当妈妈后，如何重新找回职场状态？

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本文摘自 10 月 27 日诺友说职场《如何用“妈妈能力”实现职场突破？》直播中嘉宾的分享，关注诺言社区视频号，收看完整直播回放。

在竞争激烈的现实生活中，女性为孩子牺牲自己的职业发展是一个非常普遍的现象。“为母则刚，妈妈是超人”，“女人这么辛苦干什么，换个轻松的工作吧......”等外界标签充斥在女性的周围，让妈妈们重返职场时在职业发展中遇到更多阻碍。

在因育儿导致的事业暂停中，如何始终拥有职场视野？如何保持和发挥自己的长处，保持职场竞争力？

前些天，“诺友说职场”邀请了旅居瑞典、跨国公司软件经理、4 个男孩的妈妈冬天，国家高级企业培训师、职业生涯规划师张海英， 投资公司 HR、2 个青春期孩子的妈妈雨林和主持人 Elizabeth，一起聊了聊这些问题，如何用“妈妈能力”实现职场突破。

Elizabeth: 女性成为妈妈之后，往往会主动放弃一些机会，甚至是回归家庭做全职妈妈，所以如果女性成为妈妈后，如何能够在离开职场后维持比较好的职场思维或是做事的能力？

冬天：对，我觉得这个问题特别现实，因为我们不太可能像男性或者未婚的人那样，总是保持一种全速前进的状态。

比如说刚生完宝宝要休产假，工作至少要中断一段时间，因为需要照顾孩子，我们选择工作量相对比较轻的工作，我觉得这都是非常正常的。

我自己休过四次产假，第一次是五个月，后面三次都是将近一年，而后面三次又挨得比较近，一次是隔两年，一次是隔一年。

我后面三次产假都是在瑞典休的，一开始生老二和老三后休的产假，我是全身心投入在带孩子里面的，就是沉浸式育儿。那个时候我特别享受，我终于不用想工作了，我终于不用再为代码写不出来而发愁了，那个日子过得非常开心。

可是，开心的日子总是过得特别快，可能大家听起来觉得 11 个月快一年的产假好长，但是在我看来，好像没啥感觉半年就过去了。然后又没啥感觉八个月又过去了，然后我就开始想，还有两个多月我就要回去上班了，那个时候就开始紧张，担心回去之后什么都不会怎么办，回去之后又换了新的项目怎么办。

然后，我所焦虑的确实都发生了。我回去上班之后，发现办公楼换到了另外一个楼，那是一个新装修的楼，电梯和原来不同。当时，正好看到一个同事，我就问他电梯怎么用。因为那个电梯很特别，在外面有一个按楼层的，里面还有一个。只有在四楼的时候,外面按才有用，里面摁了没用。那个同事用英语给我讲了一下，我没听懂。我一脸茫然，他就非常吃惊地看着我：“你产假回来，连英语都已经听不懂了？！”

不仅如此，开会的时候，我根本不知道别人在说什么，因为有好多缩写专业名词，我感觉我完全掉链子了，我好像已经想不起来之前是怎么工作的了。

印象最深刻的一次是，我们有一个测试，要去实验室去插拔板子，然后创造一些特别的条件，测试它能不能恢复。别人手把手地带我去了三次实验室，我还拿着本子记。第四次的时候，同事说这次你自己去吧，然后我就去了。

结果我发现，我怎么也找不到电源，但我开不了口再问别人电源在哪儿，我觉得特别尴尬，心里很难受，就找了一个地方在那里哭，那天中午，我饭都没有吃。

这种完全断片儿的情况，给我带来了很大的压力，我有段时间一直很沮丧，很崩溃，觉得自己很糟糕。

又要休第四次产假的时候，我早早就开始焦虑了，要是再休一年回来，是不是又要断片儿了......

