新总理每晚只睡4小时，被称为不知疲倦的超人，但睡眠不足有什么可骄傲的？！

话说，自从法国新总统阿塔尔上任以来，关于他的关键词就在不断更新。

起初，人们对他的画像只停留在诸如“年轻，帅气，多金，交过女票和男票”这类博眼球的浅显描绘上👇

短短几个词就把他局限在了小说里“放荡不羁靠关系上位的富二代”人设中，虽然也有吸引力，但又总带着点不靠谱的渣男滤镜。

后来，随着阿塔尔的热度越来越高，他过去三十几年的人生也就没意外地被扒了个底朝天，现在的一举一动更是被长枪短炮随时监视着。

神奇的是，这波考古和观察反而给阿塔尔带来了新的人设升级，让他的顶流之光愈发明亮了。

至少，如今法媒给他的人物速写中加了很多内涵和品质上的称赞，这也让他的形象一下就变成了“务实专注搞事业的精英男”。

只不过这些优良品质有些听起来会有点奇怪。

给你们举几个例子。

前阵子法媒爆出阿塔尔跟他的男票斯特凡·塞茹尔内（Stéphane Séjourné）两年前就分手了这事，你们都造了吧。

（断网的宝宝们，戳这里复习：法国新总理任命自己男票当外交部长，再爆料两人分手两年了？网友：新欢是他吧……）

但偏偏，他又任命自己的前任当上了外交部长，完全没有什么避嫌和反目成仇的想法和表现。

昨天，两人还一起参加了法国执政党复兴党的第一个执行层会议，他倆不仅肩并肩排排坐，他还一脸欣赏地望着他，好像满眼都在说：

真不愧是我看上的男人啊👇

就问，阿塔尔这种“举贤不避亲，举亲不避嫌”的精神，媒体老师们怎么忍心苛责，就差没把“他真的，我哭死”几个字打在弹幕上了喂！

此时，阿塔尔的关键词+1：

大度！

如果这个词还算是感情线引发出来的附赠品，那么法媒赐予他的另一个品质就更显得“伟大”了：

不知疲倦的工作者！

这话不是瞎说，有具体实例来做证明。

众所周知，在法国政治圈打工，加班是常事，抗压性是必备素质。这一点除了表现在皱纹增加，头发变白之外，还体现在睡眠上。（复习贴：法国新总理一夜白头，网友感叹：政治果然催人老！）

回想当初，在2000年3月，前法国国民教育部长克洛德·阿莱格尔（Claude Allègre）离开这个职位时，他只说了一句话来表达自己在接下来的日子里要做的事——睡觉！

二十三年后，同样担任过此职位的阿塔尔却没有同样的运气。

因为，他直接走上了更费神的总理之路。

法国总理不好当这事不是秘密，毕竟，2017年5月爱德华·菲利普 (Édouard Philippe) 刚当上总理那会，就曾因为压力，在十天内掉了六公斤肉。

事实上，自从阿塔尔入住马蒂尼翁府以来，他的全部时间都耗在了工作上，没有任何放松时间，也做不到真正的休息。

《费加罗报》说：“阿塔尔可以连续几个晚上不睡觉，当然这也意味着他周末需要连续睡上好几个小时来补觉。他眼睛下方的黑眼圈暴露了他的疲劳和焦虑，这就像一个吸电子烟、咬指甲试图让自己平静下来的人一样。 ”

《巴黎人报》说得更为具体：“阿塔尔每晚的睡眠时间不超过四个小时。”

阿塔尔的随行人员也对此做出了肯定的回复：

“是的，他的黑眼圈很明显，不过，他在疫情期间担任政府发言人时就已经是这种情况了。事实上，他并不累。他像顶级运动员一样，用正确的饮食来坚持下去。”

说真的，这个回应多少有点牵强，饮食无法取代睡眠，黑眼圈半永久也不代表真的不疲惫，这或许恰恰说明了，这些年来阿塔尔牺牲掉的睡眠带来的不良后果。

其实，放眼全世界的政治圈都有这种奇怪的传统，就好像只有睡得少才能证明领导人够给力一样。

小马就是其中著名的代表之一。2017年，他当选几个月之后在接受采访时坦言，自己一直睡得很少，每晚只睡三到四个小时，会利用晚上和周末来处理工作。

法国前总统希拉克也是晚上睡眠很少的人，但他会利用短暂的空闲时间小睡。

同样，大洋彼岸的美国前总统川普也是睡眠很少的人，2018年那会，白宫医生罗尼·杰克逊（Ronny Jackson）就确认过川总平均每晚的睡眠时间是四到五个小时，但这并不妨碍他保持良好的健康状况，至少官方是这样说的。

话说回来，即便如今阿塔尔这种“不知疲倦的工作者”的特质被拿来大肆赞扬，但从健康角度来讲，这真的不是一件值得推广和骄傲的事啊。

睡眠专家乔纳森·泰伊布博士（Jonathan Taieb ）就对此发出了警告：

睡眠不足会对我们的心理健康、情绪、注意力或记忆力产生有害影响。从长远来看，睡眠不足还会增加患病的风险，尤其是慢性疾病的风险。

根据法国国家健康与医学研究院（Inserm）与巴黎西岱大学（Université Paris Cité）和伦敦大学学院（l’University College London）合作进行的一项研究表明：

👉 每晚睡眠不足5小时会使患多种慢性病的风险增加30%至40%，尤其是心血管疾病和癌症，特别是在50岁以后，同时，死亡风险也高出25%。

👉 睡眠可以合成某些激素，例如皮质醇或生长激素，这些激素都参与葡萄糖的代谢。因此，睡眠时间的减少将促进葡萄糖不耐症的出现以及2型糖尿病的进展。

👉 睡眠质量/数量的不佳会增加出现烦躁和抑郁症状的风险。因此，每天要执行的任务和工作可能会受到很大影响，特别是复杂、单调、长期的任务，涉及大量的工作量，需要持续关注或学习的任务。

至于像阿塔尔这样在周末补觉的方式也并不值得推荐。

神经科学家莱奥妮·科森布拉特 (Leonie Kirszenblat)就表示：“睡眠是可以帮助人们记忆白天发生的事情的。用周末来补上一周初的睡眠不足，并不能帮助你记住当时应该记住的事情。”

事实上，如果根据基因决定论，有些少数的短睡眠者每晚只需要大约6小时的睡眠即可保持良好状态，但对于我们大多数人来说，每晚至少需要7到8小时的时间来睡觉，有些“长睡眠者”甚至需要9小时以上。

话说这样说，但在现在的社会，想要一个完好的睡眠，真的不是一件容易的事。

根据法国公共卫生机构的一项研究显示：超过三分之一的法国人 (35.9%) 睡眠时间少于6小时，而这对身体有害👇

或许，每个人都有自己的生活方式，但谁又会不想睡一个好觉呢。

如果可以，请你也尝试放下琐事与工作，放下手机和派对，好好地睡上一觉。

毕竟，爱自己也是重要的事呀。

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Ref：

https://www.bfmtv.com/politique/elysee/pourquoi-dormir-quatre-heures-par-nuit-comme-gabriel-attal-n-est-pas-sans-consequences-sur-la-sante_AN-202401180512.html

https://www.leparisien.fr/politique/attal-petite-mine-14-01-2024-DJSJOXHDUNBBFNMJYVOVWZE63E.php