大跌眼镜！锻炼可能不是长寿的关键，它甚至可能加速你的衰老

撰稿 Taola | 排版 Ada | 校对 Ai

根据一项新的研究，运动可能不是长寿的关键——事实上，斯堪的纳维亚的科学家们透露，过多的运动甚至可能加速我们身体的衰老过程。

关于这个经常被讨论的主题的雄心勃勃的研究尚未经过同行评议，但最近获得了芬兰国家运动医学奖，该研究在芬兰进行了45年。

此前已有多项研究证实，经常锻炼的人更长寿、更健康。

然而，这一次，Jyvaskyla大学的研究人员发现，体育活动可能只是整体情况的一小部分，在某些情况下可能会对健康产生负面影响。

为了进行这项研究，在1975年至2020年期间，对1.1万多名芬兰同性双胞胎进行了分析。

参与者自我报告了他们每天身体活动的时间和强度，并被分为四组:久坐、适度运动、积极运动和高度运动。

总的来说，他们发现，在45年的时间里，运动最少的人比经常运动的人死亡的可能性要高20%左右。

然而，当他们剔除教育、体重指数(BMI)、吸烟和饮酒等生活方式因素后，这一数字大幅下降。

然后，那些久坐不动的人的死亡率只比那些高水平运动“没有额外好处”的活跃组高7%。

俗话说:“凡事要适度。”

研究表明，对于那些运动太少或太多的人来说，生理衰老会加速。

那些身体活动最多的人比那些身体活动较少的人“老”1.8岁左右。

研究人员得出结论，那些运动的人可能并不是因为他们的锻炼而活得更久，而是因为他们通常过着更健康的生活。

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来源: qq

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