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让人瞬间清醒的4个心理学效应,越早知道越好

让人瞬间清醒的4个心理学效应,越早知道越好

情感


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文 | 有书杜小肆 · 主播 | 柠檬


人的一生,其实都在不停地做跨栏运动。

有人姿势矫健,遥遥领先;有人动作蹒跚,瞠乎其后。

年轻气盛的时候,常常不服输,靠着一股莽劲往前冲;

待路程过半,才恍然发觉:真正拉开人与人之间距离的,是更深层次的认知。

分享4个心理学效应,帮你拓展认知,改变思维,跨越人生每一道栏架。


富兰克林效应
懂得麻烦别人,是一种高情商

生活中,很多人习惯遇到困难独自承担一切。

本来是为他人着想,结果与身边的朋友来往得越来越少。

永远不麻烦别人,最终只会让自己活成一座孤岛。

本杰明·富兰克林曾把“让别人帮助你”作为一种政治手段:

他在美国宾夕法尼亚州议会任职期间,有一位议员总是反对他的观点,对他充满敌意。

旁人都以为,为了争取这位议员的支持,他会卑躬屈膝地表示敬意,或者给予一些好处。

出乎意料的是,富兰克林选择用“麻烦”的方式博得议员的支持与好感。

他知道对方有一本珍贵的图书,于是表达想借书的请求。

议员将书借给了他,一段时间后,富兰克林归还书,并写了一封感谢信。

再次见面的时候,议员开始主动与富兰克林搭话,后来,他们还成为了好朋友。

富兰克林总结这段经历时说:
“帮助过你的人,会比被你帮助过的人更愿为你做其他事。”

这种心理现象被称为“富兰克林效应”。

每个人的内心都有被需要的渴望,一旦感受到自己是被信任的,就会做更多事来实现自己的价值感。

正如卡耐基在《人性的弱点》中所写:
“如果想要让交情变得长久,那么你得让别人为你做一点小事,这会让别人有存在感和重要感。”

好的人际交往,都是从互相帮助开始的。

没必要为麻烦别人而觉得羞愧,互相麻烦,才有机会拉近彼此的距离,建立良好的关系。



飞轮效应

熬过至暗时刻,才会迎来光明


经常跑步的人,一定有过这样的体验:

如果坚持每天跑步,就会越跑越轻松;

如果停止了几天或者几周后重新开始跑,会变得更加艰难。

这就是“飞轮效应”:

想要使飞轮转起来,刚开始需要付出很大的力气,但其实每一次用力都没有白费。

一旦达到一定的临界点,轮子就会轻松转起来。

所谓“伏久者,飞必高”,那些在某个领域取得成绩的人,背后都经历了长时间的积累与坚持。

航天员邓清明坚持25年,直到56岁才实现了自己的“飞天梦”。

在这期间,他经历了常人难以想象的艰苦训练,扛住了一次又一次落选的沮丧。

在成为神州十五号航天员之前,中国首批的14名航天员,只有邓清明是“唯一一位没有执行过飞天任务,仍然在服役的首批飞行员”。

村上春树曾写道:
“尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果。”

的确,很多事情都需要努力到临界点后,改变才会发生。

每个人的人生都有瓶颈期,自我放弃,便会留下遗憾;

默默地积攒力量,时机来临的时候,就能够迎来曙光。



罗森塔尔效应

你相信什么,就会吸引什么


经常在朋友圈刷到这样的消息:
“有女儿的转发,保佑女儿顺顺利利。”

“接上这条消息,保佑您和家人身体健康。”

“今天是好日子,转发财源就会滚滚来。”

……

很多人会跟帖转发,在评论里写下:
“这竟然是真的,身体好多了、难题解决了、真的走运了……”

这些神奇现象的背后,其实是心理学上的“罗森塔尔效应”:

信念会催生出梦想,期望能演变成结果。

它提醒我们,生活中很多事情的走向其实都来自于我们心底的相信。

演员赵丽颖曾在《星空演讲》中提到,自己是在否定中成长的演员。

刚入行时她只能演配角,经常听到这样的声音:
“圆脸不大气,演不了主角。”

但她坚信,演员的价值绝不应该被脸型定义。

带着这样的信念,她拼命抓住机会,演活了一个又一个角色,从小荧幕走向大荧屏,成为多部顶级制作的女主角。

正如心理学家墨菲所说:
“我们人人都是自己命运的预言家。”

相信幸福,就会拥有美好与温暖;相信敌意,就会看到冒犯与攻击。

心态决定磁场,你认定什么,就会吸引来与之相匹配的结果。



巴纳姆效应

人这一生,最难的是看清自己


在心理学上,巴纳姆效应是指:
“人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述,并认为它特别适合自己,准确地揭示了自己的人格特点,即使内容空洞。”

这个理论,很好地解释了网络上人格测试较准的原因。

想要减少巴纳姆效应的影响,最重要的是学会认清自己。

在生活中,难免会听到很多评价:

年纪大了还不结婚,女孩子就“贬值”了;

婚姻生活中,女性没有把所有精力放在家庭,就不是一个好妻子;

人到中年,没能拥有足够的财富、权力和地位,就是一个“失败者”。

当用这些外在的评价来审视自己的时候,很容易陷入自我怀疑与否定。

与其在别人的声音中寻找自己,不如将其转化为向内的价值判断。

不因他人的眼光而否定自己,也不借用他人的安慰而安抚自己。

在工作中认清自己的能力,勇敢接住挑战的机会;

在社交中不妄自菲薄,大方地表达观点;

在爱情里不自卑、不讨好,享受幸福……

接纳自己的缺点,做自己热爱的事,每个人都能成为更好的自己,也值得拥有更好的人生。


悟得富兰克林效应,提升与人交往的能力,达成利己利他的人际关系;

悟得飞轮效应,笃定地走过至暗时刻,终会迎接自己期待的光明;

悟得罗森塔尔效应,稳定心态,方能创造正能量磁场,吸引来美好事物;

悟得巴纳姆效应,不被外界左右,公正地认识自己,收获向阳的幸福。

点个在看,用清醒的头脑构建出健全的人生坐标,方能成全充盈而喜悦的人生。


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