嘘!备孕中不可不说的姿势……
图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月
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早上好呀,这里是莓莓~
每年这个时候,莓莓总是能收到很多关于备孕的私信。
▲图片来源:聊天截图
仔细想一想,姐妹这么做确实还是很有道理的。之前还有位姐妹说:
「我要是6、7月能怀上的话,刚好8月份是秋天各种瓜果蔬菜啥的都熟了,那时候孕吐期可能也过去了,能好好地补充补充营养。等来年3、4月生产,刚好是春天,温度什么的都很舒服,我坐月子也不会太辛苦,小朋友也会舒服些。」
说真的,怀孕这件事让很多人都感觉很玄,有些人「无心插柳柳成荫」,有些人「久备不孕黯然伤神」,对比之强烈,以至于很多人都在想,为什么这件事付出和收益是不成正比?
而且久备不孕的、中途放弃的,真的不是少数!所以,备孕真的有这么难吗?难道不是不做措施就能怀孕吗?
答案是:不!科学的备孕才会让你事半功倍!
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孕期尿频、尿急、尿失禁怎么缓解?
在有了宝宝之后,孕妈妈们身体上会发生各种各样的变化,其中比较明显的就是泌尿系统。
从孕早期开始,很多孕妈妈就会出现尿频的情况,尤其是夜里尿频影响睡眠,还有的孕妈妈到了孕中晚期一咳嗽就会漏尿。这事儿又尴尬又折磨人,让人苦不堪言。
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不止是尿频问题 ,很多准妈妈在孕育的不同阶段,也总会有各种各样的担心,例如:
所以想要安全、愉快地度过孕期,你需要全面的孕期管理方案。
那么,这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看!
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题,帮助孕妈安全度过孕期,顺利分娩。
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另外在很多人的观念里总是认为「怀孕得吃得胖胖,这样能给孩子更多营养」。
但是其实孕期不仅要重视健康管理,还要坚持合理运动,这样才能控制体重,改善体态,缓解孕期不适,以及有助于顺产。
这套由何耀辉老师设计,并且在孕期亲身体验过的孕期运动课,更加贴合孕妈们的需求,帮助你安全地度过孕期。
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产后怎么快速修复?
产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题,不过各位妈妈先不要着急。
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其实,在怀孕到生产的过程中,孕妈的身体会发生不同程度的损伤,各种问题也都接踵而至,例如:
产后如何快速修复身体?
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理?
产后恶露怎么应对?
盆底肌松弛怎么办?
产后脱发、便秘怎么办?
……
所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态,妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》,给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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课程从产后24小时的护理开始,围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块,涵盖了产后问题的方方面面。
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