从小就是“饭渣”，谁料娃也一样！队友做起了“饭渣”整治攻略......

最近几年，益生菌的概念越来越流行，在很多家庭中，益生菌产品都快成常备品了。

平时生活中难免会遇到胀气、腹泻、便秘等不适，这有可能是菌群失调导致的，这此情况下，吃点益生菌可能是会有帮助。

但是市面上那么多益生菌产品，到底该怎么挑呢？吃多了会不会有危害？

今天就跟大家聊一聊。

益生菌究竟有用吗？

世界卫生组织将益生菌定义为“有活性的微生物，当摄取适量时，能对宿主的健康产生积极影响”。它们广泛存在于各种食物中，包括酸奶、酸菜和其它发酵制品，母乳中也含有益生菌。

Midjourney画图

关于益生菌是如何在人体中工作的，目前还没有特别一致的科学认定，包括益生菌可能带来的一些益处（比如帮助维持肠道菌群的平衡、增强对某些食物的耐受力等），也都在等待科学家们更充分、更确实的研究。

……

节选自果壳编译的有关于益生菌的文章

所以如果你看到有人大肆宣传益生菌的各种功效，可能就要对他的科学严谨精神打个问号了。

当然，虽然吃益生菌的益处目前还不能十分确定地来宣传，但是如果你愿意相信目前的一些初步研究，或者你或家人已经有服用益生菌的习惯，抑或医生已经建议你吃益生菌了，那不妨就挑选一些质量过硬的益生菌类产品，尝试一下吧。

选靠谱益生菌

应该关注什么指标？

该怎么挑选益生菌类产品呢？

首先，要看是不是活菌。

其次，要关注益生菌的种类。

国家卫生健康委在2022年8月更新过《可用于食品的菌种名单》，大家仔细看看产品背后的配料表，对号入座，判断是否是合规的菌种。

接下来就是益生菌的数量了，对此国家食品药品监督管理局在《 益生菌类保健食品申报与审评规定（试行）》第十二条中规定：

活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10⁶CFU/mL(g)。

也就是每克或每毫升产品中的活菌数目不可低于100万个，实际产品标注时，可能不一定是以克、毫升为衡量单位的，所以大家要看清楚、换算好。

吃豆人：益生菌。豆：益生元。图片来源：Plant & Food Research

最后，如果产品中有益生元，那就更好了。益生元通常是纤维化合物，或者说低聚糖，通俗来说，可以把它理解为益生菌的“食物”。

节选自果壳编译的有关于益生菌的文章

按照这些标准，基本就能挑到合格的益生菌产品啦。

如果你嫌麻烦，想让我们帮你挑？也行，下面就是链接，请直接买！马上买！这个来自奇美研的即食益生菌，就是我最近发现、并且吃过之后立马爱上的益生菌！

而且这次我们开团，品牌还给了我们粉丝双11福利价抢先购的机会！今天的所有活动价都保价双11，大家趁着这波放心囤，可以提前享受粉丝专属福利！

建议年龄：3岁+

不适宜人群：婴幼儿

净含量：45g/盒（1.5g/袋×30）

规格：1盒/2盒

额外福利：1盒装额外享同款5袋

2盒装额外享同款5袋+维C泡腾片2支（20片/支）

活动价：149/269元

（活动时间：11.9-11.15）

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每袋400亿CFU

益生元+益生菌强强联手

下面就详细给大家介绍一下奇美研的益生菌。

这是一种复合益生菌，粉末状，可以直接吃，也可以冲水喝。

所含的益生菌都是活菌，每一个菌种，包括菌种名称及代码，在配料表中都有清晰标注：

动物双歧杆菌乳亚种、干酪乳酪杆菌、植物乳植杆菌、植物乳植杆菌、长双歧杆菌婴儿亚种、动物双歧杆菌乳亚种、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳酪杆菌，这些都是卫健委《可用于食品的菌种名单》中的菌种。

