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可以讲讲你的申请时间线吗？                                                        

Sirui：

我从2020年10月决定申请PhD开始，就在听iWanna的免费公开课，2020年底开始使用iWanna的VIP服务。2021年初在心理机构做心理支持项目的志愿者；21年暑假我则是当了海外华人线上心理咨询志愿者。此外，因为我本硕都在国内，所以19年8月我还在一个实验室做了RA，但这个和我的申请方向其实没有什么联系。

Zhuoxuan：

2021年初我在一所针对青少年的心理咨询中心当助理，主要做接线和初步评估的实习；21年暑假我在自闭症儿童诊所实习，接触了很多幼儿园的儿童，还在一个Peer Support平台当志愿者；21年8月我在NYU的一个实验室做RA，也是与儿童青少年有关。我是从20年开始通过iWanna的公众号了解心理专业申请的，2021年初开始使用iWanna的VIP服务。

可以说说你选择这个学校以及项目的原因吗？有什么关于选校的心得可以分享一下的吗？

Sirui：

先说一下我最终选择PhD的原因：

首先是兴趣，我是在申请的过程中才逐渐明确，原来自己非常享受科研，享受提出问题和解决问题的过程。比如对于表达性写作，我会去想它真的有效果吗，对哪些人有效，有效的时间多久，对不同的人会不会有不同的效果？

然后是长远目标，你五年后甚至是一辈子想要做什么，成为怎样的人，这是几乎所有的面试官都会问的问题。明确这个问题可能是一个一辈子的任务，目前我更希望能够通过前沿手段帮助青少年、学生群体减少心理问题、提升心理健康水平。

最后是价值追求，每个项目表现出来的价值排序可能是不同的，对我而言，我比较享受学术带来的社会价值，以后也更想做大学教授这样的工作。

对于学校/项目的选择，我认为申请PhD最重要的应该不是选择学校或者项目，而是选择导师和他的研究。

深挖导师的研究领域，结合自己的能力和经历，思考自己是否喜欢这个领域，是否适合这个导师的lab。有一个Research Proposal很重要，但要注意不是根据项目来草拟，而是根据导师近一到两年参与的研究。我在面试前已经能够用语言描述出来我这五年的计划，比如第一年上课，第二年参与导师的哪一项研究，发二作/三作，第三第四年提出哪些问题，用什么方法来研究，参加哪些顶级学术会议，发表哪些期刊。

另外一些需要关注的可以是实验室过往毕业生的去向，学校的资源以及funding等等。参考过往毕业生去向可以降低毕业后从事不喜欢的工作的风险；学校的资源，比如我更希望可以拿到一些现有的数据资源，而不是自己从收集数据开始做起，我就会考虑我的导师有没有data set，或者有没有合作的data set。

还有一些比较功成名就的导师，可能已经退出科研的第一线了，这个时候要看的就不是大老板，而是真正带你做科研的小老板了，最好也要和小老板约一个面谈。

Zhuoxuan：

首先，我主要是对临床比较感兴趣，很多PsyD的科研和临床比例大概是3:7，如果是对科研非常感兴趣的话，PhD会更合适一点。

然后，考虑到我的就业规划，想要跟人多交流，去做实践，所以PsyD比较适合我。如果想做科研向的心理学家、教授，PhD会更合适一点。

最后细分方向的选择，可以考虑自己以后想在哪里工作，比如学校、医院，想服务哪些人群，比如儿童、青少年、成年人。选择学校与项目需要的信息可以从官网上去查看，官网上的信息一般就是最直观的。

·项目官网的表格，Student Statistics & Outcome，会显示这个学校或者项目每年的招生人数、毕业率、license的通过率。
·Curriculum安排，看这个项目五年怎么分配，上什么课，有哪些实践，需要完成什么才能毕业，看这些内容是否与自己的兴趣匹配。
·还要看这个项目是否被机构协会（例如APA等）认证。如果不是认证的，以后想要在美国实习工作的话可能会受到一些限制。

由于PsyD偏实践多一点，所以可以关注一下学校的地理位置，周边是否有比较多的实践机会，比较偏的地方，离医院学校比较远，以后做实习会比较麻烦。另外，不同的地方社区的多样性，不同的人种的比例，阶层，这些都会影响实习的选择。

