人民日报推荐：让你越来越强大的9种能力（建议收藏）

情感

2023-10-25 22:10

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文 | 有书先光 · 主播 | 杨枪枪

爱默生曾说过：

“强者容易坚强，正如弱者容易脆弱。”

强大看似是一种静止的状态，实则是背后不断自我强化的能力。

那些具备了强大能力的人，他们走过的路总不会白费；

不论晴空万里，还是风暴袭来，都可自立于其中，不惊也不惧，把命运牢牢握在自己手里。

《人民日报》总结了让人越来越强大的9种能力，愿书友们都能在充满变动的时代中，强势生长，蒸蒸日上。

找准问题的能力

生活中，有太多的人面对问题，只会盲目地“哪里有洞哪里补”。

时间、精力被琐碎的事务分割占据，被问题牵着鼻子走，很累，又找不到出口。

只有深入思考、理解规律，敢于跳出限制性思维看见问题的本质，才能独辟蹊径，从根源上“破局”。

2020年，TCL创始人李东生看到了在全球经济下行大环境背后，行业重新洗牌、经济格局重构的趋势。

他明确提出，TCL要开始上坡加油，追赶超越。

事实证明，他是对的。

按下快进键后，TCL基于对新技术的战略重视与正确的路线抉择，在危机重重的这一年：

实现营收同比增长40.2%，市场份额排名跃升至全球前二。

并正式完成了智能电视转型，在接下来的时代掌握了先机。

李东生接受采访时说：

“我读了很多书，从里面寻求规律。

自己要理解发展的内在逻辑是什么，才能客观地去判断、选择、应对。”

抓住问题本质的能力，离不开长期的积累、学习和刻意的训练。

虽费时费力，但这些付出都是值得的，它们终将会回报你以敏锐的洞察力。

控制情绪的能力

狄更斯说：

“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”

放任情绪泛滥，人往往就丧失了清醒的理智，会做出冲动、过激的行为，事后追悔莫及；

甚至还有可能影响自己身心健康，把情绪酿成了毒药。

但控制情绪，并非是指一味地隐忍不发；

相反，允许、接纳、理解自己的情绪，也是一种对情绪的高级控制。

管理情绪的第一步，就是理解自己的坏情绪，意识到所有情绪都是内心需求的反应。

然后平心静气地留意一下究竟是哪件事、哪个现象引发了自己的具体感受？

当你把情绪背后的原因都梳理一遍，就不再会沉溺于情绪的漩涡，任凭一时的头脑发热驱使自己了。

毕竟，一个人真正的自由，并非是不受制于他人，而是不受制于自己。

持续学习的能力

观察身边那些生命力旺盛、对生活和事业总是怀揣热情的人。

会发现ta对这个世界往往充满了孩童般的探索欲，总在不断学习和尝试的路上。

随着年龄越来越大，我们很多人身上首先消失的不是胶原蛋白，而是对未知事物的好奇。

管理大师彼得·德鲁克曾说：

“在动荡的时代，最大的威胁不是动荡本身，而是延续昨天的逻辑。”

世界对于停住脚步的人来说，永远是危险的。

把持续学习变成一种与世界相处的方式，终身贯彻，世界的丰富多彩才会逐渐对你展现。

正如未来学家彼得·伊利亚德所说：

“今天我们如果不生活在未来，那么未来我们将生活在过去。”

人生不过百年，还有太多未知和变化，需要我们去探寻。

如果停驻了求索的脚步，终将被时代抛得越来越远。

快速执行的能力

拖延、内耗是现代人最常见的一种心理困境。

其实任务延后一分钟、一个小时……并不可怕。

真正打倒你的，是发现自己丧失了控制力，以及在随之而来的挫败感下陷入“拖延—自责—痛苦—更拖延”的循环。

跳出这个闭环的唯一方法，就是快速执行，“先开始，再优秀”。

行动是有能量的，不管结果是否如意，一步步走下来，人的自我价值感都在慢慢增强，也迎来更多成长的可能。

一项调查中约50%的人表示，仅仅是迈出第一步，心理压力就缓解了很多，对任务的畏难心理也就消失了。

尼尔·盖曼曾道出他写作的诀窍：

“写，写完一个，持续写。”

与其停下来思考、为未来担忧，不妨先开始再说。

正如《荀子·修身》中写的：

“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。”

保持专注的能力

一般来说，人的注意力可以保持15~45分钟不等。

但在现代生活海量碎片化信息的冲刷下，这个时间正在快速缩短。

专注力，已成为这个时代真正拉开人与人差距的关键。

比尔·盖茨和巴菲特第一次见面时，他们各自列出自己取得成功的重要因素。

两人的答案如出一辙：“专注。”

