文|赵晓璃

微信公众号|璃语职美人（crystal_words）

“晓璃老师，我想要换工作。”

视频的那头，来访者刘娜（化名）喃喃地说，灯光打在她的脸上，显得有些憔悴。

刘娜，女，3年前毕业于国内一所985高校，研究生学历，毕业后通过校招来到某央企从事基层技术类工作，算是一份专业对口的工作了。

“我看你本硕专业一致，不过研究生的学校比本科学校更有名气一些，你是对这个专业很感兴趣吗？”我问。

随着刘娜的娓娓道来，我渐渐明白了事情的原委。

原来，高考成绩下来之后，刘娜的分数没有预期的理想，与第一志愿的985高校擦肩而过，被调剂到了一所普通大学，学了一个自己无感的专业。

大三的时候，班里同学分成了两大阵营，一是就业派，二是考研派。

当时的刘娜萌发了一个想法，那就是，既然本科没有考上那所985，考研的时候发发力，考上心仪的那所985！

为了顺利考上，选择本专业无疑是最容易的——在这样的背景下，刘娜报考了那所985高校的本专业研究生，经过艰辛的努力和付出，最终如愿以偿。

读了3年研究生，刘娜只确定了一件事情，那就是，自己是不可能往科研道路上发展的，于是没有继续读博，而是开始找工作。

说来也巧，正好一家央企来学校招聘，并且开出了一项相当诱人的条件，那就是——只要签署一定服务期限的合同并且服务期满后，就可以获得这个一线城市的户口；当然，如果服务期不满你就走人，那就算作违约，需要给付一笔不菲的违约金。

这个条件让刘娜心动不已，经过一系列的笔试和面试流程，刘娜终于如愿以偿进入到了那家央企，且签署了长达8年的服务期合同。

如今，刘娜感受到了明显的焦虑。

“工资真的太少了，”刘娜抬起头说：“在这种一线城市，一个月才几千元的收入真的太低了......我的本科同学混到现在，月入过万的一抓一大把......在可预见的未来，收入也就差不多这个水平，看不到希望啊.......对于我这样一个没有背景没有资源的外地人来说，这点可怜的工资不知道什么时候才能买得起房啊......”

刘娜的焦虑明显是指向未来——现在的工作相对稳定且送了户口，但工资少同时晋升空间有限，在刘娜看来，自己看不到什么希望。

但在这个节骨眼上离职，还有个现实的因素不得不考虑，那就是不菲的违约金。

上不去又动不了，刘娜似乎卡在了一个尴尬的境地中，不知道出口在哪里。

很多人在职业选择的时候，正如文中的刘娜犯的错误一样，忽略了一个重要的环节，那就是——你对所进入的行业或者岗位是否足够了解？你对自己未来的职业有没有相应的规划？等等。

因为你在关键时刻的选择，很大程度上决定了你未来的收入天花板。

想要真正理清刘娜的职业困境并给到针对性建议，对于刘娜本人的系统评估必不可少：包括她的职业诉求、个性特质、能力情况、存在的优劣势，等等——唯有对这个人进行了全面评估和了解之后，才能分析出到底是方向出了问题，还是策略出了问题。

1、职业诉求方面；

刘娜给到我的职业诉求是：高薪、挑战、新鲜感。

但事实真的如此吗？

从我的咨询经验判断，刘娜给到这样的诉求和她目前的职业状况密不可分——也就意味着，不排除刘娜的职业诉求可能是“伪诉求”。

换句话说，刘娜目前的工作满足了她部分的职业诉求，只是被她忽视了；而得不到的职业诉求如今正慢慢显露，搅的刘娜心神不宁。

比如，刘娜口口声声说自己渴望挑战，但从她过往的经历来看，比如她在考研上做出的决策，明显带有强烈的“求稳”色彩；乃至于后来签约这家央企，很大程度上还是在“求稳”。

如果刘娜真的如自己所说的渴望挑战，那就应该在考研的时候冲着自己喜欢的专业方向去，而根据刘娜的说法，她自己也有这样的冲动，但无奈在关键时刻，“求稳”占据了她主要的心智。

当我提出了这个疑点后，我又带着刘娜重新梳理了职业诉求，这个时候，安全感、独立性等要素渐渐浮出水面。

经过不断的澄清与确认，刘娜渐渐认识到，原来自己是贪图稳定的，同时对于人际关系部分似乎并不擅长——所以，尽管现有的工作不是高薪也缺乏挑战感，但里面的安稳与技术的部分，其实是很匹配她的职业诉求的。

2、个性特质层面；

在咨询过程中，我发现刘娜身上存在着这样一个性格特质，那就是——对于事情的掌控欲较强，做事过于追求目的或结果，如果一件事情看似达不成自己的期待情愿放弃。

这样的性格特质很有利于一个人形成专注、自律等习惯，但与此同时，由于个人对于结果的过分看重，导致做事的时候容易紧张，顾虑太多无法全力投入，撒不开手脚，反而达不成预期的结果......

