18个「不要脸」的欲望
「欲望」，一个听起来觉得有些危险的词，但同时也会让人觉得充满活力。
小孩子的时候，我们只会要自己想要的——直到我们被训练，被教导，「不应该这样做」「那样不好」……
于是当我们想要什么的时候，我们会有顾虑，会评判自己，然后忽视。
但是，欲望并不会消失，它会一直存在，不停地唠叨、抱怨、哀鸣，耗尽你的精力，直到你承认它。
上周一些朋友和我们分享了那些因为觉得「不应该」而试图压抑的欲望，他们在担忧什么？真的去尝试后又有什么样的感受？欲望究竟意味着什么？
一起来看看吧～
01
征集上来大家的欲望可能形形色色，很有个体差异，但这背后「不应该」的原因，却有很多共性——他者的声音。我们被社会风尚、文化规训、父母教育，灌输进来很多是非对错观念、以及羞耻感和罪恶感，建构出一个不断监督自己的「他者」。
有时候比较直接，「他者」仿佛正注视着你：
@鱼小姐
我真的很喜欢孩子，也很讨厌卷，所以真的想当家庭主妇。但因为我是一个女权主义者，而放弃自己的专业选择照顾家庭看起来并不女权，甚至不安全，但我想女性主义应该是让女性摆脱性别框架，无论男性还是女性都能有选择照顾家庭的权利。
@Leo
不想参与长辈的葬礼。「既然是亲人，最后一面总要见的吧」，一直有这样的道德约束。但是想了很久总觉得葬礼大部分时间都是在做给活着的人看，成了老家亲戚一种维系人脉的社交行为。而且在我眼里比葬礼更值得我去的地方是病房，临终前想见一面千山万水也赶过去，已经走了我并不愿意为了一场葬礼耗费时间精力。
@不矮老师
发了年终奖想买一个心心念念的小金镯。没有去做，总觉得会有罪恶感，像爸爸妈妈说的一样，要把钱存起来。但是就会在某一瞬间觉得自己好委屈啊，为什么辛辛苦苦一年都不能有个理由犒劳一下自己？
@阿咪
想去宠物护理店做打工小妹。但担心浪费应届生身份，辜负家人的期待。
@神经娃
我希望在和爱人的性生活中，可以把哪里感觉最舒服说出来，并且引导他，或者在过程中让他把我束缚起来，比如蒙上眼睛或者绑住双手。
总觉得这些都是比较离经叛道的想法，会很羞耻，会被对方当成吵架时候的「把柄」。我担心自己会被轻看，会让对方觉得我很低贱。想想如果是别人这么说，我一定会觉得她是一个很大胆，很有力量的女性，会很羡慕她可以在性生活中的占据主动地位，但好像还是没办法发生在自己身上。
有时候较为隐蔽，我们可能早已经将他者内化为自己的声音，面对（哪怕并不过分）欲望，第一反应还是觉得「我不配」「我不敢」
@匿名
我想穿性感衣服，散发雌性魅力。但这在我看来是不得体的，我有一种「偏见」：喜欢性感衣服的女生是风流的；其次，穿性感的衣服会让我没有安全感，因为会受到男性目光的「凝视」。
@饺子
我想买辆宝马奔驰等豪华汽车。觉得自己不配，怕被周围的人用异样的眼光看。于是我鼓起勇气每天下班回家时顺路去4S店看看，多了解，减少好奇和不安。
@不被看见的孩子
我想在一个独处的房间里，拉上窗帘，连上网络，准备好食物喝水，关掉手机看上三天三夜的电视剧。因为我总有很多事要做，觉得自己不能休息这么久，我不配。我曾经尝试过最多两天，但其间回复他人消息了，看电视期间如果弹出消息我会非常羞耻。
@匿名
想跟人痛痛快快吵一架，哪怕扯头发那种也行。但现实中，还在努力练习说「不」。
@北方
想去追求喜欢的男生，可大家都说要等着男生追女生。
@乌拖蚌
拥抱。拥抱让我觉得害羞，回避。我在担心是不是我太脆弱才需要拥抱。但如果有人拥抱我，我会很开心。有时候我会试着拥抱自己，抱抱自己的胳膊，我很确定自己非常渴望拥抱。
02
这些朋友发现：原来「欲望」没那么可怕，很多当初的担忧都不存在。
但是不是很「爽」？其实也不一定，有些欲望实现了才发现没那么「好」。
但他们在这个过程，都对自己有了更深的认识，也有了一些意外的收获。最重要的是，满足后欲望终于可以放下了。
@可颂
我想痛痛快快（和父母）发一次脾气。但总觉得他们很脆弱，像有一个血槽，我一发脾气他们的血量就会减少，最后失血过多而亡。
后来抑郁情绪最糟糕时有一次痛哭地和妈妈说你们从来都没理解过我，哭得浑身发麻，那是我最狠的一次发泄。其实，我觉得无论是发脾气也好争吵也好，只要彼此真诚地去处理，一些问题就不会像滚雪球一样越来越复杂。
@匿名
想扔掉家庭关系，追求一个孤独但全然的自我，但不符合社会规范，不符合社会对母亲的期待。后来尝试跟丈夫分居，发现没什么大不了；周末去遥远的城市上班，孩子也有人照顾。自己在酒店睡觉，很安心，不再头痛。短暂地回归自己，身心舒畅。
@风荷
想告诉妈妈我是同性恋。虽然我现在没有女朋友，但我很想出柜。后来吃午饭的时候，我和她聊到这方面，顺嘴问了一句「如果我喜欢女生你怎么办」，我妈特别认真的想了想，说虽然她想象不到未来的女婿是个女生会是什么状况，也希望我尽量找个男生，但如果我谈的女生是 xxx(我喜欢的人的名字)那样的，她也勉强接受。一下就感觉餐厅光线明朗了。
@一个女子
