反覆尿道炎？私密处瘙痒？女性最全私密护理详细分享（赶紧收藏！）

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2024-01-10 20:01

“生活娱乐资讯，尽在多伦多西区那些事儿”

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亚洲人文化相对保守，

青春期也没有接受过系统完整的性教育，

这就导致很多女性朋友没有相关的常识，

更不好在一起谈论这个话题

私处有问题不好意思说，

但明明这个话题非常重要

对私密处的保养是保证妇科健康的关键

有人甚至不好意思去医院，

自己随便买点药，买点洗剂。

那今天就给咱们女性朋友补补课，

告诉大家正确的私密护理方式，

同时帮大家排雷避坑。

第一部分：私处护理的正确操作

1、日常清洗，千万不要用任何清洁剂

每天1-2次的清洗，用流动的清水清洗外阴；因为肛门处的病菌较多，为了避免把肛门处的病菌带到外阴引发感染，所以清洗的顺序应该是从前往后，包括大小便之后也要从前往后擦；

淋浴或者冲洗不方便的话，也可以准备一个专门的清洗盆，清洗的顺序也是从前往后；清洗完之后不要立刻穿内裤，用专用的毛巾擦干，或者自行晾干，让阴部干燥后再穿内裤；

需要注意的是清洗的盆和擦拭的毛巾要跟家人的分开，使用之后要及时晾干收起来；在月经期的时候也可以进行清洗，清洗的方式和非月经期的时候一样。

有一些洗液看起来很高级的，并且标明了ph值，是酸性的，即便如此，还是不建议大家使用洗液。

·过度清洗的危害

洗洗更健康这个广告词已深入人心。这还是因为我们不了解自己的身体，所以会有些焦虑，总觉着得像洗脸一样用点洗面奶才干净。

大家要相信女性的生殖器，就是外阴那部分，有很好的保护机制：大小阴唇能够闭合，很好地保护阴道口和尿道口；

而在阴道有30多种常驻的菌群，他们是一个坚强的武装部队。被医生们称为是Self Cleaning Machine, 自我清洁系统。他们形成一个偏酸性的环境，在这么多菌群中，乳酸杆菌所占的比重最大，当外来病菌进入时，乳酸杆菌能够很好地抑制致病菌的生长和繁殖，维护阴道的健康；

除了外阴、阴道，我们的宫颈也会生成一种保护性的粘液也就是宫颈粘液，能够很好地密封宫颈管，有效地阻挡细菌。

宫颈粘液不等同于白带，白带是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成的，而宫颈粘液只是白带的主要成分之一。

而私处护理液对于阴道来说，就像是一场洪水猛兽，会把所有好的和坏的菌群都冲洗没了。不仅会破坏阴道菌群的平衡，甚至还可能会带来新的问题。就像我们肠道里的益生菌，把这些益生菌杀死，我们的肠道就不再健康了。

一些已经出现外阴瘙痒、白带异常的情况，坚持每天清洗，换洗干净的内裤，一段时间之后就会改善直至痊愈。如果担心是阴道炎和外阴感染，也可以用我们人源胶原蛋白医用凝胶预防保养。

2、内裤的清洗和存放

内裤建议选择纯棉质地的内裤，吸水性通透性好，能够保证阴部的干爽清洁。化纤质地的内裤是一定不要选择的。

内裤每天换一次，换下来的内裤要清洗干净，不是说你使用很多洗衣液就算清洗干净了，还要注意无残留，避免这些化学物质刺激皮肤。

洗完的内裤在阳光下暴晒杀菌，如果没有暴晒的条件，要用沸水烫一遍来杀菌，然后挂在通风处晾干。

可以购买一个专门收纳内裤的收纳箱，新买的收纳箱要擦洗一遍确保没有细菌灰尘以及化学物质。

那么内裤可以放在洗衣机里清洗吗？毕竟手洗还是挺麻烦的。

如果能够保证洗衣机的卫生，其实也是可以的。但内裤最好跟别的衣物分开洗，而且手洗效果最好。为了健康，咱们还是少偷懒吧。

3、公共卫生用具的防护措施

我们出去玩或者出差啥的肯定会使用到公共卫生用具，这个不需要过度担心，我们可以在最大限度上来保护自己，比如如果有蹲便的话，尽量不要使用马桶；使用马桶的话，可以在马桶上垫一些卫生纸；共用的卫生纸可能会比较的粗糙，也不能保证卫生，养成随身携带纸巾的习惯；

