“佛系了”“躺平了”，最近太常听到这样的话，很多人甚至将它们挂在嘴边，但“无心”者真的无所谓吗？
2017年，光芒一直被哥哥本·阿弗莱克和好兄弟马特·达蒙遮盖的卡西·阿弗莱克（Casey Affleck），终于获得了人生第一个奥斯卡影帝。他凭借得奖的电影名叫《海边的曼彻斯特》（Manchester by the Sea），前十几分钟，男主角李（Lee）——维修工——去不同的人家里换灯泡、通马桶、修水龙头；而这些业主们，有的愤怒，有的抱怨，有的温柔，但李全不在意，不管生活冲他丢去的是什么情绪，他都以冷漠回弹，甚至，丝毫不回弹。总的来说，李不愤怒，不沮丧，当然也不开心，不快乐，总结起来就是八个字：行尸走肉，无动于衷。最有意思的细节是晚上在酒吧，旁边一个大胸妹子明显对他有意，甚至故意将啤酒泼到他身上来制造搭讪契机。对这种“唾手可得”的艳遇，李仍然无动于衷。下一秒，镜头切到了深夜，酒吧里人群散去，李周围已经走空了，前十分钟一直空洞的眼神，此时才有了一点内容。他走到对面，跟两个无辜的男人找茬，揍了他们一顿。后来我们才知道，原来几年前的一个深夜，冬天，很冷，李给壁炉烧了火，坐下来看电视。刚坐下来发现没酒了，他起来去小超市买酒。出门前往壁炉里丢了两根柴火，走到一半，突然想，是不是刚才忘记合上壁炉的安全屏了。李决定不去管它，继续往超市走。等40分钟后他走回家，只看到一片火光。妻子在号叫，邻居在围观，消防员站着看熊熊大火，已经束手无策。第二天，消防员从废墟里刨出他的三个孩子。美国心理学会将“冷漠综合征”描述为一种情感淡漠模式，灾难幸存者或战俘身上会出现类似的症状。像李这样经历了巨大的创伤的人，除了去死，树起所有屏障，疏离一切情感，才能防止自己进一步跌入痛苦深渊。但后果当然也是，他难与他人建立联系，也谈不上表达自己的情感，与社会的关系维系在最小限度。除了创伤后遗症，全新的工作生活环境、与好朋友大吵一架等生活里的重大变化也可能会激发零在意心态。家长由于工作变动，更换城市，连累孩子也换学校，对孩子的情绪造成的影响也不容忽视，毕竟这种重大变化剥夺了孩子辛苦交到的朋友，迫使孩子一切从头开始，别忘了小朋友也有社交压力。这种冷漠综合征有许多变种，特别是在压力巨大的中国社会中，人们特别是年轻人几乎达成一个共识：“卷，但无用。”非常努力工作，却得不到升职加薪；父母答应你考到班级前五名就给你买单车，考进前五了，父母却食言；连续考研三年，都以失利告终；等等。类似的令人失望的情形之下，很容易就产生糟糕的情绪，而为了自我保护，减少受到折磨的可能性，大脑也会关闭期许，转而说服自己不要去在意。很多人于是在无望的“卷生卷死”中，翻了一个身，找到了“佛系”与“躺平”这些关键词，希望用对结果毫不在意的心态，去面对失利、失败与失去。试图说服自己去认可一个真理：“有心者有所累，无心者无所谓。”这当然是一种矫枉过正。因为过分在意确实很痛苦，别人不经意说了一句你是不是胖了，你耿耿于怀，从此节食一个月，之后反弹到了比从前更胖的状态。开会的时候发言，讲了一个白字，从此拒绝在任何会上发言。别人只是对你稍有善意，你却理解为她/他对你有意思，等你发现时你居然已经陷了进去……因为在意而带来的痛苦，都可能让你切换到另一种心态。零在意心态持续下去，会有滚雪球效应，因为这样的人一直在与自己进行消极对话，自我打压，做事的动力与自信也会逐渐消失。形成一套打压的逻辑后，不仅作用于自己，在与他人沟通时也会“释放”出这些消极大招来，令试图与你交流感情、分享心情的朋友无所适从。我说，最近这篇稿子没写好，他会说，没写好就没写好呗，难道你还想写出传世之作？我说，最近基金亏好多哦，他会说，反正都是坑，不是亏在股市，就是年纪大了被骗去买保健品。我说，最近跟我妈吵了一架，他会说，那又怎么样，反正都是要死的。用消极的话术消解一切生活的意义，不仅索然无味，还会令人感到世界灰暗，没有意义。这样的人是能吞噬积极力量的黑洞。求生欲会让我远离这样的朋友。不过，心理学家的研究表明，零在意心态是抑郁症的一种先兆。假如你还注意到自己容易疲劳，对平时喜欢的事情也失去了热情，甚至在处理日常事务时都感到困难，更别说社交、经营亲密关系等活动，那或许说明，阶段性的零在意心态正在升级，要引起一定的重视。寻找专业人士帮助之前，或许也可以问问自己，我是否对生活里的所有层面都无动于衷，还是说只是对某一个很小的部分感到冷漠？这个部分是什么呢，是工作，是一项家庭责任，还是亲密关系？我的零在意心态，正在影响我在工作中的表现吗？每次产生这种冷漠的情绪，都是因为哪种类型的事情触发的？如果只是工作、学校变动这样的事件，慢慢适应后，这个阶段就会过去。除此之外，寻找一项新的兴趣爱好也是个不错的办法。我有个阶段工作状态不佳，时常感觉到困在一片泥泞之中，求生欲促使我去从零开始学习网球。并不是说学网球会让我的工作有起色，事实上两者毫无关系，但是学习新技能的动力会转变一个人的状态，激发我生活的动力。学习一门新的语言、一种新的乐器，都能有同样的效果，因为进步时的获得感会让人身心愉快。但运动项目肯定是最理想的，它让你离开家，接触户外的空气与阳光，同时也能调节激素。电影《海边的曼彻斯特》中，李这种钝化感受、封存情感的生活过了几年，生活中又发生了重大事件——他哥哥意外身亡，留给世界一个未成年的儿子。李的哥哥在遗嘱中表明，要让李来担任监护人的角色。一个冷漠孤寂的中年男人，常年如行尸走肉，现在，他遇到了需要他去在意的人和事。青春期的侄子当然没那么容易搞定，李需要重新集结能量去应对。新的亲情的可能性，不能改写火灾那一夜，大概率也不可能让他与自己犯的错和解，但生活的动力在事件当中恢复。或许只恢复了10%，但原本封合的灰暗世界里，终于凿开一道缝隙，光透了进来。[参考书目：Heron et al.,2018. The anatomy of apathy: A neuro cognitive framework for a motivated behaviour. Neuropsychologia,118(Pt B):54-67.]本文为原创内容，版权归「三联生活周刊」所有。欢迎文末分享、点赞、在看三连！转载请联系后台。
