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文 | 念念 · 主播 | 柠檬

来源 | 念念沐心（ID：nnsg1021）

人都有情绪需求。

在人际交往中，我们也习惯于把对方能否为自己提供情绪价值，当成衡量关系好坏的标准。

精心编排了一条朋友圈，就盼着熟识的人都来给自己点赞评论；

微信上跟朋友发了个消息，就希望能够及时得到积极友好的回应；

于是就连聊天时对方的一言一行，有时也会成为我们揣测和关注的重点。

语气这么冷淡，是不是不在意我？

连个笑容都没有，是不是我哪里说错了话？

其实在索求情绪价值时，我们往往是处于无意识的状态。

但也正是这种潜藏且不愿被直视的需求，给我们带来了诸多烦恼痛苦。

你会发现，生活中随时都有让你失望的人与事。

即使是和你关系很亲近的人，也根本无法做到始终如一地满足你的期待。

为什么会这样？

答案要回到我们开头所说：每个人都有情绪，也都会有不如意开心的时候。

而我们大部分人的双标之处就在于，自己无法做到情绪稳定，却要求身边的人扮演好情绪滋养的角色。

换位思考一下，这是不是根本不切实际。

事实上，如果真的有人能长期做得情绪喂养机，那大概率上，只有两种可能：

一是ta是在通过制造精神依赖的方式以达到控制你的目的；

二是ta只是在暂时刻意地压抑自己的情绪，只为讨好你。

无论哪一种，都不会成为健康长久的关系。

所以，伴随着年龄与阅历的增长，我越来能理解这样一个道理：

君子之交，宜淡不宜浓。

很多时候，关系越淡，合作反而越靠谱；

期待越少，相处反而越舒服。

两个人之间，无需欲言又止，不必逢迎伪饰，没有索取束缚。

有事直接说事，无事各自相安。

你不用刻意付出什么，对方也不用费心猜测什么。

大家就简单地相处，互不要求，各不越界。

要知道，真实自由地做自己的前提之一，即是允许别人不按照你期待的方式做回应。

正如有句话所说：

“把别人还给别人，才能把自己还给自己。”

过去，我们以为人与人的关系，只有连结得越紧密才能越稳固。

而在走向成熟历经世事之后，我们终于懂得，最好的关系，其实是没有关系。

往后余生，别再执着于从关系中寻找意义，索取认可。

我们真正要努力做的，是把时间精力用来过好自己的生活，做自己的情绪主宰者。

最后，和大家分享《积极情绪的力量》中的一句话：

“我们并不是因为生活圆满、身心健康才感受到积极情绪的；

而是由衷的积极情绪，创造了圆满与健康的生活。”

一切不假外求，你我本自具足。

舒服的人生，都戒掉了期待，因此而得无限自在。

作者：念念。来源：念念沐心（ID：nnsg1021）。有书经授权发布，转载请联系作者。