如果是去游泳，最好自己买一身泳衣，不用公共泳衣，避免交叉感染。住酒店的时候，最好选择一些比较有保障的，正规的酒店，也可以自己带一次性床单和被罩，这样既卫生又安全。

对于游泳也不要太过于紧张，正规的公共游泳机构，都会有“卫生监督信息公示栏”，可以通过它了解游泳场所整体的卫生环境；一定要用我们自己的泳衣，在下水前和下水后要注意清洗全身，这样也能保护我们自己。

注意：在有妇科炎症时最好别下水游泳，否则很可能使得炎症反复、加重，虽然现在游泳池的水多是循环消毒，但不可能做到无菌。有的泳池消毒不彻底就更没保障了。遇到不干净的水时就特别容易“中招”，其实泳池本就是诱发炎症的一个高危场所，只有在身体免疫力够好、泳池又消毒到位等前提下，才能放心畅游。

4、性生活防护

关于性生活呢，更是防护的重中之重，很多疾病都是通过性接触直接传播的。在性生活之前，要洗澡，如果没有条件洗澡，也要清洗一下阴部，伴侣也要做好清洁方面。

整个性交的过程都要带避孕套，而不是说在射精之前才带好。在润滑剂使用方面，建议使用正规厂家生产的产品。

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有些人可能会对润滑剂过敏，充足的前戏可以让女性阴道分泌液体，不需额外使用润滑剂，但如果需要使用，一定要选择适合自己的产品。

房事后双方也要进行清洗，尤其加拿大的医生会提醒女性，房事后最好去尿尿。尿尿可以帮你把尿道细菌清洁干净。女性要保持阴部的干燥清爽。另外提醒大家，约炮啊，一夜情啊真的很危险，特别是陌生人之间，你根本不了解对方的健康状况。另外性伴侣不宜过多，建议只有一个固定的性伴侣。

第二部分：错误的习惯和护理方式

1、非月经期使用卫生护垫

很多女性朋友会觉得白带粘在内裤上面不干净，即使是非月经期也会使用护垫，其实护垫的透气性差，无法满足私处的干燥、透气需求。

尤其是在夏天容易出汗，再不勤更换护垫的的话，就很容易会滋生新的细菌，不利于私处健康。

2、日常饮食不健康，习惯久坐憋尿

保证睡眠，健康饮食，调节心情，适当运动。这些姚姚也说过无数次了，因为这就是健康的不二法门。还要重点强调一下久坐憋尿的危害，职场女性差不多都有久坐不起的毛病，尤其是一直坐办公室的。

很多人可能忙起来水也顾不上喝或者憋尿很长时间，这个行为很容易会引发泌尿系统的疾病。而泌尿系统也会引发外阴问题。建议每小时站起来活动一下，多喝水，有尿意就要及时去卫生间。

3、给私处脱毛

一些女性为了私密美观而选择给私处脱毛，这样是不建议的。阴毛相当于是第一道屏障，避免异物病菌侵入，是个天然的小毛裤。另外阴毛可以帮助散热，如果剃掉，反倒是容易因为私处潮湿闷热而增加外阴毛囊炎的风险。阴毛还可以起到缓冲的作用，在性生活过程中保护皮肤和软组织。

所以这黑乎乎的一团毛发不仅不是累赘，反而像森林一样调节着私处的“生态平衡”。

做产后恢复师这么多年，我们要感激自己拥有如此宝贵的身体，我们要爱护它，珍惜它，有问题就要去正视它，解决好，不要让身体处在不健康的状态。

但不得不说，很多人并不会积极对待自己的身体，特别是女性朋友们，由于社会文化教育等多方面的原因，女性对自己的身体有很复杂的情感。

我遇到过很多对自己隐私部位厌恶或自卑的女性朋友，她们经常会有这样的诉求比如“姚姚，我下面很黑，我担心男朋友或者老公嫌弃我，有没有什么办法让下面粉嫩一些”或者“姚姚，我的阴唇比较大，不好看，能不能手术割掉一些“还会有一些女性去做缩阴手术的需求。

