230912 这个咋整？

今年7月至8月回了湖南和东北各一次，家人聚会，喝了一点小酒。后来回成都后，监测血压时居然 到了140/100。8月上旬最后那几天，我都曾经一度考虑是不是准备要吃降压药了。我之前5月至6月的监测结果显示是可以暂时不用吃降压药的。

最近一个月，我继续坚持跑步锻炼，加强作息时间的管理（主要是争取早点上床睡觉，一般是争取晚上11点之前上床）。

最近几天的监测结果，感觉血压恢复到我以前的正常监测值偏下了。我还没有开始吃过降压药。

个人经验，血压监测结果与晚上的睡眠状态密切相关，晚上睡得好，早上监测的血压偏低。晚上睡得不太好，早上监测的血压就偏高。

另外，右胳膊的血压一般比左胳膊的血压高一点点（因为右胳膊距离心脏略微远一点，不过，9月11日的数据不符合这个特征，也许是我先测的右胳膊发现低压相对前些天明显偏低而心情一激动导致后测的左胳膊的血压高于右用胳膊的血压？）。

不过，低压仍然一直有点偏高。这个咋整？有什么好的建议吗？谢谢。

看来以后不能享受喝点小酒了。这个咋整？有什么好的建议吗？谢谢。

以后这个涨停酒也不能喝了吗？这个咋整？有什么好的建议吗？谢谢。

俺亲自拍的荷花，未作任何后期处理。后面这张荷花+莲蓬的构图，怎么样？