而益生菌数量更是惊人，每个独立小袋是1.5克，生产时益生菌添加量是400亿CFU/袋。

换算一下也就是26600×10⁶CFU/g（266亿CFU/g），远超10⁶CFU/g这个要求。

配料表中也能看到益生元成分，也就是排在首位的低聚木糖。

所以按照我们前述标准来说，奇美研的益生菌可以说是一个很好的益生菌之选。

这背后其实有严谨、复杂的科技成果在做支撑。

奇美研所属公司在经过大量调研与洽谈后，与在益生菌领域手握多项专利及技术成果的科拓恒通生物达成合作，奇美研益生菌所使用的部分菌粉便来自后者。

科拓恒通生物自有菌株库的菌株数量为22815株，奇美研益生菌使用的菌种，是在这个库里优中选优，筛选出了更合适的菌株组合。

其中的三大主要菌种（动物双歧杆菌乳亚种 V9、干酪乳酪杆菌Zhang、植物乳植杆菌P-8），还涉及到多项专利技术：

ZL201410123146.5 一种双歧乳杆菌的高密度培养方法

ZL201910452986.9 一种用于治疗肠易激综合征的复合益生菌乳酸菌粉剂及其用途

ZL201910495866.7 一种复合益生菌菌剂用于制备治疗溃疡性结肠炎产品的用途

这些厉害的菌株，在提取分离乃至后续培育及量产的过程中，还能保持有非常好的遗传稳定性，这对菌种活性及益生菌食品的安全性都是有利保证。

包括整个益生菌的生产、加工过程，都有多项过硬技术的加持，才能保证益生菌被安全、稳定、卫生地量产出来。

另外，益生菌被我们吃下肚后，还能抵御住消化液的腐蚀，保持住一定的活性，去发挥它们的价值。

奇美研提供了一份第三方出具的实验报告， 实验模拟了胃肠道环境及菌种驻留时间，最终奇美研益生菌的菌种存活率表现非常不错：

在历经3小时pH3.5酸性培养液、4小时牛胆汁培养液的培养之后，还能有超过95%的菌种存活率。

这个实验结果可以做一个参考，一定程度上能说明我们吃下去的活菌，在正常的消化周期内，还能保持活性。

奇美研背靠WonderLab

“拳头产品”益生菌

奇美研这个品牌，说实话，在看到他们家这款“小红袋”益生菌之前，可能你对它知之甚少。

但如果我提起WonderLab，你可能会有所耳闻，或者在电商平台上见过这个品牌，甚至有尝试过WonderLab的一些其他产品。奇美研就是WonderLab旗下专研益生菌的子品牌。

他们家可是创下天猫“普通膳食营养食品-益生菌类目”销量累计TOP1辉煌战绩的品牌。根据2020年6月1日一2023年10月8日全网销售统计，WonderLab的“拳头产品”益生菌系列销量破3亿瓶！

[1] 3亿瓶：根据2020年6月1日一2023年10月8日全网销售统计。

[2] TOP1：根据天猫生意参谋“普通膳食营养食品-益生菌类目”下成交的品牌排名。统计时间2021年1月-2023年5月。

[3] 700万消费者：根据2019年1月一2023年10月全网销售统计。

看到奇美研背后是WonderLab这个大集团，我真的是惊喜到了。因为这么一个有专研精神，又懂用户，能设计出不同人群更适合产品的品牌，我们囤奇美研的益生菌也更放心了！

从口味到设计

满足我们随时随地补充需求

前面说了那么多，可能有些抽象了，下面说点实在的！

奇美研这款益生菌，从口味上就很讨喜，试吃时同事们都爱到不行。

细心的朋友可能刚才就注意到了，配料表中有蓝莓粉，是的，这款益生菌是蓝莓味的。吃在嘴里酸酸甜甜，整体味道非常调和，不说大人了，小孩子也十分喜爱，吃完一袋还主动要求再开一袋。

不过这里也要提醒一点，因为产品中使用了低聚木糖，所以一天不能吃太多。品牌官方建议是一天不超过6袋，这点在包装背后的注意事项中可以看到。

此外，产品中还包含大豆及其制品、乳及乳制品，有相关过敏风险的人群也是不建议吃的。

如果不习惯生吞粉末，也可以泡水喝，冲泡出来是淡淡的粉色，非常可爱诱人。

独立的包装，非常精致，使用起来也特别方便。

外出时可以随身携带，必要的场合下还能跟亲友们分享。每人一袋，也很卫生。

预留了撕开的豁口，让撕开的操作非常丝滑，小朋友自己也能独立操作。

产品整体的外观设计及包装，也是十分大气、有质感，作为伴手礼送人都特别合适。

总之，奇美研这款益生菌，从理论到实践，各个环节都经得起推敲。味道又特别好，参与我们试吃的孩子、大人、老人都很喜欢。

我们还为大家争取到了很给力的活动价，以及额外的福利，多买多赚，不妨给全家人都备上几盒。

1盒是30小袋，这次可以买1盒装及2盒装。

• 1盒装额外享同款5袋益生菌
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不适宜人群：婴幼儿

净含量：45g/盒（1.5g/袋×30）

规格：1盒/2盒

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参考文献

[1] What are probiotics and prebiotics?

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065

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