Redian新闻
>
240118 坚持

240118 坚持

公众号新闻

跑步是一项很容易受伤的运动,建议大家不要盲目模仿。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。

我的隔天跑步计划:隔天跑步6至8公里,跑8公里的总时长跑进50分钟之前(平均心率不大于138的前提下),不再轻易尝试跑9公里或者10公里。

《20220829巴菲特每天跑步1小时?》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼?》(可直接点击链接)

1月17日下午是在体感温度13℃、湿度60%的时候,去跑了8公里。今天跑步时的空气质量指数(AQI)为38,优。

坚持跑步锻炼身体很重要。

指数弱得有点匪夷所思。

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
Makers鲲鹏周行事历 | 01月22日-01月28日【帝都0118】趣玩八分钟 随心Switch~【图多】已开箱的笔记本拆机图汇总·2014·01·05版2018,2019年游轮上到底发生了什么?令10000人念念不忘了整整5年东南亚研究 | 债券、理财跨境双向互通深化——香港金融市场周报(20240122-0126)性格决定命运NYU校友故事 Vol. 24 01 | 蔡鹭:演员,运气很重要,坚持更重要Makers鲲鹏周行事历 | 01月01日-01月07日240101 年度投资总结240111 今天没有偷懒北京机器人产业发展投资基金落地亦庄,目标规模100亿元;4家上市公司出资瑞祥一号,投向汽车领域丨01.15-01.21基金周报东南亚研究 | 点心债发行升温支持短期资金需求——香港金融市场周报(20240115-0119)北京市正式成立400亿元国有企业存量资产优化升级基金;普洛斯中国第十二期收益基金完成募集,规模近百亿元丨01.22-01.28240113 周末投票H Mart本周推荐!01/26-02/012024美国房地产市场提前预热!洛杉矶和尔湾看房人数大增!美国房产最前线 孙斯陶 2024.01.11Makers鲲鹏周行事历 | 01月15日-01月21日H Mart本周推荐!01/05-01/11240119 连线3天放量线下排期|全国放映信息及购票信息(2024/01/18更新)《幺妹和市场街》(5)动物革命和外星人的降临Makers鲲鹏周行事历 | 01月08日-01月14日美中嘉和登陆港交所,最新市值93.55亿港元;箕星药业获1.62亿美元D轮投资丨全球投融资周报01.06-01.12【智讯企业合规】2024.01.18 星期四北京法国文化中心电影(01.06-01.14)放映排片H Mart本周推荐!01/04-01/10240115 增加空气指数240112 今天真的没有偷懒“动物庄园”的民主本质东南亚研究 | 离岸美元买盘仍偏强——香港金融市场周报(20240108-0112)中原大省都会郑州-国内大环游(01)永兴股份上交所上市,最新市值约175亿元;物流车研发商五菱新能源获3.6亿元A轮投资丨01.13-01.19投融资周报运载火箭研发商东方空间获近6亿元投资;AI公司ElevenLabs估值11亿美元,跻身独角兽丨投融资周报 01.20-01.26240114 静待转机
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。