不想煮饭的时候做它!捣一捣,搅一搅,清爽软绵很丝滑育儿2024-03-19 06:03要我说,没人会拒绝一碗清爽软绵,还自带颜值暴击的时蔬土豆泥吧。做法并不难,但满足感爆棚!它和我之前做过的土豆泥沙拉有点像。煸香的午餐肉,在减脂人看来有些罪恶,但对正在长身体的孩子来说刚刚好。 再加上土豆泥、黄瓜、胡萝卜和鸡蛋,明明是最简单的组合,但总能创造下饭奇迹。自制的提味沙拉酱,只要2勺酸奶加上一丢丢的酱油和糖。乍一听是有些黑暗的搭配,味道却很惊艳。没有什么怪味儿,也吃不出酱油的味道。清爽的酸奶让厚重的土豆泥变得轻盈爽口,吃一小碗都不会觉得腻。- 宝宝版土豆泥 -· 参考月龄 ·15个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·黄瓜40克 / 胡萝卜25克土豆1个 / 鸡蛋50克 / 葱花5克辅料:盐、酱油、食用油、鲜菇粉以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食01做土豆泥最重要的技巧,其实就是选土豆,质地粉面的最好,像是黄皮、紫皮、黑皮土豆都可以。去皮之后上锅,蒸熟后捣成足够细腻绵软的土豆泥。02新鲜的水煮蛋,同样来个碾压处理,压碎后放到一边备用。03比起炒一碟肉馅,煎点午餐肉丁是最省事儿的法子了。自带调味,孩子还特别爱吃。 04爱吃的各种食材,这时候被随意的组合进来。黄瓜片、胡萝卜片下锅炒熟,不用担心之后黄瓜拌上土豆泥,吃起来还水唧唧的。05接着就可以把其他的食材也拼凑起来了,煎好的午餐肉、鸡蛋碎放进去,有其它孩子爱吃的食材,也可以一股脑的扔进去。06现成的沙拉酱味道就不错,但如果你们想要做减脂版的,可以参考一下我的这个酱料方子。2勺酸奶加上一丢丢的酱油和砂糖,搅匀了就能淋进碗里。07用筷子搅还有点累,更理想的做法,还是直接用手抓拌抓拌。最后撒点欧芹碎,色香味都有了。08上桌之前再撒点欧芹碎,你们家有木鱼花、海苔拌饭料什么的也能加进去,都是很能提味的东西。08像是这种时蔬土豆泥,我做过不止一次。在你吃够了大鱼大肉的时候,偷懒不想做饭的时候,胃口平平食欲乏力的时候,它是当之无愧的“救命菜”。软绵的口感,不仅是孩子爱吃,给老人家吃也不用担心嚼不动。一勺惊艳,两勺尽兴,这时候做它最受欢迎!这段时间好多姐妹都在后台私信我,经常找不到君君的文章,看不到每日的推送。明明我每天都在给大家更新食谱,分享美食啊在这里统一和大家说一下,这是因为公众号又又又改版了,不星标的公众号,很容易遗漏掉推送哦。所以为了能第一时间收到推送,不错过君君的每日分享,希望姐妹们动动手星标一下,每日关注不走散!除了每日的文章分享之外,我也会在视频号继续给大家更新,想要了解更多辅食搭配,一定要记得关注、常看啊!另外,每日的食谱我也会给大家同步到小程序中,有时候一时搜不到文章,或者是做饭没灵感的时候,就该这套秘籍出场了!它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类,你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找,轻松搞定一桌菜!喜欢君君食谱记得【在看/点赞】双连击微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章