倒掉内耗，让心快乐，才能更好地管理和控制自己的情绪，朝着美好的方向前进；倒掉欲望，带着初心，才能更好地向着理想的顶峰攀岩；倒掉执念，解绑心灵，才能更好地获得自由和成长，成就更强大的自己。

富书作者：一熙

来源：富兰克林读书俱乐部原创

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那些多余的担忧、不切实际的欲望、错误的执念，犹如鞋子的沙子。          

沙子在鞋子里久了，不仅会磨破我们的脚，也会影响我们前进的步伐。

唯有把鞋子里的沙倒掉，人生旅程中，我们才能走得更轻松。

倒掉内耗，保持乐观  

有句话说得好：“大部分人只要下定决心就能快乐。”

每个人的快乐都不是来自外在的，而是来自内心的。

如果每天保持乐观，活着当下，就会获得快乐。

反之，如果每天忧虑、恐慌、担心未来，就会不断内耗自己。

《倒掉鞋子的沙》一书中有这样一个故事：

一个制衣商人，由于经济不景气，生意受到影响，他每天都睡不着觉。

爱人看到他眉头紧锁的样子，很是担心，建议他去找心理医生看一下，于是他前往医院咨询。

医生看见他双眼都是血丝，便问：“怎么了，是不是睡不着？”

商人叹了一口气说：“可不是吗！”

医生开导他说：“这没什么大不了的！你回去后，如果睡不着就数数绵羊。”商人道谢后回家。

一个星期后，他又来找到心理医生。

医生见他双眼又红又肿，精神更萎靡不振，吃惊地问：“你照着我的话去做了吗？”

商人委屈的说：“当然呀！我数了三万多头羊。”

医生说：“数了这么多，难道一点睡意也没有吗？”

商人回答：“原本是很困了，但是一想到三万多头绵羊，有这么多毛，不剪掉多可惜。”

医生说：“剪掉不就可以睡觉了吗？”

商人哀叹地说：“让人头疼的是，这三万头羊毛所制成的毛衣，去哪里找买主呀！一想到这里，我怎么也睡不着。”

商人想的太远烦恼越多，给自己带来无休止的压力。想要快乐，就要放下心中多余的事情。

作家松浦弥太郎曾说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”

很多时候，我们不开心，都是为不确定的将来而消耗当下的自己。

心理学家做了一个实验：参与实验者把下一周的烦恼写下来，放入“烦恼箱”中。

三个星期后，心理学家把箱子打开，请参与实验者逐一核实。

结果，他们惊讶地发现：原本担心的烦恼，90%都没有发生。

很多时候，让我们痛苦的不是事情本身，而是不确定的消极想法。

塞涅卡说：“真正的幸福是享受当下，而不焦虑未来。”

只有倒掉内耗，把心空出来，才是装下幸福。

只有内在丰盈，才是最旷日持久的快乐。

倒掉欲望，守住赤心 

《礼记·中庸》有言：莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。

意思是，真正的君子，在无人时、细微处，都能坚守自律。

一个人的品性，不在多热闹的时候表现，而更多的是自我约束，不让私欲入侵本心。

乾隆年间，有一位公子，随着父亲在京城居住。

某一天，他路过一个街道，看到一位年轻人正在书市买书。

付钱的时候，年轻人把一枚铜钱掉落地上，自己却浑然不知。

这位公子想占为己有，于是走上前用脚踩住铜钱。等年轻人一走，移开脚捡起来塞入囊中。

偏巧，这事被不远处一位老者目睹。

这位老者故意干咳了几声，走近这位公子搭讪，并得知这位公子姓名，随后借故离开。

事后不久，这位公子从贡院得到了一个官职于是便整装赴任，拿着拜贴去见上级领导。

他拜访了十次被拒，感觉苦闷，请求巡捕点拨。

巡捕告诉他：“你的名字被弹劾掉了。”

他问什么原因，巡捕回答说：“贪。”

他惊奇地说道：“我没做官，何来贪？”

巡捕就问他：“你还记得在书肆前捡到一枚铜钱的事情吗？”

