为你不再用大脑思考了。

过了 50 岁，他们就认为你已经油尽灯枯了。”

中年真不好过。

到了这个年纪，无论是事业还是家庭，层层的困难。

仿佛一道道沙埋上来，裹挟着每一个人。

想挣扎，但使不上劲。

中年人生是承上启下的重，已经够累了，让你负重的事，能少点就少点。

以下是我开启清减生活的方式，早实践早解脱。

开启低耗模式后，中年实现回春小高峰。

☛ 吃得少，反而是吃得好。

几年前，消费欲望高，在食物上铺张浪费。

水果、零食、营养品、高价食材批发式入手。

吃不完过期就扔，反正千金散尽还复来。

人到中年，吃太多会发福。

吃得少而精，省点钱，身体棒，钱包涨，想想都赞。

建议买当造蔬菜瓜果，别储存。

吃完再买，反正广东买三根葱都不会歧视你。

这里省点那里抠点，日子质量没有变差；

反而家里杂物少了，也不会为了买多煮多而吃撑吃坏吃穷。

以前我家保持4菜一汤，吃不完。

老人为了不浪费食物，总是吃隔夜菜。

吃坏身体，医药费比菜钱还贵。

决定精简菜式，最多三菜一汤。

饭菜扫光，也不硬撑，吃少了，人也苗条了。

另外，减少外出食饭。

现在几乎每晚都回家吃饭，周末偶尔尝鲜，一周带饭三次。

别小看外卖的花费，积少成多。

☛ 物品少，更珍惜。

日剧《钱断情始》女主的房间干净，整洁，舒适，归因里面的物品很少。

当女主发现吃饭的小碗缺了一个小口，她不是舍弃掉，而是用金漆补上继续用。

“用新东西自然会有新相遇带来的快乐，而我觉得接着用也有接着用的喜悦，东西是越修缮越有感情。”‍

深以为然——

东西还没用坏，就不必购置新物品。

我看到家里单是风扇就三四台，看着就心烦。

孩子的玩具，同类型的有很多，满地堆着，孩子也不会珍惜。

物品最好有进有出，购买一双鞋就淘汰一双鞋，保持物品的平衡。

检查我自己，在购买衣服上浪费钱最多。

不论是实体店还是网购买衣服，都要给自己设置一个冷静期。

在一家店试穿的衣服很喜欢，别急着购买，多走几家，确认心意再回头看看。

网购的东西放在购物车静置几天，念念不忘再下手。

我通常是回头看了后不再下手，省了不少钱。

另外，找到穿衣风格再买衣服，才不会买错浪费钱。

要到实体店试穿，让店员给你意见，才会慢慢发现什么更适合自己。

☛ 学得少，更专注。

学习投资的钱，主要是我的读书钱还有孩子的兴趣班以及绘本钱。

我喜欢的书一定会买正版，可以反反复复地看，可以做笔记。

如果一般的书，在二手书店买，也可以省一点。

读书的钱，我是很舍得花的，自己倒没有花冤枉钱。

我走的弯路主要在孩子的兴趣班。

我开始是觉得应广撒网，画画、乐高 、唱歌、口才、体育，应报尽报，

但是有些课程，孩子并不喜欢。

没办法坚持，也消耗了精力，没办法专心聚焦地学习。

别被自己的焦虑绑架，学习投资要量力而为，给自己压力太大。

人到中年，少就是多，轻松前行，心情爽，全家好。

简洁的生活方式

人到中年，精力没以前旺盛，复杂的东西会让你疲惫。

活得简单一点，心思纯净一点，世界便美好一点。

我的简洁生活方式，首先是家居的简洁。

我受够了玄关鞋架的乱七八糟，厨房调味‍料的横七竖八，童书的眼花缭乱。

家居的简洁，杂物要少，然后要干净透亮。

我喜欢干干净净，有足够留白的家。

中年女的脑袋里已经装满各种操心的事。

美好的家应该是能够让你放松脑袋，而不必太费神的。

减少家的负担，首先要减少家务负担，我有两个招式。