当然是玩成年人的小玩具啊。可是怕被别人尤其伴侣知道，怕伴侣看到自己真正高潮的样子，怕伴侣知道我有需求且可以自给自足，其实是我接受了社会对女性的定义，屈服于快感应该是男性给的这种规条，封禁了自己。
后来我鼓起勇气，在一起 do 的时候提出来我有个小玩具，想和他一起，他居然可以配合。虽然最终我们因为别的原因分手了，但未来，我的下一任，我想试着放松，接纳自己。
@小明
一直想吃比较贵的蛋糕或者甜品或者其他的一些食物，尤其是各种博主 plog 里出现的。但总觉得不应该，我现在还是学生，花的是父母的钱，而父母都没有吃过 。而且那些东西不是很健康，还可能有长胖的风险。
但我去尝试了，连续一周，每天都在吃很想试试的东西，想买就买不再纠结花费。尝试以后发现味道也就那样，而且吃了身体真的不舒服，以及博主po的生活真的那么好吗，真的全部都吃了吗？。欲望偶尔试试也很好，至少实现了祛魅，不会总是在那里想着——用想象力滋养心理的怪兽结果爆发，就像一场病，只有生活中经常预防治疗，才不至于累积成为大病。
@难以信任别人的 TTZ
我想要使用 GPT 语音做情感抚慰。但这样做让我感到自己很可悲，羞耻感甚至让我无法与朋友交流这件事。后来尝试了体验并不好，即便是 GPT4 也无法理解我的困惑，只能提供浮于表面的解决办法，无法触及深层关系。
但经历这些让我感受到自己内心没有想象的强大，本以为不需要朋友解决情感问题，现在发现只是无法与朋友建立信任，而只有机器不会背叛我。
@喝冰美式看燃烧
我做心理咨询，时常幻想对我咨询师发火，想把我前任咨询师给我的怨恨、愤怒都扔到他身上。看上去很无理取闹对不对？毕竟我的这位咨询师一直都认真工作着，我是个受过教育的正常人，不应该无理取闹，这会很丢人。
但是！我尝试去做了。契机是我和他有段时间没见面了，当时自己过得很辛苦，这期间才恍然大悟他没有“那么好”，走进咨询室打算“数落”他没做好的地方，顺便把以往的咨询伤痛投注到他身上。
我的体验很有趣：我并没有像想象中那般羞耻，而那股「不配感」在全程都没有出现，怼他的时候也并没有特别「解恨」。但那之后，我试着在现实世界里更多地去向他人展示我的「狂躁」，我们每个人都有这样的时刻，女生一定不要因为「泼妇」「公主病」以及它的反面「温良恭俭让」诸如此类的标签而自我苛责和压抑。
03
Kasia Urbaniak 是美国的一位心理疗愈师，专注女性权力，她曾经在书里《Unbound: A Woman's Guide to Power》用了一章来写为什么欲望对人（特别是女性）来说如此重要。
在她看来，真正的欲望是来自每个人内心深处的信号，关于什么能让你感到真正活着，是一种对生命力量的渴望，包括性欲、根深蒂固的情感渴望、野心等等。
我们不能创造欲望，也不能选择欲望，甚至无法拒绝——它一直在。
很多人恐惧欲望，但却忽视了欲望是非常有力量的。
当一个人知道 ta 喜欢什么，什么能满足 ta，什么能让 ta 快乐，ta 希望下一步朝哪个方向发展，ta 就在规划自己的命运。所以Kasia Urbaniak 说：「欲望不仅会帮你解决非常严重的问题，还会帮助你创造那种让你醒来想跳舞的生活。」
所以我们需要「看见」欲望。
但这并不容易，正如上文征集中的分享，我们总有太多「不应该」的理由。
Kasia Urbaniak 也给出了帮助人们摆脱禁忌和顾虑，练习直面欲望的方法：
1.欲望需要具体化
比如不是「我想要浪漫」，而是「我想要被紧紧地抱上十分钟，一个包罗一切，永不放开我的拥抱」。越具体越清晰，你越会知道自己想要什么。
2.准备一个「欲望之书」，在生活中随时记录
跟随你的感觉，记录的唯一标准是想到自己写的东西时，你的身体会体验到一种扩张和兴奋的感觉，哪怕这个欲望很离谱，（几乎）没机会实现也无所谓，这样可以锻炼我们的想象力，「最终我们会返回地球，但现在我们需要飞行。」
3.如果你是女性，尝试用这样的句式写下你的欲望：如果我是个坏女孩，我会 XXX
女性承受着更多来自社会的禁锢和审视，潜意识要做个「好女孩」的期待会阻碍你面对自己的某些欲望。
4.试着满足自己的一些欲望，哪怕有时候你想要的并不是你真正想要的
欲望满足了，又开始想要别的——其实很常见，欲望有时候也会以「伪装」的形式出现，甚至我们的欲望也常常发生变化。但这并不是一件坏事，在这个动态过程中你会对自己有越来越多了解。
如果你想过上自己想要的、令人满足的生活，欲望很重要，因为它关乎「我只考虑我自己」。
正如 Kasia Urbaniak 在书里最后所说——
「当你能读懂你内心深处的信号（也就是欲望）时，你就在用你的生命力做指南针。当你找到创造性的方式尊重这些内在信号时，你一定会找到你独特的命运，这是我所知道的最令人满意的生活方式。」
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试着写下一条你的欲望（无论大小）
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