“记得，这有什么关系？”巡捕说：“起初看见一枚铜钱，便心生贪念之心，日后当官，接触更多钱财，岂不是会更加贪婪？”

这位公子听后，方才醒悟，原来这位上级正是当初问自己名字的老者。

他顿时羞愧得满脸通红，只得无地自容地转身离开。

因为贪图一点小钱，断送自己的仕途之路，真是得不偿失。

许多时候，我们不矜细行，终累大德。

《倒掉鞋子里的沙子》的作者秦榆，在书中写过五年前发生在自己身上的一件事。

他在一家营销公司上班，有一个朋友找他做一个小规模市场调查。

这位朋友表示，这项市场调查很简单，仅需两人负责实施，由秦榆出面承担启动。

调研报告由秦榆把关，事成后给他相应的报酬。

看出调研报告明显有水分，但他只做了文字加工和改动，脑海中满是报酬，就交上去了。

几年后，他和朋友给北京新开业的一家大型商城做整体营销方案。

不料，对方业务主管对他产生了明显的敌意，经了解得知，这位主管正是当年那项调研项目的委托人。

曾国藩曾言六戒五勤：“一戒贪。”

曾国藩认为贪婪是一种很危险的心理状态，会使人失去理智和自制力，导致人生走向失败。

告诫我们，只有克制贪婪欲望，才能保持一颗高贵的灵魂，不受尘俗扰攘。

如果失去本心，人会为了趋利，成为一个厚颜无耻之人。

想成为更好的自己，唯有倒掉欲望，坚守本心。

倒掉执念，解绑心灵

你是否也曾陷入这样的困境？

凡事要求完美，处处苛求自己，想要过的比身边人都好；

总是放不下那个早已陌生的熟悉人；

苦苦追求那些期盼很久，却得不到的东西。

人一旦有了这些念头，就会被这些执念捆绑，陷入痛苦之中。

有一篇文章讲了美国著名作家俊罗的故事：

没有到达瓦尔登湖之前，俊罗一直希望进“体制内”。为此他做过许多工作，诸如督察员、测量员等。

然而，尽管他每天工作勤勤恳恳，却始终进不去编制人员内部。

这让他身心饱受折磨，最终患上一场大病。

当他躺在病床上才恍然意识到，自己如此怨愤不安、昼夜难寐，都是因为执念太重。

后来他选择倒掉那些妄想，走进大自然，给心灵拂尘，才有了《瓦尔登湖》这本书。

生活中，有多少人为了那些得不到的东西，忘不掉的伤，苦苦纠缠，日夜难眠。

有多少人在理应放下时，却选择无休止的纠缠；又有多少人在该抽身而退时，却做了执念的傀儡。

电视剧《漫长的季节》里的火车司机王响。

原本拥有一个温馨快乐的家庭，可是儿子的一次意外离世，瞬间打破了他美好的生活，所有的幸福瞬间戛然而止。

他不顾一切，执着于探寻儿子离世之谜，整整经历了二十年。

这二十年内，他变得自暴自弃，失去妻子、失去工作，最终一无所有。

在儿子意外离世的真相大白时，回顾逝去的种种，他朝着过去的自己大喊：“ 别回头，往前看！”

人的一生，总有一些事情，让人无法释怀，总有一些拼搏，得不到馈还。

正如唐代诗人惠能的诗《菩提偈·六祖口诀》里一句话：“若能一切随它去，便是人间自在人。”

我们不要过分执着生活中的琐事和烦恼。唯有放下执念，心灵才会得到解放，心自由了，才能迎来期盼良久的幸福。

翻开《倒掉鞋子里的沙》，书中序言道破了人生真谛：倒掉鞋子里的沙，轻松上路。

一个人真正的痛苦，源于自己和自己较劲。

困在过往，焦虑未来，沉沦某事。

倒掉内耗，让心快乐，才能更好地管理和控制自己的情绪，朝着美好的方向前进；

倒掉欲望，带着初心，才能更好地向着理想的顶峰攀岩；

倒掉执念，解绑心灵，才能更好地获得自由和成长，成就更强大的自己。

点个在看，愿我们倒掉心中多余的东西，让心装下幸福。

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