终极指南！手把手教你「UC活动列表」的正确填写方式（附官方范例）

前两天我们一起看了UC招生官对文书写作的偏好。

在申请材料中，有一块很重要的内容就是「活动及奖项」，这部分运用的好可以和文书相辅相成，共同勾勒出一个鲜活的申请形象。

那一个活动列表该如何填写呢？别急，主页菌这就带你手把手详解。

01 活动列表有多重要

在UC的审核中，招生官会综合考量申请人的13项表现：

除文书外，活动列表就是申请者向招生官展示自我的第二个窗口，集中展现了你的学术兴趣、过往经历、曾做过哪里努力等招生官非常在意的内容——也就是第7、9、10、11、12、13项考核因素。

02 UC的口味偏好

不同学校有不同的招生偏好，UC更想从这部分了解申请者的哪些潜质，或者说我们应该着重展示哪些方面呢？简单来说主要包括三点：

在UC的申请系统中，学生最多可以填写6大类20项活动及奖项。

需要注意的是，UC官方特别指出，学校对于活动的类型并没有特殊偏好，无论是传统课外活动，比如学校社团、体育活动，还是教养老院的老人使用电脑、在托儿所做志愿者这样的非传统活动都会被平等地评估。

03 这些雷区不要踩

在UC官方发布的指导文件中，列出了申请者在活动列表部分常犯的错误，一起来看看你是不是也陷入了这些误区。

雷区1：没有意识到活动列表的重要性，甚至不填写

菌菌前面说到，活动列表部分可以向招生官展示13个考核项中的6大项，占到了一半以上。如此重要的活动列表你还敢不写吗？

雷区2：一定要写满20项

尽管最多可填写20项，但UC并不要求每个申请者都要写满20项。而且，与数量相比，UC更看重的是质量，也就是每个活动的参与时间、担任的角色以及是否展示出领导力。

雷区3：活动列表填写不当

在填写活动具体内容时，申请者需要在350字之内描述清他们在该活动中的角色和任务。此时有些小迷糊会不小心一直在谈论活动，而非他们自己的经历。

比如说A同学参加了一个教小朋友编程的志愿项目，在写这部分经历时把大部分篇章放在了这个组织是什么、取得了哪些成就等。事实上，招生官更想看到的是你在这个组织担任的是什么角色，都做了哪些工作，有哪些收获等，始终记住这部分的描述主体是你本人。

当然，你也不一定非要把这350字写满，只要能概括你的经历、清晰、简练即可。

相信大家看完这些已经对活动列表，以及UC喜爱的活动列表有了大概的认知。那主页菌就要再考考大家，我们应该如何挑选活动，以及如何对活动进行排序呢？

菌菌建议大家可以参考以下五个原则：

01 是否有产出。

活动列表的数量有上限，所以你需要删掉对申请没有加分的课外活动。这里要遵循的基本原则是：有没有产出。

举个🌰，一年看30部电影不能算活动，但每个月在豆瓣上写一篇千字影评就是一个还不错的活动；同理，每个周出去下馆子的人比比皆是，而每个月在大众点评上撰写评价，获得还不错的关注浏览就没那么容易；再比如，每天打游戏的爱好很多人都有，但每周发布一个游戏攻略视频就不是人人都能做到的。

02 领导力原则

担任核心职位的活动尽量放在较靠前的位置。开头的重要性不言而喻，如果仅仅是门槛较低、参与者众多的参与性活动，招生官很难评估其含金量，未必会在初印象上对咱们加分，所以这类活动是不适合放在前面的。

03 个性原则

即把「可以突出个人形象」的活动放在较靠前的位置。如果你想让招生官觉得你是一个热爱物理的人，那么和物理相关的活动放在靠前的位置就是理所应当。这相当于告诉招生官：“物理对我很重要，与物理相关的活动我尤其用心地在做。”

04 穿插原则

不要在活动列表中连续放同一类型的活动。还是举物理方向的例子，如果你前两个活动分别是物理社社长和物理研究课题，那第三个活动就可以考虑放你组织学校摄影展的经历，不然招生官会觉得这份列表过于单调，丧失阅读兴趣。