经过系统分析，从刘娜的个性特质来说，总体上是比较适合技术道路的——尽管她口口声声说对自己的本专业无感，但也没到厌恶的程度，背后正是这个因素在起作用。

3、能力及优劣势部分；

通过带领刘娜进行能力梳理，我发现，刘娜在纪律、审慎、专注等方面具有明显的优势，在交往、沟通、创意等方面存在较大的劣势。

如果本着“扬长避短”的职业选择思路，刘娜应该规避社交类、创意策划类等工作类型，反而技术类、财务类等这种职业更符合她的能力状况，是她能够胜任的，且能够“扬长避短”的。

通过上述一系列的分析，刘娜对于自己目前的工作局面有了全新的认识——原来，自己现在的工作根本没有之前想象的那样“无法忍受”。

当刘娜了解了自我之后，渐渐地，她发现这份工作有着不少潜在的机会。

例如，刘娜提及，虽然从行业整体来看，确实光景大不如前，但由于这家央企实力雄厚，目前也在积极拓展新的项目，而这些项目也是符合大趋势的——如果刘娜能够好好表现，并能够争取到参与项目的机会，对于未来的职业发展大有好处，甚至未来跳槽到其他公司，相关的经验是具有很强的迁移性的。

因此，刘娜目前需要做的，恰恰是看到这些潜在的机会，聚焦于当下做些积极的调整与改变。

1、量化自己的行动；

例如在刘娜这里，她之前也考虑过业余时间进行专业方面的学习和进修，但由于缺乏量化，就没有进度的考量，所以很容易受干扰。

针对这一点，我建议她不妨用可视化的方式进行考量。

例如在日历上做记号、每完成一项就划掉一项——看着自己清空的计划越来越多，你自然就会有良好的掌控体验。

2、对工作进行优化，形成标准化作业习惯；

很多大企业，比如肯德基这样的，他们就会把每一个流程进行严格的量化：比如炸薯条是几分钟，等等——这样一来，员工只需要按照规范操作即可，不需要为了炸薯条产生意见不合从而消耗情绪。

在刘娜这里，我建议她把工作内容进行分类，将每个类别的工作需要涉及到的部门人员进行整理，并对这些类别进行一些规范。

比如，给这些任务定时（比如每天几点固定处理，需要对方配合什么，等等），尽量减少工作中不必要的情绪消耗，从而提升工作效率和感受。

3、将情绪状态指标化，制定相应的策略；

比如，我建议刘娜可以将焦虑设置1-10分，每天或每隔一段时间，对自己的焦虑状态进行打分且进行对比，有利于做出相应的分析和调整，等等。

4、警惕“焦虑陷阱”，用行动冲减焦虑感。

对于买房的事情，我告诉刘娜，这件事情如果属于“重要但解决程度低”的范畴，那么就是“焦虑陷阱”。

也就意味着，这种事情会耗费你大量的时间和精力，关键你现在什么也做不了，因此，这类问题可能不在你的掌控范畴，不妨放一放。

比如，对刘娜来说，她并不知道未来是否会遇见心仪的对象，以及心仪的对象到底是什么情况——如果条件不错，两个人买房显然比一个人买房更容易实现；如果两个人经过权衡，决定去其他城市发展也未尝不可。

值得一提的是，根据北森这两年的员工敬业报告显示，很多职场人其实远没有自己想象的那样努力和敬业。

从我的咨询经验来看，如果我们因为种种现实因素无法选择环境，并不代表我们没有选择——我们可以通过不断地觉察与改进自身，慢慢地让自己具备选择的实力和底气。

咨询收尾的时候，我告诉刘娜：每一段成长，都伴随着我们的永不放弃和积极努力，收入天花板一直都在，但自我成长从来都是不受限的。

正如有段话说的那样——

“当你坚信自己的决定时，工作就会更加有趣；当你坚信自己选择的方向时，人们就会更愿意和你一同努力；当你达成目标，人们就会尊敬你。”

与你共勉！

作者简介：

赵晓璃，资深职业生涯规划师、职场作家，多家平台认证职场讲师，“璃语职美人”公众号创始人。擅长发掘每个人身上的优势及特点，以人为本，视角广阔，文章专业性强，通俗易懂，欲帮助读者走出职业迷茫，渐渐找到了自己的奋斗目标及方向。

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