抱树疗法｜emo的时候去抱抱树吧

当我第一次在小红书看到有人介绍“怎样抱树才不会被树讨厌”的时候，我是震惊的。随后翻看评论区，看到有人评论：很难想象现在大家的精神状态是什么样的。

我想着：哦，原来又是一个网友在“发疯”啊。直到前几天和一位和接受过心理课程培训的女性长辈聊天，她说心情低落的话，就应该多接触大自然，没事的时候可以去抱抱一棵树，有个名词叫“抱树疗法”。我这才把这个名词和我之前在网上看到的文章“如何正确拥抱一棵树”联系起来。

所以，本篇文章将会揭秘到底什么是抱树疗法。

抱树疗法最早起源于芬兰。因为在芬兰，每年八月份都会举行抱树大赛。和树木的亲密接触之后，各位参赛者纷纷表示心情愉悦。在日本，也有类似的与自然亲近的活动——森林浴（Shinrin-yoku），并在日本广泛实践。随着时间的推移，这种做法在全球范围内越来越受欢迎，并得到了科学研究的支持，证明了与自然亲密接触的健康益处。抱树疗法被认为有助于提高免疫系统功能、降低紧张感、提高注意力和创造力，以及增进整体幸福感。

抱树，这一看似有些奇奇怪怪的行为，其背后科学依据的支撑。

首先，大自然有一种神奇的力量。心理学家发现，当我们被大自然的绿色包裹住，呼吸新鲜的空气，会让我们感到平静和放松。当我们躺在柔软的草地上，阳光被细碎的枝叶割碎，在地上形成一团一团的光影。耳畔旁是微风轻拂过树叶的细碎的沙沙声。四下无人，只有偶尔从远处传来一两声鸟鸣。这是一件多么让人放松的事呀～

其次，抱树疗法让我们与树木建立更加亲密的联系。当我们触摸到这些树木时，会感受到一种深沉的沧桑感。树皮上的凹凸不平，似乎记录着树木的生长历程和它们的坚韧和生命力。不同的树表皮的纹路都不一样，去感受不同的树，就像是和不同的朋友打交道。

简单来说，抱树确实给我们提供了一个压力的宣泄口。大自然为我们的心灵提供了一片净土。在那一刻，我们脱离了日常的压力和焦虑，我们可以在其中慢慢恢复能量，感受到内心的平静和愉悦。

所以，当你被生活压的喘不过气的时候，不妨试试抱抱一棵树吧。

文案|问酒谢花

编辑|问酒谢花

图源网络 侵删