那时候，正好公司里面有职场咨询，然后我就跟他讲了我这个焦虑，我说我想在职场继续发展，但是我又要休产假了，我担心休完产假我就又跟不上了，该怎么办？

他就给了我一些建议：“相对于彻底躺平，你还有一个选择叫积极躺平。你一边照顾孩子，但你那根弦不要断了。你要关注行业形势，关注和职场有关的话题，另外，多做一些回看和反思。工作这么多年，哪些地方你自己感觉做得还蛮好的，你不那么忙的时候，正好是可以停下来思考的。”

他还给了我一个比较好的建议，他说你可以跟一些你心里面认为比较优秀的人保持联系，时不时地通通气儿，了解最近的情况。就是说，人停下了，但是思维不要彻底躺平。

这些建议对我的帮助很大，所以我在第四次休产假的时候，不仅没有阻碍我在职场的发展，还为我后面的突破奠定了一个非常好的基础。因为我在那个期间读了好几本书，听了好多直播，然后看了邢军老师在奴隶社会的文章，所有跟职场相关的，我都在关注。但这并没有花费我大量的时间，很多时候是碎片时间。

雨林：首先，我觉得工作停滞并不等于事业停滞。因为客观原因，我们需要回家去照顾孩子，回到家之后，你可能会非常享受跟孩子在一起，也不用想那些工作上的烦事了。但同时，如果你可以一直保持跟外界的联系，关注业界信息，跟同事经常聊聊天，就不会真正地停滞下来。

刚才听了冬天故事之后，我真的很佩服她。因为我原来也是在 IT 公司，虽然我不是技术人员，但是我特别理解 IT 技术发展有多快，一不小心前浪就被后浪拍在沙滩上了。而且随着年龄的增长，女性的体力精力都是不可避免要降低的。国内有一种说法叫“一孕傻三年”，就是说生完孩子之后，有一段时间脑子特别不好使，这也是生理上的正常现象。但正是因为有这些情况，我们应该发自内心的佩服我们的每一个妈妈，能够克服这样的生理困扰，重新走回职场，这就是真正的妈妈能力。

对于我自己来讲，也特别有同感。记得我第一次回家生孩子的时候，还挺高兴的，因为不用再那么辛苦地挺着大肚子去上班，当时还没觉得自己工作受什么影响，还挺自信的。

但生完老二之后的一段时间，我确实非常迷茫。我当时就在犹豫，我要不要回去上班，我不知道回去之后还有没有能够发挥价值的位置。我生老二的时候，已经 37 岁了，当时就总觉得好像需要让位给年轻人了，那我自己是不是应该往后撤，确实有过这样一段时间的挣扎。

虽然后来因为生活所迫还是要回去工作了，但回去之后确实有一段时间觉得自己比较边缘化了。但是现在回想起来，其实那个时候的边缘化，更多的并不是别人把你边缘化了，而是你自己把你自己边缘化了。

虽然当时仍然是像原来一样去开会，一样去讨论事情，但是自己就是心劲儿不高，老觉得不够自信，老觉得自己好像不如以前了。后来，我觉得还是通过学习走出来的。

那段时间，也是因为有了两个孩子之后，确实在教育上有很多的思考，然后就开始去学习怎么做父母。我就是在学习怎么做父母的同时，在职场中重新找回了感觉。

所以，当你在工作中找不着感觉的时候，你可以在学习中找到感觉。每次学习之后，再回到职场，状态就会好一点，然后它会变成一个螺旋上升的状态，逐渐地带着你走出了低迷的状态，重新找回之前那种激情四射的感觉。

张海英：我很佩服冬天和雨林，我的小孩已经 24 岁了，在上研二了。我也没有她们两位那么丰富的养娃经历，我的理想状态其实也是一个家庭有两到三个娃，但现在也只能成为遗憾了。