如果有机会有时间的话，可以在开放日去学校实地看一下，跟那边的教授做一点交流。

申请过程中有什么特别需要注意的地方吗？                                      

Sirui：

推荐信

我建议一定要尽早要，因为导师们还有工作要忙，所以这个过程会需要很久，我是在决定要申请的时候就开始联系导师要推荐信了。

人选上尽量不要找上课的老师，找带自己做过科研或者做过心理咨询实习的老师，比如实验室的老师，实习的负责人，他们可能比较了解你。

还有就是要及时催促老师们提交推荐信。最好选择一个集中的时间点去发提交推荐信的链接，让老师一次性提交，避免多次提交给老师带来麻烦，也防止有些邮件被漏掉。推荐信上可以放上本校校徽logo，用老师的教育邮箱提交。

文书

最重要是要契合项目特点，同时还需要展示出你的个人目标以及研究的兴趣方向。对于不同的项目，写出来的文书也是不同的，需要去思考自己过去有哪些背景适合这个项目，未来希望从这个项目中学习到什么，能做出怎样的成果。

最好提前大半年就开始起草文书，可以用思维导图或者提纲的形式规划，想到什么随时记在手机备忘录里。不要太完美主义，没必要一定几个小时去把文书写出来，写文书是个长期工作，分散到平时会更轻松一点。

面试

PhD的面试最重要的还是要表现出对导师及其研究的了解，怎么样让导师感受到你是真心热爱他的研究，展现你与这个项目的适配度，回答“为什么是ta”和“为什么是你”。关键在于你是真的觉得这个导师的研究很有意思，要能看懂导师的研究并能复述出来。

有一个小技巧，面试的时候用导师常用的专业术语。我会去看导师的动态、视频，总结他的语言习惯，这样参加面试，导师会觉得你真的挺了解他的。

Zhuoxuan：

推荐信

找导师写推荐信的前提是与导师比较熟悉。最重要的是多跟老师交流，至少准备四个心仪的老师人选，以备不时之需。可以找教授，也可以找做心理相关实习时的负责人，主要看ta对你的熟悉和了解程度。最好选择第三年的老师去要推荐信，前两年的老师可能对自己的记忆没有那么深刻了，而且当时的学术水平和现在可能也是不一样的。

文书

头脑风暴，找出自己人生经历中特别的地方。大部分文书都要求介绍自己，回答为什么对PsyD感兴趣。最好提前半年就开始规划文书，列出大纲。

需要根据申请学校的要求准备不同的例子（研究，实习，个人特点），比如有的学校会问你是怎么认识diversity的，这种问题就需要认真思考，找一些资料。

分析自己各个经历里的闪光点/与申请项目的相关点，并且在文书中体现出来。我申请的项目的关注点在儿童，所以我在文书中写了自己在自闭症诊所里是怎么和小孩子互动的，从中学到了什么。

写文书确实是很痛苦的过程，期间要一直修改，心理上要做好准备。

面试

可以提前上网搜寻面试常问的问题，理清思路，准备好问题的答案然后熟记心中。其次就是多做练习，多做模拟面试，在表达的时候能更流畅一些。我和我的导师就进行了两三次的模拟面试，导师给了我很多指导，包括穿着、视频面试的背景。

另外面试前可能会有见面会，也需要多注意，我当时是把每一场见面都当作面试认真对待的。

关于申请，有没有什么感悟想分享一下呢？                                       

Sirui：

首先，申请其实是一个漫长的认识自己的过程，我也是近几年才真正意识到我自己在做什么，要做什么。
其次，申请结束后，会有一种脱胎换骨的感觉。我在申请前其实是比较怯懦的，总是觉得自己信息不对等，申请后对自己搜集、定位信息的能力，表现自己的能力都更有自信，非常有成就感。
最后，申请其实就是一个跳出舒适区的过程，是痛并且快乐着的。被面试，被筛选的过程一定不会是被赋能的过程，它一定是不舒服的。就是这种不舒服的感觉，可以让我们跳出舒适区，真正有一个能力的增值。

Zhuoxuan：

我最大的感悟其实就是要尽早开始规划申请，积极寻找实践或者科研机会，因为可能会有一些像疫情这样的意外情况，早做准备更不容易被这些意外打乱计划。

同时在申请过程中，要有一颗强心脏，相信自己，敢于尝试。我一开始也没想到能申请到PsyD，也是在导师的鼓励下去尝试，如果不去试试，就永远不会知道结果。

最后，尽可能为突发状况做好预案，实在不行也要做到随机应变，比如疫情下就多找线上实习。