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出品 | 腾讯新闻 谷雨工作室

我们已经很久不用“帮助”这个词了。

在更在意效率与收益的世界，它变得稀有、昂贵，像一个闪亮的神话。对于自己，我们尚且无暇顾及，面对他人和更宏观的环境，我们又深深充满无力——我能做什么? 我能改变什么?

但现实是，帮助并不是多么宏大遥远的事。它埋藏在生活细微的角落，一个微小的举动，会如同扇动的蝶翅，带来意想不到的收获。帮助让人收获愉悦，重建人与人的连接，它让群体凝聚，让个体融入社会进程。每一次帮助，是为我们理想中的世界投下一枚选票。

我们和三位女性聊了聊。在人生的不同阶段，她们察觉到他人的处境，慷慨地提供帮助，感受到愉悦的共振。在她们的故事中，我们发现了帮助的动因，它是人在相互支持之后的延续，它像一枚投入水中的石子，荡开的涟漪被千千万万的人接收。

“能够帮助到她们，

那一刻我也是幸福的。”

刘佳蕾，高二学生

今年年初，我在小红书上刷到一个高中生，做了一个卫生巾互助的布袋子，贴在厕所门口。她给卫生巾做了分类，有日用、夜用，还有纯棉卫生巾、液体卫生巾、卫生棉条。

我突然想到，我也可以来做这件事。

从小到大，我对卫生巾没有太多羞耻感。但是后来上了初中，大家叮嘱我不要把卫生巾放在台面上，我也开始不好意思起来，只能很小声地谈论它。

我的同学会把它称作“小面包”。大家传递卫生巾的时候会遮遮掩掩，弄得好像它不能见人似的。

我们班是文科班，老师们常常鼓励我们在课前做十分钟的演讲。第三次演讲，我决定讲讲我、女性以及女性主义，并实施我的想法。

在演讲的前一天，我私下请求班上的男生。我说，拜托你明天带一片卫生巾过来，明天我可能会有用。他们都表示理解，但个别男生还是会有些不好意思。我只是说，如果你能为这个事情做出一点贡献，以后的你肯定会为现在自己感到骄傲。

我希望他们也能参与进来。

演讲时，我在课桌之间穿插，让大家递卫生巾进来。我没有想到，有一个男生带了足足4包卫生巾，而且用的是透明的塑料袋。女生们也把自己随身带的卫生巾一一拆开，塞到盒子里。那个盒子瞬间爆满，塞不下了。这些细节很触动我。

同学们几乎都很惊喜，做完演讲，还有人跑过来拥抱我，我觉得特别幸福。

演讲结束后，班上的同学都主动来出谋划策，找到这个计划中最适合自己的位置。海报的成稿是一个很有创造力的同学帮我做的，她手绘设计了很独特的黑色字体。

盒子和海报做好以后，要把它们贴到公共区域。女生们帮我跟各科老师沟通，和其他班同学也做了沟通。今年4月，我们终于正式把互助盒贴了上去。

互助盒放在我们年级那一层的厕所入口。我们希望进到厕所的人，她如果发现了自己的不方便，可以尽可能地得到更多的便利。除了拿取卫生巾之外，我们还放置了便利贴。我们希望，如果有做的不好的地方，我们能及时听到。

我记得有一个女生在便利贴上说，她那段时间过得不太开心，上厕所的时候，突然得到了互助盒的帮助。她发现，在一个无人在意的小角落，有人伸手帮了她一把。她说，这个盒子在那一天给她带来了很大的幸福。能够帮助到她，那一刻我也是幸福的。

我的老师把那次演讲的视频发到自己的视频号里，班上的男生们帮助我们在社交平台宣传，包括QQ、微信、微博。男生们会在分享语里说，我们一起面对，加油，支持所有女生。

我们把盒子贴上去的那段时间，几乎每一天都有人来围观。我们这一层上厕所的人突然就变得很多，甚至低楼层的同学专门来看。我在高一同过班的同学，还有一些学妹，突然来加我微信，说她们也想做这样的事。种子被种下，有一些新的东西长了出来。

我把这个故事发在了我的社交平台后，一些网友私信我，问一些很具体的问题，例如盒子在哪里买的，海报应该怎么做。如果落地参考这一部分，我能做出一点点小小的帮助，当然是最好的，我感到非常开心。

