伤膝盖的错误动作，来看看你中了没？

膝盖，俗称波棱盖儿，是我们日常最关心的关节之一。

没办法，跑跳走甚至跪键盘都需要它......

但它又如此脆弱😭😭😭

那么，到底传说中的跑步、跳绳是怎么伤膝盖的？什么样的动作才是最「保护」膝盖的呢？

有时，伤不伤膝盖看似简单，实则非常复杂。

只有极少数人，才能深刻理解「膝学」，做到真正的——一辈子的膝盖不难受。

到底什么动作才真正伤膝盖？你的护膝能力怎么样？来试试吧～

（如果想先复习再来，也可以在公众号后台回复「膝盖」先复习一下哦😎）

【游戏规则】

下面有 10 题，每题 1 分，共 10 分

答对 +1 分，答错不得分

好，考完交卷！

你拿了多少分呀？快根据分数找找自己对应的称号，在评论区告诉我吧～

0～3 分

请珍「膝」未来时光～

对膝盖的了解还是有些不足啊，请务必珍「膝」不要老来后悔呀～

4～7 分

未来有「膝」望～

虽然对膝盖的保护还有进步空间，但已经非常厉害了！

8～10 分

「膝」世大神！

不愧是你，你就是「膝」学专家啊！如何保护膝盖就靠你传道授业了！

对啦～

为了更好让大家知道如何在日常生活中保养膝盖，我们还贴心总结了一份保养膝盖大法。

在公众号后台回复「膝盖」，立马获得哦！

记得转发给身边天天喊着「膝盖疼」的那个人，一起来研读「膝」学哦～