作者 | 天雅
"那把爱分流一部分给缺爱的人，不就达成二者平衡了吗？"我从一个个有爱之人身上看到了「爱与被爱」的良性循环，并从一个个缺爱之人身上看到了「对爱求而不得」的心酸。通过观察研究这种现象背后的心理逻辑，我才真切意识到：只是有的人会愉悦地迎接它，而有的人却会惶恐地摧毁它。
我的伯母是一名普通的农村女性，文化程度不高，为人有些吝啬。大玲子系属伯母亲生，小玲子则是由一名远房亲戚过继而来。给她吃好的，穿好的，生活中处处关心她，遇到困难时会尽力帮助她。在生活上对她不闻不问，给她穿的、用的都是大玲子旧衣服、旧物品。经常主动帮家里干活，生病了也会自己照顾自己，不给家里人添麻烦。两姐妹无论是想法心态，还是关于事业选择，都存在很大差距。高中毕业后，她开了个服装店，生意不温不火，基本能维持开支。前几年受疫情影响，服装店倒闭，她便直接搬回家里做起了电商。
大学毕业后，她独自去到城市打拼，好不容易凭努力站稳了脚跟；赚了钱以后，她每个月都会给家里寄生活费，包揽家里大小开支。
基于此，村里人纷纷夸赞小玲子能干又懂事，羡慕伯母养了个懂得感恩的好女儿。伯母虽然口头表示认同，但内心却一直将这份回馈视为理所当然。甚至，她还时不时找理由向小玲子要钱，而后又拿着钱给大玲子提供资金周转。可以说，在伯母和两个女儿的三角关系里，就构成了一个经典的马太效应：而小玲子，无论经过什么样的努力与付出，依然得不到伯母真心的爱。
这样一种马太效应，如同魔咒般，持续影响着两姐妹的命运。随着生意越做越大，两人的储蓄日渐充盈，后来还在县城买了房子。生活虽谈不上大富大贵，却也比各自原本的家庭向前跨越了一大步。如今两人育有一儿一女，丈夫依旧在事业上打拼，大玲子则逐渐退了下来，当起了家庭主妇。丈夫尽管工作忙碌，但他对家庭一直很上心，一有空就回家陪伴孩子；同时他对婚姻也很忠诚，从不会在外沾花惹草，夫妻感情一直很和谐。结婚时，男方给了一笔不菲的彩礼，还在房产证上写上了小玲子的名字。婚后丈夫也很照顾小玲子，对她很体贴，满足她的种种需求。小玲子非常享受丈夫对她的好，将它视为丈夫爱自己的证明，依赖着丈夫。有时丈夫在外出差，没有及时回信息，她会非常恐慌，质疑丈夫不再爱自己。基于此，她会一遍遍给丈夫打电话，打到丈夫接电话为止。一开始，丈夫会包容她的敏感，并不断向她解释证明：他是爱她的。但后来被质疑多了，丈夫开始感到疲惫和不耐烦，有时也会忍不住说狠话。透过大玲子和小玲子各自在婚姻中的处境，似乎又一次应验了马太效应的结果：遗憾的是，她在得到爱过后，又亲手将这份爱摧毁，继而坠入不再被爱的痛苦里。
透过表面现象，去觉察大玲子和小玲子在亲密关系中的差异。很明显，伯母对大玲子是有爱的，且这份爱自上而下，不求回报。但伯母对小玲子却没有爱，小玲子需要不断付出，才能获得认可。这两种截然不同的观感，构成了两姐妹长大后建立亲密关系的原型。
当这份压力不堪重负时，夫妻之间的关系就失衡了，嫌隙就产生了。由上不难看出，在婚姻中，无论是大玲子还是小玲子——她们都不知不觉地复制着自己在原生家庭里与母亲的亲密关系模式，
现实中很多父母，由于自身的匮乏与局限，其实是不爱孩子的。很多时候我们体验到了这一点，却无法真正接受这一点。也因此，我们会不自觉做很多事情，企图唤起父母对自己的爱。比如像小玲子一样，不断透支自己去为家里付出，以此证明自己值得被爱。亦或像有些孩子，通过不断控诉，不断指责，企图让父母意识到他们错了。受农村重男轻女观念的影响，从小到大，芳芳父母眼里只有弟弟，没有她。芳芳也曾努力让自己变优秀，给予父母不少金钱上的回馈，以为这样他们就会爱她。父母非但不会爱她，还会将她的付出和牺牲视为理所当然，变本加厉地向她索取。在咨询室里，她一遍遍控诉父母的“罪证”，诉说自己从小到大遭受的不公待遇。我一直静静地听着，有时听到悲伤之处，我也会陪着她一起流泪。在一遍遍对童年往事的梳理与诉说中，芳芳不断验证一个事实：这是一个很沉重的生命真相，她对此感到无比悲伤，甚至还带着一丝绝望。但这是他们的局限，不是你的错，我相信你是有能力去好好爱自己的。”我如是说。从那以后，她开始放下"从父母身上祈求爱"的执念——不再用付出和牺牲换取他们的认可，也不再通过控诉和斥责去抱怨他们的不公，并开始把注意力回归自身，倾听自己内心的需求与渴望，把更多的时间和金钱花在自己身上。她开始在假期里独自去旅行，享受各地的风景与美食，以此犒劳自己身心的疲惫；她还报名了一些心理成长课程，参加自我疗愈的团体，以此抚慰自己内心的不安......
便不需要通过自我牺牲去向伴侣渴求爱；也不需要通过施加一系列条件让伴侣证明爱。便能更加自由地享受「爱与被爱」的滋养，继而一点点打破马太效应中不被爱的魔咒。如果可以，谁不希望自己能够在原生家庭获得充足的爱呢？当我们学会好好爱自己以后，就能够尽可能地抚慰原生家庭带给我们的伤痛；当这部分伤痛减少了，我们才有可能在寻爱的道路上，一点点跳脱马太效应；继而在一段段真实的亲密关系中，逐渐探索并达成「爱与被爱」的良性循环。「在看」+「转发」愿你我都能在充盈内心的同时，学会好好爱自己♥作者：天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
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