05 衬托原则

记得，不要把公认最有价值的第三方活动放在最靠前的位置。举个例子，如果你把RSI、TASP这些自带光环的夏校放在第三第四位的话，招生官可能下意识会对你放在前面位置的活动更加注意。

这就好比你告诉别人自己拒绝了斯坦福，选择了另一个学校，那大家一般都会觉得这所学校怎么也得是哈耶普级别的。利用衬托原则可以很好地突出我们想要着重展现的特点。

Example 1：荣誉及奖项

荣誉/奖项：AP Scholar with Distinction

获奖年级：11th Grade

级别：Statewide

简述：

I took seven AP tests, 5 were offered as school classes and 2 were self-studied. I self-studied AP Environmental Science (9th) and Biology (10th)

获奖资格及要求：

This award is given to students who meet two criteria with their AP exams. They need to score a 3 or higher on at least 5 exams, and their overall AP score average has to be 3.5 or higher.

Example 2：课外活动

活动名称：OverWatch Tournament Finalist Winner

参加年级：9th, 10th, 11th, 12th Grade

每周/年参与时长：22 hours per week, 52 weeks per year

简述：

Out of 100 gamers, I placed 1st overall in my local single-elimination E-Sports tournament winning a $500 cash prize. The tournament requires a preliminary qualifier of over 300 players to play.

Example 3：课外活动

活动名称：Soccer (School & Club)

参加年级：9th, 10th, 11th, 12th Grade

每周/年参与时长：30 hours per week, 48 weeks per year

简述：

Playing soccer competitively since elementary school. Play for school and club outside of school. Captain of both teams for the last two years. Organize practices with coaches. Lead drills. Work with members of the team. Host team bonding events for new and veteran members.

Example 4：高等教育准备项目

活动名称：Destination College Advising Corps

参加年级：12th Grade

每周/年参与时长：1 hour per week, 32 weeks per year

简述：

DCAC works to increase the opportunities and resources provided to first-generation, lowincome, and underrepresented students who enter and complete college. They help students apply to colleges and financial aid, and also take us on college tours.

Example 5：高等教育准备项目

活动名称：Destination College Advising Corps

参加年级：12th Grade

每周/年参与时长：1 hour per week, 32 weeks per year

简述：

DCAC helps motivated high school students get a jump start on their college plans. It helped me know exactly what I had to do to get ready for college, helped me prepare for the application process, helped me find scholarships, understand what FAFSA is & how it could help me, and it taught me that I don’t know everything, it’s okay to ask for help.

Example 6：其它课程

课程名称：UCLA Summer Session: Design & Media Arts

参加年级：11th Grade

每周/年参与时长：32 hour per week, 2 weeks per year

简述：

The classes explored a variety of media examining different practices and design methods applied to the domains of print, net, worlds, and video. All work focused on a common theme and all four classes contributed to the creation of an integrated, multimedia exhibition at the end of the session. I learned typography, “Worldbuilding” as a for

Example 7：志愿者/社会服务

活动名称：Second Harvest Food Bank

参加年级：10th, 11th Grade

每周/年参与时长：12 hours per week, 30 weeks per year

简述：

As a lead volunteer, I would delegate my peers to take bulk items, like rice and beans, and disperse them into smaller portions to prepare them for distribution which involves weighing and some math. On other occasions, I package and hand out food drives.

组织介绍：

The food bank currently serves over 400,000 people a year throughout 7 counties. Second Harvest distributes over 12 million pounds of supplemental groceries to families and individuals suffering from food insecurity.

Example 8：实习

公司名称：[Redacted] Landscaping

时间：9th, 10th, 11th, 12th Grade

每周工作时间：~8 hours per week；~12 hour per week (summer)

主要职责：

Helped my father mow lawns, trim flowers, set up dripping and sprinkler systems, check for problems with sprinklers and dripping, blow leaves, cut leaves/branches, rake leaves, and other general landscaping.

公司简介：

[Redacted] Landscaping Services has over 20 employees providing its services to surrounding cities

Example 9：实习

公司名称：Business Owner (Shopify)

时间：9th, 10th, 11th, 12th Grade

每周工作时间：~ 30 hours per week including summer

主要职责：

I started a business selling custom clay earrings during the pandemic using Shopify. I sell market and manage all of my product to customers from all over the world. This business has supported me and my family.

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