中式文化入侵？外网疯狂刷屏的海底捞舞蹈为啥叫科目三

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这个力度库存不多、限时上线，羊已经拉闺蜜们进群冲啦，都抓点紧吧！

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仙女萌晚上好，一姐来咯~

作为互联网冲浪大师，一姐最近发现一个特别好玩的事情，迫不及待想跟姐妹们分享一波。

这段时间，估计不少姐妹们都能刷到到一个神奇的舞步，以其魔性的动作火爆网络 👇

△图片来源@不齐舞团

更是引来各路e人纷纷下场挑战，组团当「显眼包」。

这桩网友整活行为大赏，其实就是「科目三」。

还有不知道「科目三」的姐妹，一姐现在给大家补补课~

「科目三」全称就是「广西科目三」，本来是指驾校考试的一部分，现在变成了一个风靡全网的热梗 👇

那为啥叫「科目三」呢，一姐查了一下，这个称号其实来自于网友对广西人的调侃。

据说广西人一生会经历三个考试，唱山歌是「科目一」，嗦米粉是「科目二」。

而「科目三」就是这套丝滑的连招舞蹈，只要扭得合格，就可以回中心打印成绩单了。

△图片来源@小蜗。

桌上的大米跳起科目三来，也是不逞多让 👇

△图片来源：@暗之轩月

而这个舞蹈，也在海底捞疯狂上分。

科目三的爆火，让善于抓住热点的海底捞也拓展了这项另类的舞蹈。

在部分门店里，只要说一声「我要科目三」，立刻就有贴心的服务员给你来一套 👇

咱就是说，一边吃火锅，一边看免费的舞蹈表演，这顿饭真不亏！

而这欢快的舞蹈，热情的气氛，也感染了不少顾客，纷纷和服务员们斗起舞来 👇

甚至还出现了一些颜值出众、舞技超群的网红员工，舞蹈现场堪比追星了。

△以前的商战：吸引顾客；现在的商战：勾引顾客

懂得抓住互联网红利的服务员小哥，跳了两天就涨粉20多万，给自己大大攒了一波人气 👇

这套「摇花手＋扭腰＋摆胯＋半崴不崴的脚＋节奏鲜明的BGM」，一时之间也是席卷全台湾。

无论是在街头巷尾、景点名胜，还是教室食堂，岛内年轻人摇手就来，随时都能舞起来。

△图片来源@南方都市报

相比于真正的驾照考试，「科目三」舞蹈对年龄倒是卡得没这么严格。

上到80岁，下到8岁的台湾小孩都能摇起来，逐渐演变成一个全民化的运动👇

台湾一些中学甚至把它作为增进中学生体质的课间操 👇

有不少网友就感叹「车同轨，书同文、舞同目」👇

而且，科目三也出现了「人传人现象」，科目三已经火到了国外。

俄罗斯已经沦陷了👇

△图片来源@邵東在俄国

抽象的脚步已经占领了英国 👇

△可恶！我大中国就这点糟粕，全被她学完了

土豪大哥迪拜也快把胯胯轴子摇翻了。

科目三不再是精神小伙精神小妹的专利~

各种肤色、各种服饰的人都变身摇子们，说着一口塑料普通话，熟练地展示这门中华传统手艺 👇

△秦始皇到死都不明白统一全球的竟是科目三。

一姐发现，科目三除了好玩，其实还是一个身体机能检测动作。

这些看起来土味又简单的动作，做起来其实对身体的协调能力要求非常高。

有平时觉得自己会笨手笨脚的、手脚不灵活，有点跟不上节奏的姐妹，不妨来一曲科目三检测一下。

有大哥稍微这么一试，就发现自己四肢不协调👇

△图片来源@章芝士

四肢不协调，稍微跳得不好，就真的颇有跳大神、走火入魔的既视感👇

△图片来源：@哈十七，孙女突然在奶奶面前跳“科目三”，触发了奶奶的“驱魔”技能：我不管你是谁，快离开我孙女的身体！

另外，如果跳舞时能够明显感到踝关节局部有疼痛感、脚踝控制力和本体感觉能力弱的话，说明你的踝关节稳定性比较差。

踝关节稳定性不够、周围肌肉力量不足，会发展成慢性踝关节不稳，很容易导致崴脚以及扭伤问题。

另外，给姐妹们科普一个事情，想要体态端正、肩颈健康，只练肌肉还不够，关节的灵活度同样重要。

而科目三刚好涉及了髋关节、肩关节、膝关节、腕关节、肘关节等几乎所有关节，能够很好地检测姐妹们的关节灵活性。

U1S1，一姐扒了一下，发现科目三还是一个很好的减肥神器！

姐妹们还记得一姐之前讲过的精神小妹小伙减肥法嘛，实践证明这真对减肥有奇效👇

而作为社会摇经典舞步之一的科目三那减脂效果也是杠杠滴！（运气好还能摇出库里南）

△图片来源@怪味阿追（已减20斤版）

首先，不得不说，科目三是真瘦腿啊！

不断摇摆的下半身，多练几套下来，那不比瘦腿操好玩嘛？

而且，瘦腰、瘦手臂，全身燃脂的效果，那也是不在话下！

聪明的网友，已经把它当做健美操平替，减肥成功，指日可待。

觉得平时的减脂操跳腻了的姐妹，真的可以来几套科目三，拉上朋友一起，咱也不是一个人丢撵~

当然除了减肥作用，科目三崴脚也很有效果的。

毕竟科目三的精髓就是这半崴不崴的感觉，

科目三脚部动作需要关节快速内外外翻，一些动作和扭伤高发动作之一的足内翻很相似，一不注意就很容易扭伤脚。

尤其是新手的姐妹，更要注意这个崴脚问题，不要还没学会，就先把脚给崴了。

那如何避免崴脚呢？

首先就是选一双好鞋子，千万不要穿高跟鞋跳，厚底鞋也尽量别穿。

但是，不穿鞋也是不行的，一姐找到了一篇来自美国足踝医学领域权威期刊的论文 👇

研究表明，不穿鞋时候，我们脚底承受的压力最大，危险性也很大。

因此，姐妹们最好穿舒服的平底鞋，让脚踝处于一个比较安全的环境。

其次，一姐扒了不少博主的教学视频，总结后发现，角度问题是影响崴脚的关键。

做动作时候脚部外翻的幅度不要太大，鞋底和地面形成的角度在45度左右就可以减少崴脚啦 👇

还有另外一个方法，就是一只脚踩实，另外一只脚呢，保持脚尖触地，身体重心偏向踩实那边的脚，减少脚尖的压力。

除了崴脚，其他的注意事项姐妹们记得看一下👇

「科目三」注意事项

1.不要过量跳，一天最多跳一个小时足够。

2.科目三的主体动作是由髋关节带动下肢来完成的，不要错误得把力量集中在膝关节，避免造成膝关节损伤。

3.孕妇、有心脏病、心血管疾病、高血压、腰椎疾病、术后恢复期的尽量别跳

4.跳前热身，跳后要做好拉伸动作。

不过，想要练成丝滑科目三，还是得下点功夫滴~

下面一姐给姐妹们找到了一个保姆级的科目三教程，想学的姐妹赶紧码住收藏👇

△视频来源@珊瑚健身舞

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来源: qq

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