心理咨询带给人们的10个改变

6.来访者开始意识到，自己无需总是墨守陈规。变化是永恒，而生命是一场冒险，在风起云涌的生活变动面前，我们永远是谦卑的学徒。

7.来访者的眼界愈发开阔，开始接纳世界的复杂性，以及同属于这部分复杂中的自己。来访者不再满足于旧有的确定性，而是拥抱生活的丰富和充盈。

8.来访者对未知的体验更加开放，寻求新知，享受挑战。

9.来访者更加能够接纳他人。当内心对自我的束缚被打开，「他者」也能够顺利地进来。

10.来访者更加信任自己。勇于接纳自己的感受，坚定对自我的看法，相信芸芸众生中，自己也应有一份属于自己的独特。

通过观察这些改变，罗杰斯认为，一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括，让我们的感知不再僵化，对未知的体验更加开放，以及更加真诚地对待自己。而这些改变，正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。

人们平常聊起心理咨询，好像总是期望在不改变自己的前提下让生活发生改变。然而，罗杰斯所描述的心理咨询，不仅仅是现实层面生活困扰的解决，更是对「我是谁」的重新审视。如果我们无法重新审视自我，就无法实现真正的改变。

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本文系编译，原文链接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/what-doesnt-kill-us/202301/what-happens-in-thera

作者：Stephen Joseph

封面：《白日梦想家》

编译：C.C

编辑：鸟人

责编：寒冰