那接下来就将针对这些关于私处整形美容的问题，给大家带来详细解答。

第三部分：私处美容整形到底靠不靠谱

私处美白针产品

之前网络上有这样一个说法，就是性生活越频繁的话，私处的颜色就越深。这个说法也导致了很多情侣夫妻之间产生问题。

有的女性朋友会觉得自己的私处颜色比较深，会去买一些所谓的“私处美白“产品，或者是去美容院、美容机构进行一些“美白”项目，其实这些美白的作用并不大，还有可能对皮肤有刺激性，甚至过敏或者感染。

私处的颜色与性生活并没有直接关系。就像有的人肤色黑一些，有些人肤色白一些，这些都是天生的。所以通过私处颜色去判断一个人的私生活是否检点是非常狭隘和不科学的。

私处的颜色也与激素水平有关，性激素能够刺激黑素细胞增产，进入青春期后，性激素水平上升，无论男女都会发现自己的会阴处变黑了。

那随着年龄的增长和激素水平的变化，私处的颜色会越来越深，孕酮素也能刺激黑素细胞，所以妊娠期的女性也会由于激素的变化，乳头和会阴会出现明显的色素沉着，比平时黑很多，也确实影响美观，可以使用我们的由天然植物成分提取的粉嫩精华，从根源上解决黑色素问题，恢复肌肤的粉嫩原色！

2、缩阴术

现在网上铺天盖地的小广告，告诉你夫妻情感不和是因为女方太松，想让丈夫早早回家吗？快来我这里吧，我教你缩阴术。

每次看到这种广告，作为一名高级产后恢复师，我也是无语凝噎了。首先我们要弄清什么是阴道松弛。阴道松弛并不是疾病，只是一个妇科问题。阴道壁内含有大量的纤维，可以保证阴道在一定范围内能够收缩自如。而导致阴道松弛的原因有两点：怀孕分娩和年龄。

即便没有怀过孕的女性，随着年龄的增长，这些纤维组织肯定是会萎缩一些的，这就跟年纪大了我们的面部肌肤老化松弛是一个道理；另一种就是怀孕，这里不单是说阴道分娩，即便是剖腹产阴道也会松弛。

为什么呢？女性的盆底有各种各样的纤维，筋膜，肌肉等组织，这些组织就像一个大型的蜘蛛网，保护盆腔周围的器官，包括子宫，卵巢，阴道。

怀孕期间盆底结构会受影响，如果产后没有及时去修复好，就会出现阴道松弛的问题，严重者甚至会子宫脱垂、阴道壁膨出，大小便失禁等。

关于解决阴道松弛的方法当然有，不仅有效而且简单。紧致阴道根本没有那么神秘，完全不需要到民间机构做所谓的那些缩阴术，不仅有风险，很容易术后感染也没有真正修复到阴道萎缩增强弹性，还会造成阴道狭窄和同房快感，降低阴道免疫力，而且不是永久性的紧致阴道。

修复阴道松弛问题要从根源解决，其实就是盆底肌出现松弛后带来的影响。使用产后多功能修复仪或者阴道哑铃搭配人源凝胶去修复就可以，通过生物电刺激和物理锻炼达到紧致盆底的效果，而且人源胶原凝胶本身就是有解决阴道松弛萎缩干涩和阴道炎症的产品，所以搭配起来使用恢复会更快，效果也会更好，很多姐妹反馈我们产品很好用（可以找姚姚要反馈哦）！这不比你频繁去医院，还要费时排队，花钱多而且还不一定有效果更方便省钱吗！

不出门在家就能解决好的问题是不是相当简单，当然产后想要完全恢复好盆底肌，不是一朝一夕的，贵在坚持。