凭借一身腱子肉，帅上热搜：#53岁大叔健身34年宛如20岁小伙#

据悉，陈先生已坚持健身34年，身材也一直没变！

从19岁开始健身起，一如既往的每天晨跑40分钟，做1小时的力量训练，

90年代，还曾参加过健美比赛，并获得了健美冠军；

甚至作为模范案例被编入体育教材；

大叔直言：健身让他变得更加健康，已成为自己的一种生活方式！

不奢求通过健身获得什么，只求拥有一副健康的身体与漂亮的肌肉线条！

有这种单纯愿望的大叔，还有这位来自重庆的某烤鸭店老板：潘先生

潘先生透露自己平时都在卖卤肉，很少有空闲时间，

但只要有时间，就会拿起哑铃来健身：上午锻炼两小时，下午继续锻炼两小时；

起初他健身也是因为，看到那些强壮人在大叔眼前不断飘过。

身体也不怎么好，总是头疼、感冒~

于是开始动起了健身的念头，然后一练就是六七年。

重点是：连一些健身器械都是大叔自己设计完成的，比如高位下拉器械、沙袋等，

果然是位被烤鸭耽误的健身达人，通过视频自学成才。

渐渐地，他的体能得到了改善，还调侃说自己健身后特别抗寒，

即使冬天只穿一件都不会冷，甚至不穿，那未免也太强悍了吧！

他也认为健身带来的好处太多，让他受益许多！

虽然没有专业系统的指导，但也练就了一身腱子肉，还是很能打的。

大叔也说道：只要你肯锻炼，在哪里都能炼出好身材~

看看大叔这样坚持健身的态度，还有多少人办了健身卡，

还抽不出时间去健身房锻炼的，需要深刻反省下了。

大叔励志健身的精神，也带给了不少身边的人，如今连身边的摊贩都开始健身。

此时，也终于明白为啥有的小姐姐说：小鲜肉看腻了，反倒喜欢老腊肉！

有些男人就像酒一样，放越久味道越香也越有价值！

那些叔/爷字辈的男人，不仅没有衰老的样子，反而散发着只有成熟男人才有的魅力！

看看他们的身材和打扮，真的不敢相信自己的眼睛！ 

人的身体顺应自然，用进废退；只有加强锻炼，才能让肌肉发挥它应该有的功能；

更有力量来支撑身体；帮助你保持良好的身体姿势；稳定保护关节...

当中年叔叔阿姨们开始健身秀身材，只会越活越年轻！

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