天冷了小心这个“慢性病”！当妈后特别容易得，30岁后别不当回事

30 岁时没好好爱护自己的脖子和腰，4、50 岁就可能发展成颈椎病、腰椎间盘突出，大大影响生活质量。

加上生娃后的一些错误习惯，妈妈的肩颈和腰椎就更容易出一些问题。看看这些坑，你是不是也踩过？

更别说妈妈们生娃后抱小孩、提重物，让腰的健康更加雪上加霜了。

为了自己的健康，请尽量改掉上面这些坏习惯。如果真的已经出现不适且比较严重，就建议大家去骨科做个检查了。

编辑部的 @提子 去年就查出颈椎曲度变直，这也导致了她的偏头痛。仔细想想原因，可能是每天陪作业，长时间低头害的。

不过也别太紧张，对大多数妈妈来说，腰酸脖子疼、后背麻木……这些都是暂时性的，如果实在没法改掉生活习惯，也可以借助外部工具，让身体多放松、减少肩颈、腰部的疲劳。

有一台好的按摩仪，比去线下按摩店，或者让老公动手专业、经济和方便得多。

说实话，这东西我们也不敢给大家乱推荐，毕竟按得不好，不但对缓解疲劳没用，还可能造成身体上的伤害。

我们经过一个多月的测评（大人小孩都用过了），找到了一款编辑部用了都说好的家用物理按摩仪——懒云按摩仪！

它是模仿真人物理按摩的手法，受力点分布合理、力道够足！先来看看这些使用图，看着就很爽吧！

再来给姐妹们集中说一说它的优点——

接下来我们会一一解答为什么它按着特别舒服！文末照旧给大家准备了抽奖福利🎁，记得看到最后。

这次给大家推荐的懒云按摩仪，是一款物理按摩仪，模仿的是人手按摩的力度，能够在相对更快的时间内得到放松，按摩力度也更大、更有存在感，用完之后有种钱没白花的感觉。

就连试用过的人都好评满满，重点是还研究出了好几种新用法！

@Yugie 怀疑自己生娃后月子没坐好，又经常抱娃，现在坐久了腰背容易发硬。

用懒云按摩椅在腰背按一按，靠在椅子让竖脊肌得到放松，整个人都舒坦多了。

编辑部 @Anna 平时去做 spa 的时候都会觉得工作人员太用力，疼得嗷嗷叫，本来是去放松肌肉最后反而按得肉疼，花了钱还没啥体验感。

但用这款按摩仪的时候，「舒缓养护」的模式就刚刚好适合她，10 分钟按下来，整个人轻松了不少，一会按颈椎、一会按腰，现在已经成为了办公必备物品~

@sasa 还把这款按摩仪带去了健身私教课现场，课程结束现场给自己来了一套马杀鸡。

神奇的是，别看它按压的位置卡在脖子肩胛骨刚刚好，卡在大腿和小腿处也恰到好处，刚锻炼完的酸痛感很快就没了，而且这样一通松解，还能防止乳酸堆积，腿越变越粗。

就连家里老人用了之后都说真香！奶奶脖子这块总觉得不得劲儿，每天都要用一小段时间，还在小区里跟其他老人吹有多好用呢。

@菁菁 上周末和老公带娃出去玩，开了 4 个多小时车，一到酒店就迫不及待拿出了按摩仪开按，一向对这种东西不感冒的老公都说超好用，坐着开车肌肉僵硬的感觉都没了。

等第二天一家人暴走逛完博物馆、集市，试着用它按了下小腿，发现这才是绝绝子！简直是国庆出行必须有的好东西。

菁菁说买辆带按摩功能的新车要多加好几万，车载的还按得不痛不痒非常鸡肋，直接带着懒云按摩仪简直太香了。

按摩效果这么好，是因为懒云用的事柔软的硅胶按摩头，并引进了 6D-V 手揉捏仿生科技机芯，基本上还原了大拇指与手掌抓、捏、推、揉的动作。

按摩仪会把咱们的肩颈分为上下两个区域按摩：

上按摩头揉捏颈椎，按摩颈夹肌，放松颈部：

下按摩头推捏斜方肌和富贵包，放松肩胛骨区域肌肉：

更符合人体工学，较为精准地捕捉到了肌肉紧张的部位，揉捏贴合度更高、也更灵活。

力度有快、慢 2 档，加上 3 种模式（舒缓养护、活力唤醒、劲爽松解），不管受不受力，都能找到适合自己的。

简单给大家总结下这款按摩仪适合什么人来用：

编辑部试用的基本都是酸痛老病友，还是按摩大户，什么按摩仪器都尝试过，但对懒云按摩仪那是一致的赞不绝口，它真的是把专业做得很精。

天渐渐冷了，低温更容易使颈部血液循环不通畅，长时间不动，很容易脑供血不足。

带有热敷功能的按摩仪，实在太适合秋冬了，尤其是生完娃之后脖子、腰都不能受凉，热敷起来别太舒服。

一共分为 3 档：40℃、45℃、52℃，基本上满足了不同季节的需求。

好的按摩仪，用起来一定得方便，操作也要简单易懂。

懒云正好就是这样一款按摩仪。

一共有 4 个按键，分别是电源键、模式键、热敷键、力度键。

长按 2 秒开关机、开机一次定时工作 10 分钟，其他三个按键都是即按即换，基本上操作一遍就明白了，不需要费心研究。

至于上身使用方面，就更贴心了！

根据身材体型不同，懒云设计了两种背带方式：

第一种把肩带通过腋下穿到后背扣住，非常轻松就能佩戴，不管是看书还是做家务都能用，解放双手不在话下。

而且为了让受力均匀，佩戴者会不自觉地挺起腰背，还能纠正体态呢。

另一种方法是自己用前面两个拉环调节力度和位置，更加个性化。

值得一提的是，懒云按摩仪还使用了石墨烯聚热技术，发热更久、也更稳定，不会出现那种按着按着热到不行的情况。更适合咱们当妈后的体质。

至于全家一起、多部位使用带来的卫生问题，懒云按摩仪也替大家考虑到了！

接触到咱们皮肤的面料是非常亲肤且透气的面料。

重点是它还自带银离子抗菌科技，水洗过后对它的抗菌效果影响也很小，几乎可以忽略不计。有了它，就不用担心卫生问题了。

拆卸方法也很简单，直接沿着拉链一圈拉开，就能顺利拆洗了。

其他不接触皮肤的部位则是皮质面料，弄脏了擦一擦就能干净，颜值也非常不错。

这款不管是从性能、颜值到价格都超 nice 的懒云按摩仪，双十一买来送给老人家，也是很棒的礼物~