回顾这件事情，我感到最幸福的部分是，我只提出了一个小小的、很简单的想法，但是那么多人愿意帮助我完成它。

其中包括我的妈妈。

我告诉她我要做卫生巾互助盒的时候，她是第一个支持和帮助我的人。盒子、海报的费用都是她帮我出的。她说，肯定会有流言蜚语，你要保护好自己。又说，我为你骄傲。

一方面是家庭，一方面是我有很好的朋友，我感受到强烈的被爱，于是也有很好的力量去爱别人。

每次我感到烦躁，我的好朋友会安慰我，哪里做不好我陪你做。在艺术学校分到新的寝室时，有一个舍友送了我很珍贵的巧克力，我一直没舍得吃，好好地放在新寝室。在我的印象里，送巧克力是身边的人表达对我的喜欢的方式。

我渐渐发现，我其实是个很有力量的人。

出于帮助他人的初心，刘佳蕾意外地得到了更多人的帮助。在对话中，她反复使用“幸福”这个词语。不论是得到他人的支持还是行动有所回响，她都感到莫大的愉悦。

我就是这么开心。”

杨素秋，高校教师，公共选书人

2020年9月，我从高校到政府挂职，在西安市碑林区文化旅游局。我接到了一个任务，要在碑林区要建一个区级图书馆。

图书馆建造中 ©杨素秋

周围大众对图书馆的诉求很简单，就是看这里的书。我希望能买到一些七八年内或者10年内出版的经典好书。

选购书单的时候，我担心我一个人的视野太局限。图书馆开馆前后，我在微博和朋友圈，向朋友们发出两次邀请，问大家最近有什么好书可以买。

第一次的书单大多来自高校老师们，但是我也担心书单对大众来说可能会偏艰深一点。第二次邀请书单，我找了更多的人，只要是爱看书的朋友，我就会问一下，前后差不多50多个人参与到书单里，一半以上是高校教师，剩下的都是大众读者，有老年人，也有普通的家庭妇女。

他们很快发来了各式各样的书单，最长的书单应该有500册左右，有的朋友很仔细地在旁边标注好推荐购买的理由。

书单里还有漫画，开这份书单的是我常去的咖啡馆的店长。

我曾经在西雅图的图书馆发现他们设置了漫画区，当时我的小孩去借书，我跟他商量，要不少借点漫画。馆员过来阻止我。

馆员和我说，对于刚来外国的小朋友，让他产生阅读的兴趣是最重要的。后来，我也在碑林区图书馆看到有家长在漫画区那边阻止小孩，说你们把漫画书扔掉，要去看作文书。（笑）

儿童区那一块原来是没有台阶的，是一面空空的墙，如果只设置桌子和椅子的话，小朋友们不够坐。我就弄了两个波浪形的台阶。图书馆建成以后，我看到小朋友们喜欢坐在大波浪台阶上，我确定，这个设计是好的。我记得，少儿区的蒲团到的那天，我撕开把它们抛起来，接住，抛起来，接住。别人问我怎么这么开心？我就是这么开心。

书单里也有盲文书。我问我的盲人朋友——他也是我们的选书人之一，我说，你经常用手机听书，为什么还想看（摸读）盲文书？他说，当我听书的时候，速度和内容都不受我控制，我感觉是我的怀里被人塞了一堆东西。

但我觉得我们对特殊群体的服务还是不够细致。我带他去找图书馆里的盲文书，才发现，盲文书的脊梁都是光滑的，他们没法选书。

建图书馆对我最大的改变就是，在上课的同时，我更希望、更愿意走出校园，去做一些关于公益阅读的事情。

今年夏天，我又去了一次纳朗玛图书馆。那是一个藏族当地人在四川甘孜塔公草原上建的图书馆。

我想方设法找到他。今年我为那边做了两次公益讲座，希望引起那边的孩子对阅读的兴趣。

为什么要这样做？并不是因为这件事情本身给你能够带来什么，只是因为这件事情是正确的。斯宾诺莎在《伦理学》里说，“幸福不是德性的报酬，而是德性自身。”你已经得到了最好的东西。