① 顺手把东西放回原位。

这很简单，但很多人难做到的。

我老公经常因为找不着电视遥控器而马景涛上身。

他每次看完新闻后都不顺手放回原位。

每次不是在沙发缝找到就是在沙发底找到。

人生的时间就浪费在找的路上，真折腾。

只要你有个好习惯，每次都将东西放回原位，你在家便会得心应手。

② 随时顺手做家务。

我做家务是没有压力的。

因为我随手就把家务做好，都感觉不到自己在做家务。

我婆婆做完饭的厨房像打斗现场——

切过的蒜蓉香菜抖落在地，炒完菜的锅底又黑又油，还有各种菜汁溅到灶台的墙壁上，调味料的瓶子用完又不盖上盖子。

反正就一个乱字。

看着她每次善后，都身心疲惫。

而我煮完饭就不会有这种问题——

我切好菜，顺便就把砧板以及周边都清洗好，地下有垃圾也随手收拾。

炒完菜的锅立马洗，连同灶台周边也收拾一番。

同理其他家务也一样。

洗澡前我就顺便用一次酒精消毒纸巾清洗马桶、洗手台。

洗脸后将用过的一次性洁面纸巾夹在纸巾拖把上，将卧室都拖一遍。

简单又干净，最后将脏的纸巾扔了，还不用洗地拖布。

除了将家务简单化，中年生活，还要尽可能地将家庭矛盾缩小化。

我现在才明白家和万事兴的道理——

只有家里和谐，不鸡飞狗跳，才不加重中年内耗。

对我来说，最大挑战是婆媳关系。

跟婆婆同一屋檐下五年，和平共处的方法就是睁一睁眼闭一只眼。

将孩子带好是主要目标，其次所有都为这目标让路。

这样想，会退一步海阔天空很多。

家里安宁，便是晴天。

人到中年后，我希望生活一切从简。

家庭环境、关系简单，便更有精力做好其他的事。

清爽的人际关系

人到中年后，交朋友不在多，在省心。

什么样的朋友比较省心，我觉得要具备以下特征。

☛ 不多事有共鸣有回应的朋友。

人到中年，不喜欢那种多事之人。

我跟好朋友之间，偶尔联系，有事就说事，能帮就帮，帮不上也不用拐弯抹角，拒绝也不会伤感情。

有问就有答的朋友令人安心——

你不会担心被冷落、被怠慢、被拖延。

平日的互动也不用预热，说话能够接得上，在生活上有交集，情感上有共鸣，安慰在点上的朋友，是人到中年的福报

☛ 能量正向的朋友。

中年人特别容易有怨气，聚集在一起会进行无意义的吐槽、八卦，散播负能量。

虽然释放了一些压力，但能量更低。

我们要建立一个真正的有能量的朋友圈。

这些朋友，能量是正向的，心灵是成熟的。

他们会花时间关心你和你的经历，而不是只八卦你的隐私。

真正的朋友与你一起在生活中成长，并真诚地希望你一切顺利。

☛ 松弛感的朋友。

你在生活中，最好也寻找那些松弛感很明显的人，做你的挚友，配偶伴侣，合伙人朋友。

松弛才会将中年的苦乐化作幽默，轻松上阵。

☛ 聪明的朋友。

跟聪明人交往，很省事。

曾经有人采访乔布斯，问他喜欢什么样的人交往。

乔布斯答：我特别喜欢和聪明人交往，因为不用考虑他们的尊严。

采访者问：聪明人没有尊严吗？

乔布斯答：不，聪明人更关注自己的成长，时刻保持开放的心态，而不是捍卫面子，不是想方设法证明“我没错”。

高质量的朋友是困顿生活里的光。

中年的你有时候就像一团很容易被情绪揉皱的纸；

而好朋友就是那个小熨斗，一点一点把将你熨平，让你舒展、平整、美好。

精而美的中年友情，没有撕逼，没有抓马，没有是非，有的惺惺相惜的珍重。

女到中年，一切从简。

拥有简而精的生活、社交关系，在简单里低内耗里，聚焦能量，找回生活的勇气和希望。