Redian新闻
>
永远都不要在关系里“找罪人”

永远都不要在关系里“找罪人”

公众号新闻

来源 | 徐慢慢心理话



 写在后面 

看过一档访谈节目《十三邀》,其中一期是哲学教授刘擎作为嘉宾,他分享了一个观点:

未经反省,人生是不值得一过的;
但过度反省,人生是过不下去的。

这段话在网上广为流传,大家都在讨论这个自我反省的度,到底在哪里?

「度」不好把握,但自我反省的内容是什么,是我们可以去调整的——

一是,少评判自己,多尝试“描述性”的自我对话。

比如在工作上错失了一个机会,我们可能会事后反刍:

“我怎么不主动点?工作了五六年还这么胆小,真的没救了,赚不到钱也活该!”

而描述性的语言则是:具体做了什么+感受+改进

“我比另一个同事迟了两天才给领导发的邮件”
“一方面是犹豫了,另一方面也是想多做点准备”
“下一次我可以先跟领导表达意向,再跟领导多要两天准备!”

二是,多关注此时此刻,少翻自己的旧账。

很多人一遇到挫折,就会陷入内耗里,把过去自己搞砸的事一件一件翻出来:

“我以前读书的时候就这样,老师也说过我”
“上次谈合作,也是措辞不好,导致搞砸了”
“每次开会,我发言也磕磕巴巴的”

甚至会把过去犯的错,跟现在的困境混为一谈:

“要不是当时我……现在也不会这样”

当我们被负面体验吞没,只会让自己更容易放弃,什么也做不了。

自我反省,是为了让自己更好;
那么,这个过程的前提也应该是:我的感受是不是好的?

与你共勉,也希望大家分享出去,把这份自我关怀传递给身边的朋友


  END. 


脚 本 / 陈 毛 毛
插 画 / 汤 圆
运 营 / 小 泽
监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽

 ▷武志红心理咨询工作室◁ 

专业:严选300+咨询师 

 保密:严守原则 保护隐私 

口碑:10年老品牌 累计服务上万用户

 在安全、保密的环境中 

看见自己,接纳自我

在咨询专业引导下疗愈自我

▼▼▼




微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
值得托付身心的关系里,至少一方需要有这个特质《花信风之春分》这下有的赔了!美警破门攻坚却“找错公寓” 23岁军人被开6枪击毙今年 Q1 “神仙打架”:Sora惊艳、马斯克“找茬”,微软谷歌接连翻车 |文末好礼脸都不要了!亚裔男强行进入法拉盛居民楼偷取信件!你的良心都不会痛吗?香飘飘,功臣还是罪人?纪录片该如何“找钱”?美军要在台海决战?兰德公司直接打脸:若开战美国输的裤衩都不剩关系里的这种“善意”,正在偷偷消耗你美8岁女童失踪39年被“找到” 母亲却拒绝相认?原因曝光千万不要把事做绝!华男开餐馆抢客得罪人 夫妻二人竟被双手捆绑烧成焦炭《等你在草原》&《繁华梦》20岁澳洲双胞胎姐妹招募“共享男友”引争议!“找个男人和我俩一起睡!”个人感慨之119 寻衅滋事的包公永远不要活在关系中,要活在缘分里澳洲网友一人一句,曝光目前哪些行业“找工难”和“招工难”怂在音乐节后排,你永远都不知道挤到前排有多爽!纽约市“找厕所”功能上线!不怕憋不住 点开就知道可以在哪“方便”老板离婚7年后才披露详情,员工涉行贿案被国家电网“熔断”招标,股价3天跌超20%,这家上市公司回复各种“找理由”平均每天示威超过260次!韩国人,为什么这么爱“找茬”?得罪人的大实话:去医院看病,怎么和医生沟通才能保命又省钱?金融圈大消息!“五一”节前突然失联,任春生终于“找到了”:他从上海飞到北京,已被调查嚣张!纽约检察官超速被拦 立马掏出手机“找关系” 大骂警察遭曝光别把事做绝!华男开餐馆抢客得罪人 夫妻二人竟被双手捆绑烧成焦炭美国警察“找错地址”误杀黑人飞行员,见面瞬间连开六枪…MySQL 巨坑:永远不要在 MySQL 中使用 UTF-8!​【社会】不要在阳台上看奥运,也不要在阳台上为爱鼓掌,因为真的会摔死……周浩作品《厚街》再剪辑版上线:拍片子永远都是如履薄冰的感觉《高阳台 - 春分》妈妈踏海昨晚余华首次单人直播了,但“活着”永远都不是“欢乐颂”关系里,这种“玩笑”,是在入侵你的底线不要在阳台上看奥运,也不要在阳台上为爱鼓掌,因为真的会摔死……法拉盛养房成本全美第二高!华人买房仍旧“乐此不疲”:租的房子永远都是别人的最高15年监禁!纽约市擅自占屋者伪造账单和租约 “找不到工作”数年未交租 纽约名厨遭驱逐
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。