接下来，我想从职业发展或女性领导力方面做一点分享，因为我是做这方面研究的。

很多时候我们会考虑工作可能是为了生计，但实际上走过来以后，我们会发现，工作不仅仅能给我们解决生计的问题，更重要的是，它让我们拥有了多种更加丰富的社会角色。

在生涯领域有一位大师叫舒伯，他在 1980 年的时候发布了一个工具，我特别喜欢，叫生涯彩虹图。

这个图可以这样来看：

首先把人的年龄从 0 岁到 80 岁分成了五个发展阶段，在这 80 年里面定义了不同的角色。

比如我们一出生就拥有了一个角色，子女，我们来到这个世界，就成为我们父母的子女，然后接下来到三岁的时候，我们会把孩子送到幼儿园，这意味着孩子第一次社会化，从家庭走入社会。这个时候孩子又多了一个角色，学生。

再大到 6、7 岁了，有了独立的行为，这时候父母要给出足够发展的空间，这时又增加了一个休闲者的角色。

再大一点，比如说 18 岁，就有了公民的角色。20 多岁，从大学毕业了，又多了一个工作者的角色，工作几年后就成家了，又多了一个持家者的角色。

这就是生涯大师舒伯从年龄和社会角色做的一个划分，我第一次见到这个生涯工具的时候，感触特别深，所以今天也送给大家。

当我们拿到这个图的时候，建议大家先在这个图上找到自己的年龄。比如说，我今年是 54 周岁，那我就找到这个年龄点，然后向这个圆心去画一条线，看看这条线会穿过哪些角色，然后就可以对照一下，有没有缺失哪些角色。

尽管这个工具是在上个世纪 80 年代发布的，但是我觉得到今天依然还是对我们是有很多帮助的。

我在这里想举个例子，我的一个同事，跟我同年龄，我们这个年龄基本上都是一个小孩。她孩子读高中的时候，由于学校离家比较远，我这个同事就做了三年的短离，就是短期离岗。三年没上班，她就在孩上学校附近租了一个房子，陪读了三年。

她后来到我的部门时，我去看她的简历时，很惊讶。因为当时她是我们那里为数不多的心理学研究生毕业，可是她上的课却只有情绪压力管理这一门。我当时就很奇怪，按理说这样的学历，应该不只上这一门课。

后来，有一次我跟她出去开会，我发现她状态不是特别好，我就问她怎么了，她跟我说，她感觉天要塌下来了。因为她的孩子从大学打电话回来说要复读，因为对现在的大学不满意，要重新考大学，当时是她的孩子刚入大学的第一个学期。

可我当时觉得这是一个很好的消息，这个孩子多励志呀，她已经考上大学了，但是对大学不满意，她都敢提出这么大一个挑战，这是多好的事儿。可是她不允许孩子复读，她听到这个消息就觉得天要塌了。

所以，我们用生涯彩虹图去看这个妈妈，在女儿上高中的阶段，她只有一个角色，就是妈妈，其他什么角色都没有。她既不上班，跟先生也不住在一个地方，也没有太多的社交活动，身上只剩下一个妈妈的角色。

这就是我们管理学中讲的，把鸡蛋放在一个篮子里面。如果我们女性在某一个年龄段只有一个角色，如果这个角色成功还好，如果不成功，那我们就会觉得整个生命的这个阶段好像都是没有意义的。

我们现在这个时代是一个高速发展的时代，可以说它是一个时代更替的节点。我们从工业时代进入到了数字化时代，在工业时代，我们的思维模式是遵循工业文明，而到了这个数字化时代或互联网时代，我们的各种的思维也好，方法论也好，遵循的是一种数字化文明。所以我们在由工业化时代进入到数字化时代的时候，一切的东西都要去重构。

各位姐妹，我们不管在哪个年龄段。也不管是在家里休产假，还是正在怀孕，不管在哪个阶段，我们都要保持终身学习的习惯。

我觉得终身学习要成为一个路径，终身学习，终身成长，终身发展。像我现在基本上在企业中的职业已经接近尾声了，我很快就要退休了。那我就在想人生百年，那未来 50 年我去做什么。

所以，各位女性不要怕，我们不要去争论男性不用怀孕，不会有因哺乳育儿而带来的职业空档期这些事实，这是我们跟男性共同构成的一个世界。我们跟自己的昨天比，我今天有没有再成长一点儿，这就可以了。

有了这些，我们就不那么焦虑了。

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