申请季父母如何为孩子提供情绪支持？25件你可以做的小事

作者：Scott White

转载：引知

正文

高中可能是孩子与父母沟通碰撞最频繁的时期，尤其是有大学申请这个充满压力的任务压在整个家庭身上。在孩子为大学申请做准备的时候，父母的重要职责就是提供帮助和支持，除了在学业和具体事务方面，比如说帮孩子找申请顾问，提供美味营养的三餐等，也要在情感上为孩子提供支持。

给孩子提供情感支持听起来非常模糊，父母到底要怎么做呢？这篇文章列出了25件小事，能够帮助父母回顾自己的教育方式，学习如何在日常生活中关心孩子的情绪，将情感支持融入日常互动中，让孩子知道你是他们强大的后盾。

01

不要和其他家长讨论自己孩子的学习问题，比如孩子在学校的表现，申请的大学，申请的结果等等。

02

真诚夸赞孩子在学业之外的成就。比如说，孩子注意到有个同学心情不好，于是主动去问对方怎么了，并努力去帮助对方；或者孩子认真地在做一件事，哪怕结果尚不尽如人意，也可以告诉孩子，你为他们感到骄傲。

03

每周选择一天，只在这一天谈论孩子的学习和申请问题，其他时间不要提相关话题。

04

和孩子聊聊他们的时间安排和课业任务，告诉孩子，他们不用给自己太大的压力。

05

和孩子聊他们的学业负担。如果你认为学校或者老师没有照顾到孩子的需求，关注孩子的身心健康，可以把相关问题反映给学校有关负责人。

06

让孩子知道，你信任他们能够为自己的未来作出正确的决定，并且你会支持他们的决定。

07

如果孩子学习遇到了困难，可以为孩子提供情绪和学业上的帮助。

08

不要害怕向孩子问问题：你快乐吗？你压力大吗？你感到抑郁或焦虑吗？我们能为你做些什么？

09

让孩子知道，你希望他们开心，保持健康的身心状态，没有其他的期望。

10

如果你担心孩子在学习或生活上遇到了什么问题，可以联系学校的顾问老师。

11

留意孩子的睡眠、食欲、体重和情绪变化。

12

关注孩子的睡眠习惯和社交媒体使用情况。如果孩子喜欢熬夜玩手机、刷社交媒体，可以和孩子约定好什么时间段可以玩手机，什么时间段不可以。

13

让孩子知道，他们要去的是最适合自己的大学，不是排名最高的大学。

14

如果孩子有自残倾向，立刻寻求专业人士帮助。

15

家长的职责是确保孩子安全健康。如果家长给孩子定的目标太高，孩子可能会压力非常大。家长需要能先化解自己的焦虑情绪，如果有必要可以向心理咨询师寻求帮助。

16

尽自己所能让孩子自己为未来作决定。提醒他们，抱负和动力二者缺一不可。如果孩子的抱负过于远大，以至于他们被学习和课外活动压得喘不过气，家长可能需要对他们进行劝解和开导。

17

学会帮孩子刹车。有时，孩子像是被困在了速度越来越快的跑步机上。如果他们一直觉得自己做得不够多，要参加更多的活动，选更高阶的课程，为考试作更多复习，你需要帮助他们停下来。他们不需要参加那些无法获得满足感的活动；选修的课程数量不也是越多越好。让孩子知道，你会支持他们放缓脚步。

18

自我反思。如果你发现自己经常和孩子聊他们未完成或者需要更努力的事情，不如问自己两件事：1）有没有更好的沟通方法，让孩子感到不那么焦虑？2）你为什么会一直和孩子聊这些？

19

如果孩子学习很吃力，联系学校的顾问老师，利用校内的教学、心理咨询等各种帮助资源。

20

向老师了解孩子的真实情况：他们是否在符合自己水平的班级，是否有成功的动力，是否感到健康快乐，是否按时完成作业，等等。

21

不要事无巨细地和孩子唠叨。如果有必要的话，明确对孩子的期待以及奖惩，并一以贯之。

22

让孩子体验挫折，帮助他们克服困难。在背后支持孩子，在他们需要的时候提供帮助，而不是替孩子披荆斩棘。

23

如果孩子和学校的老师有冲突，先让他们自己尝试解决，然后自己再介入。

24

不要替孩子规划生活，比如早上叫他们起床，替他们准备药品，检查他们的作业。虽然家长要保护孩子，但更重要的是让他们学会保护自己。

25

抓住和孩子享受快乐时光的一切机会。孩子很快就会长大，也许你还没来得及注意，他们就已经离开家去上大学了。所以要抓住机会，和孩子享受来之不易的亲子时光。

这25条建议中，也许会有一些不是所有人都赞同。其实重要的不是完全照搬这25条建议，而是从自身出发，思考作为家长我们最希望给孩子什么？

对孩子最好的教育，莫过于为他们的成功人生提前打好基础。对学生来说，申请一所好的大学并不是终点，毕竟他们终有一天会走向社会。不管孩子有没有申请到梦校，成长的经历都是十分宝贵的，因为孩子养成的习惯、看过的世界和学到的技能都将对他一生产生深远的影响。