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嘘!备孕中不可不说的姿势……

嘘!备孕中不可不说的姿势……

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图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月

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早上好呀,这里是莓莓~


每年这个时候,莓莓总是能收到很多关于备孕的私信。


▲图片来源:聊天截图


仔细想一想,姐妹这么做确实还是很有道理的。之前还有位姐妹说: 


「我要是6、7月能怀上的话,刚好8月份是秋天各种瓜果蔬菜啥的都熟了,那时候孕吐期可能也过去了,能好好地补充补充营养。等来年3、4月生产,刚好是春天,温度什么的都很舒服,我坐月子也不会太辛苦,小朋友也会舒服些。」


说真的,怀孕这件事让很多人都感觉很玄,有些人「无心插柳柳成荫」,有些人「久备不孕黯然伤神」,对比之强烈,以至于很多人都在想,为什么这件事付出和收益是不成正比?


而且久备不孕的、中途放弃的,真的不是少数!所以,备孕真的有这么难吗?难道不是不做措施就能怀孕吗?


答案是:不!科学的备孕才会让你事半功倍!


备孕小贴士

对于正常情况的备孕者来说,双方都没有什么基础疾病,无高危因素的女性:建议从孕前至少3个月开始吃叶酸。

▲文章下滑有更多小贴士哦~


提前了解这些知识,备孕才能不走弯路!


如何制定适合自己的备孕方案?

孕期检查项目怎么选?

我和伴侣需要补充什么营养素吗?

如何找准排卵日让「中奖率」更高?

久备不孕怎么办……


对于想要科学高效备孕的朋友们,莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》 !


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课程包括备孕四大板块知识,涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导,用药安全问题,提高备孕效率。


▲上下滑动查看课程大纲


另外在备孕或者孕期的朋友们,同房问题也不要忽略!有很多人都在问:


如何应对同房湿不了、尺寸不合、干涩、疼痛;

孕期、产后能不能同房,同房时应该注意什么;

同房要准备什么,进不去怎么办,如何做好前戏;

同房后如何清洗,如何选择适合自己的同房方式;

同房中遇到哪些问题要立刻停止,哪些可以先暂时观察;

如何避免和应对同房引发的妇科炎症问题;

……


那么莓莓就必须给你推荐《同房实操指南》这门爆款好课了。它包括但不限于初次同房的准备、同房技巧、同房健康等实操性知识。


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孕期尿频、尿急、尿失禁怎么缓解?


在有了宝宝之后,孕妈妈们身体上会发生各种各样的变化,其中比较明显的就是泌尿系统。


从孕早期开始,很多孕妈妈就会出现尿频的情况,尤其是夜里尿频影响睡眠,还有的妈妈到了孕中晚期一咳嗽就会漏尿。这事儿又尴尬又折磨人,让人苦不堪言。


孕期小贴士

尿频的现象在整个孕期都会持续存在,早孕期尤其明显。

文章下滑有更多小贴士哦~


不止是尿频问题 ,很多准妈妈在孕育的不同阶段,也总会有各种各样的担心,例如:


怎么知道胎儿发育得好不好?

孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理?

孕期能否同房?同房要注意什么?

孕期用药要注意什么?

孕期产检怎么做?

HCG、孕酮与胎儿的关系?

……


所以想要安全、愉快地度过孕期,你需要全面的孕期管理方案。


那么,这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看!


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《孕妈必备的健康管理课》

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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题,帮助孕妈安全度过孕期,顺利分娩。


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另外在很多人的观念里总是认为「怀孕得吃得胖胖,这样能给孩子更多营养」。


但是其实孕期不仅要重视健康管理,还要坚持合理运动,这样才能控制体重,改善体态,缓解孕期不适,以及有助于顺产


这套由何耀辉老师设计,并且在孕期亲身体验过的孕期运动课,更加贴合孕妈们的需求,帮助你安全地度过孕期。


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产后怎么快速修复?


产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题,不过各位妈妈先不要着急。


产后小贴士

产后大约6周为产褥期,在此期间会有一系列表现如:恶露排出、排汗、子宫降至盆腔,胃肠道蠕动恢复,消化能力恢复正常。

▲文章下滑有更多小贴士哦~


其实,在怀孕到生产的过程中,孕妈的身体会发生不同程度的损伤,各种问题也都接踵而至,例如:


产后如何快速修复身体?

侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理?

产后恶露怎么应对?

盆底肌松弛怎么办?

产后脱发、便秘怎么办?

……


所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态,妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》,给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。


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课程从产后24小时的护理开始,围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块,涵盖了产后问题的方方面面。


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