碑林区图书馆一角 ©杨素秋

现在每次路过碑林区图书馆，我心情都会亮一下。可能一两年以后，碑林区图书馆搬到新址，旧馆就会关闭，但这些关于帮助的故事会被延续下来。

梁焰，德芙“她学院”讲师，凯里学院退休教授

学员在培训课上 ©德芙“她学院”

这是一群很特别的学生，乡村女性身负着家庭的重担，想让自己的生活、自己的家乡变得更好，所以她们无比渴望通过学习掌握技能，比如学会把自己家里的民宿办起来。

德芙“她学院”的学员们求学精神是很浓厚的。有的学员上课的时候敢提问，觉得不对的地方，她敢站起来问你，有的学员会不停拿手机把课件拍下来。

学员发言 ©德芙“她学院”

有一次，我注意到，坐第一排的女生在课间接了一个电话，她的孩子发烧了。她对电话那头说，不怕，你们先把孩子送去看医生，今天这个课我肯定不能走，我一定要听完的，实在不好了，我再跟老师请假。

你能明显看到她们的进步。我一讲到坐姿，她们的坐姿马上就有变化。她们住在木房子里，凳子稍微一动就会响。我跟她们说，站起来后坐下去时不要有声音，有声音是非常不礼貌的，到第二节课，她们下课就一点声音都没有了。

她们真的很可爱。有学生问，梁老师，你的口红是怎么画的？你可以教我画吗？她们的求知欲，和想从我身上学到东西的渴望，让我有了许多做事的动力，能够帮助她们，我心里真的特别感动和开心。

乡村女性有热情，又有潜质，但没有人带领着，她们也不知道自己该怎么做。如果身处家乡的她们得到实用的培训资源，乡村的发展和振兴会有更大天地。

©德芙“她学院”

我去小黄村做导游的讲解培训时，请了一位当地的讲解员。她是一个农村妇女，唱侗歌唱得特别好，一传十十传百，大家都愿意来她家参观。讲解完，我跟她聊天，我说你讲得挺好的，但是有些地方应该怎么改进。

她说，老师，我就是没有经过这种培训，我都不知道你们有这个课，只要有培训我都很想去，很多时候我们不知道要怎么做，只能自学。

有些学员们回到家乡后，我们继续保持着联系。遇到村里办村超，游客特别多。学员来问我，梁老师，我现在的预订电话特别多，你跟我说的我都忘了，你用10分钟再给我电话培训一下好不好？我说好呀，没问题。

其中有一个学员，原来我在中专教书的时候，她就是我的学生。以前在班上，她胆子很小，不太敢讲话。毕业以后，她就业有点困难，嫁到农村去了，结了婚，生了两个孩子。10多年以后，我在一次乡村培训时又见到她。她冲我喊，梁老师。我们就这样又联系上了。

学员一起吃蛋糕 ©德芙“她学院”

有一次，我听说一家很出名的民宿，很漂亮，菜也很不错，到那儿一看，我才发现是她。成了老板娘的她，状态完全不一样。经过培训以后，她学会了讲解自己的家乡，会主动对客人介绍家乡。她的民宿环境特别好，周边有荷花，她炒的菜也很好。你会看到，一个女性有了能力，之前不太敢讲话，慢慢变得越来越有底气了。

负责课程的工作人员会在培训结束后，给我看那些学员的感想。也许她们的表达能力不是很好，但她们很真挚。她们会说，梁老师的课让我改变了，给了我自信，以后我能勇敢地去面对客人了，回去以后，我一定要把自己的民宿开起来。

从德芙“她学院”毕业后，她们会参与建设村庄的合作社，在当地民宿里做服务员，甚至开起了自己的民宿。她们不仅让自己的生活变得更好，也成为了乡村发展的一股力量！

我从小常常受到他人的帮助，退休以后，我还能用自己的学识支持乡村女性、助力乡村发展，我觉得很有意义。现在我的心态更好了，更加积极阳光，从这以后，我觉得没有什么事情会压倒我。我还有很多天地，能做更多的事情。

每一次帮助，每一点愉悦，都能激起希望的涟漪，让我们离理想中的世界又近一步。 （来源：腾讯新闻）

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