女性成为母亲，要经历多少「不被看见」的脆弱时刻？

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2023-10-04 13:10

最近，我身边一个朋友经历了两年辛苦的备孕、几个月小心翼翼的保胎，终于平安生下了宝宝。她和老公都是独生子女，这个宝宝的到来回应了全家人长久的期盼，大家都对新生命倾注了全部的爱。

我本以为她也沉醉在这种幸福里，但在一个深夜她给我发来一句“有空语音一下吗？”之后，才让我看到了她在幸福的水面之下的另一面——

在知道自己怀孕后，她虽然被巨大的喜悦席卷，但没过多久就陷入了一种失去「自我」的惊慌：她孕酮偏低且有一些出血，长辈们怕这个来之不易的宝宝有什么意外，软硬兼施让她请了长假在家养胎。

几个月里，她眼见自己多年积累的客户、资源被分配给其他同事，那些曾经属于她的职业成就、职场高光时刻都渐渐离自己远去。

宝宝出生后，虽然有阿姨帮忙分担照顾宝宝，但还是自己操心更多；家人和长辈的关注力更多集中在了宝宝身上，什么能做、什么不能做，都要以是否对宝宝好来决定，她的意志变得越来越不重要。

「为人母」这件事，好像把她过往的一切人生经验都清零了，家人的紧张和焦虑传递给了她，让她总觉得自己做得不够好，不是一个好妈妈——

孕晚期她入睡困难，担心睡眠不足对宝宝发育不好，越焦虑越睡不着；产后宝宝的一点动静就会把她惊醒，没睡过一个整觉，常常在夜里悄悄流泪；
她因为过敏很多食物不能吃，因此担心母乳的营养不全面，把过敏传递给宝宝，每天都在自责；
宝宝出生后，她想尽快重回职场，又怕回归工作后疏忽对宝宝的照护，无法很快调整好状态「平衡家庭与事业」……

她在孕期面临的这些职场与家庭的压力、自身的焦虑，并非个例。

有调查表明，我国女性大约有 41.4% 存在孕期焦虑（Huang et al., 2022），这种焦虑可能源于有意识或无意识的害怕失去个人身份、不确定感和孤独感、害怕失去孩子或对分娩疼痛的恐惧（Bjelica & Kapor-Stanulović, 2004），因此，孕妇在心理上很脆弱，需要伴侣、家人和社会的更多支持。

国内产后抑郁发生率也高达14.7% ，这不仅会危害产妇身心健康、家庭和谐，也会对婴儿生长发育、心理行为、气质等多方面有不良影响（de Weerth et al., 2003）。

然而，社会和家庭对女性孕期和产后的关怀，往往集中在医疗、营养等生理健康层面，有时也会更加关注「保胎」和新生儿健康，却对女性孕期、分娩后的心理问题没有给予充分的关注与支持。

面对女性孕产阶段的心理健康困扰，KY 联合茉莉智慧发起「女性心理关爱计划」，今天就把话筒🎙️给各位经历过生育、或正处在孕期的女性，请大家聊聊只有怀过孕、生过孩子之后，才能体验到的「身心经历」——

你在孕期、产后（「月子」期间），体验过哪些内心的情绪「风暴」？
又有过哪些感觉压力太大、不堪重负的时刻？你是怎样应对和化解它们的？
记忆里，孕期、产后的哪一刻让你觉得自己被治愈，或是觉得这一刻很值得，当时你是否得到过一些来自外界的帮助和支持？

我们想通过征集更多真实故事，关注女性孕产阶段的心理状态与困扰，呼吁社会和家庭更多地关爱孕产期女性心理健康。

你的经验分享，也能帮助更多正处在孕产阶段的女性化解种种焦虑，更好地迎接自己成为妈妈的幸福时刻。立刻扫码参与调研吧！

References：

Bjelica, A. L., & Kapor-Stanulović, P. (2004). Pregnancy as a psychological event. Medicinski pregled, 57(3-4), 144-148.
de Weerth, C., van Hees, Y., & Buitelaar, J. K. (2003). Prenatal maternal cortisol levels and infant behavior during the first 5 months. Early human development, 74(2), 139-151.
Huang, J., Xu, L., Xu, Z., Luo, Y., Liao, B., Li, Y., & Shi, Y. (2022). Pregnancy-Related Anxiety and Its Relationship with Perceived Social Support, Family Function and Resilience among Chinese Pregnant Women—a Structural Equation Model Analysis.

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来源: qq

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