对大多数普通人来说更是如此：

学会调整和保持自己的注意力，就掌握了离成功最近的路。

清代文学家袁枚曾说：

“用心不杂，乃是入神要路。”

排除干扰，把有限的精力投入在眼下最值得关注的事情上，才有可能充分发挥自己的潜能，抵达优秀。

享受独处的能力

古人常说：“君子慎独。”

心灵有力量的人，在人群中，不卑不亢；独处时，也不忧不惧。

灵魂的回响在独处的寂静中放大，这时人才能洞见最真实的自己，脚踏实地地修行。

美国作家梭罗曾遭遇一生中最困苦的时光。

在朋友的鼓励下，他扛着一把斧子，孤身来到瓦尔登湖畔开启一场实验。

两年中，他离群索居，用双手满足自己的日常所需；

用与自己的对话，完成了一次次心灵的增值。

同时，梭罗也完成了他人和自然的实验，并以这段经历写出了一部传世之作《瓦尔登湖》。

他说：

“我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。”

摈弃喧嚣，向内沉淀，从独处中获得享受和成长，是一个人最高阶的成熟。

独立思考的能力

有一个著名的毛毛虫定律：

昆虫学家把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈。

尽管花盆的不远处就放了很多食物，但毛毛虫们都只追随着虫群的步伐，不断地转圈，最终精疲力竭而死。

正如《乌合之众》中，勒庞指出：

“个人一旦融入群体，群体盲从意识会埋没个体的理性。”

人的大脑天性懒惰，在如今互联网和自媒体时代纷繁杂乱的声音下，缺乏批判性思维的人会懈怠下来，逐渐放弃思考。

结果就是变得盲目从众、轻信传言，流入无尽的误导和欺骗中。

但独立思考不代表故意跟他人不一样，或是不相信主流专家、不相信别人的思想成果；

而是保持开放的心态，带着不盲从的批判性思维去理解信息，审视外界观点。

同时也承认自己的思想局限性，时时反省自己，脚步永远向前。

总结复盘的能力

很多人懊恼自己明明勤奋刻苦，能力却始终难以提升。

其实根本原因就在于缺少复盘。

晚清名臣曾国藩曾打了一次败仗，经过复盘，他发现战败的原因在兵多而不精，于是赶紧整顿重组了战斗力强大的湘军；

第二次战斗因为种种原因又失败了，他认为自己一个人的眼光和脑力都有限，便召集了手下上百人，进行了一次大复盘。

最终制定了“扎硬寨，打呆仗”的战术策略，为成功剿灭太平天国奠定了胜利的基础。

不梳理、总结经验，经历再多的成功与失败，都只是低水平的重复，对未来没有任何改变。

唯有发现问题的本质，找到成败的关键，才能真正将经验转化为能力。

有效的复盘是一个不断反复的过程，包括回顾目标和过程、分析原因、参考成功案例、总结规律、制定后续方案等方法。

这个方法可以用在各种场景，小到日常生活中一道菜的烹饪，大到企业的规划，都可以从复盘中获得意想不到的收获。

自我鼓励的能力

杨绛曾说：

“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：

世界是自己的，与他人毫无关系。”

的确，人活于世，难免渴望得到他人的赞赏和认同。

但外界的评价，无论是褒还是贬，带来的影响总是短暂的。

寻求他人的认可，不如从内心真正地认可自己。

心理学研究表明，“自我鼓励”并不只是一种主观上的意愿，而是一种能力。

那些总是相信自己、鼓励自己的人，反映了较强的自我效能感，这直接增强了他们在行动中的积极性、毅力和随机应变的能力……

换言之，会自我鼓励的人更容易获得成功。

练习与自己积极对话，真诚地鼓励自己，可以逐渐提升自己的自我效能感，增加心灵的韧性。

比如，把“我失败了”转变成“在这次失败中我也有优秀之处，并且通过这次经验，我可以变得更强大”。

自我接纳、认可、鼓励，才能真正地给自己赋能，无需借助外力，在内心深处生出源源不断的力量。

▽

每个人都无法预知未来，我们唯一能把握的就是现在。

拥有让自己越来越强大的能力，顺境时积蓄能量，不走弯路；

逆境时跨越艰险，把困难当跳板，不管世界如何，你的路总会越走越顺。

点亮在看，与朋友们分享以上值得打磨的9种能力，从今天开始一起努力，去成为闪闪发光的自己。

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来源: qq

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