压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。今年早早地，我就为自己和家人选好了——2024年版正安《养生日记本》去年我们很多朋友入手过2023年《养生日记本》，因为太喜欢，今年很早就来催更新年版，后台也是满满用心的好评和留言。
由梁冬先生创办的正安创作出品，集合近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。正安《养生日记本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区z著名的华语节目主编及主持人之一。2004年年底辞职，潜心拜师学习中医，还曾出任百度市场副总裁。在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。根据其对谈内容整理的同名书籍，也是大众很爱读的畅销款。连爱好养生的“娘娘”也在微博晒过：这个冬天就磕这一套了！一本《养生日记本》=节气日历+古风手账日记+养生宝典+养生食谱大全+本草图鉴+佛造像鉴赏+八部金刚功趣味练习。
除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：以「顺时生活」为主题，精心设计，清雅空灵，如翻阅水墨画绘本。打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌，而后是《黄帝内经·四气调神大论》书法赏鉴；不仅学会知识，还是很好的书法临摹范本，在一笔一划间，平心静气，修炼身心。
梁老师他们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，带大家开启美好的癸卯年。
梁冬老师寄语+正安知名医师寄语
子午流注图
■ 它是一本可以随身查阅的养生大全 ，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。 ■ 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。不怕看不懂，配穴位图指导，取穴简单，在家就能学习。
围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四季。饮食有节，吃好，才能活好。不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。
相较于2023日记本，2024版《养生日记本》还暗藏了许多惊喜：
张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。
动作讲究刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，符合道家养生。
每页配有图片动作，跟着练，强身健体。
■ 每个节气还配一幅植物草本水彩图鉴，按节令顺序编排。
其中包含9味温通本草种子+融合15味家庭常用药材。
本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。
亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，培养审美情趣。
现代人看来陌生的各种本草，却是古人庭院中的四季风景，认识这些天赐之物，对日常运用大有启发。
很多人反映传统日历记事的空间太少，养生日记本就帮大家解决了这个烦恼。在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。快节奏的社会，我们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解自然的更迭，对身边的事也越来越淡漠。而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味生活之美。如梁冬老师所说：正安每一年的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。封面为方框型米色设计，配套保护封套为淡绿色窗花设计，封套可以根据个人喜好拆除。
每一页都是满满的典雅与精致，一年365天，享诗意古典生活。每个版块，每一页的内容都很是考究，印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。国风设计，典雅大气，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适~是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。预售期间，凡买养生日记本的都免费赠送一份价值129元的人参获苓膏，送完为止！人参茯苓草本膏由人参、茯苓、白扁豆、莲子、山药、薏苡仁、山楂等12种中药材制成。每一条膏体都是老师傅匠心的坚守，共需经过8道工艺，3重提取，手工熬制。今年12月底到期(生产日期是去年12月底)，品质没有任何影响，祛湿补益，适合秋冬养生，冲泡即饮。
越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好。精装书装订，可以平摊书脊，手腕不用悬空，书写舒适。
希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2024。
广 告
