大爱中式美学！等了一年的2024《养生日记本》终于来了！（赠柠檬片）

以温暖又有力量的方式，

开启2024年。

爱生活的人

生活才会爱你

压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······

一切的一切，在健康面前都不值一提。

没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。

梁冬老师寄语+正安知名医师寄语

子午流注图

■ 它是一本可以随身查阅的养生大全 ，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。

最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。

比如多喝牛奶并不一定是好事；

比如冬季熬夜比夏季熬夜更伤肾。

可信、实用、简单好记，囊括生活中的点点滴滴。

每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。 

■ 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。

每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。

都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。

每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。

穴位详解

不怕看不懂，配穴位图指导，取穴简单，在家就能学习。

即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

还没完~

■ 它还是本一看就流口水的养生食谱大全。

围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四季。饮食有节，吃好，才能活好。

这也是很多朋友最喜欢的一个单元。

不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。

所以今年我们早就跟老师打好招呼，早早带给大家。

相较于2023日记本，2024版《养生日记本》还暗藏了许多惊喜：

■ 张至顺道长八部金刚功

张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。

动作讲究刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，符合道家养生。

每页配有图片动作，跟着练，强身健体。

■ 每个节气还配一幅植物草本水彩图鉴，按节令顺序编排。

其中包含9味温通本草种子+融合15味家庭常用药材。

本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。

亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，培养审美情趣。

现代人看来陌生的各种本草，却是古人庭院中的四季风景，认识这些天赐之物，对日常运用大有启发。

■  每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼

凡买养生日记本的都免费赠送柠檬片1包（内含4-5片）。

2024《养生日记本》

为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。

越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。