hi，又到了「咨询室的故事」时间。长大后的我们，还有可能收获「无条件的爱」吗？之前我们发起征集，邀请大家分享从心理咨询师那里得到的爱。编辑们感叹：光是读读这些文字，就感到童年又一次被治愈了。一起来看看吧。
1. 无条件的爱，是不拿我和别人家孩子比较
@匿名
从小我妈就很喜欢比较我和别的孩子。她在很多次冲突的过程中说觉得养育我非常失败，因为别的孩子做了她认为应该做的事，而我却不愿意做，违背她的意思。我因为这些冲突产生了严重的焦虑情绪，她的很多语言也伤害到了我。
咨询师告诉我，没有任何人应该被比较，因为每个人都是不一样的，比较任何人都是不公平的。她告诉我，我是一个美丽，聪明，温柔的女性，我绝不是一个失败产品。
她说也许这就是我妈妈爱我的方式，我无法改变她，但也许可以试着去接受，接受不意味着认同。
我觉得我得到了认可，她的话让我觉得她能够理解我感受到的愤怒和困惑。我觉得自己被狠狠共情。
@匿名
当我去跟她分享我一点点小小的成就的时候，她总是笑着，发自内心地感到高兴，当我有经济困难的时候也非常积极地帮助我想办法。我周围的人比方我的妈妈就喜欢找这个成功的不足之处，让我无法尽情地得意一下。而咨询师无论我跟她说什么样的想法，呈现什么样的状态，她是那个永远能接住我的人。
2.无条件的爱，是不否认我的悲伤和愤怒，允许表达情绪
@被月亮抓去罚站
双相造成的困扰，让我害怕自己的情绪，也开始对情绪视而不见。一方面对广义的亲密关系感到恐惧，一方面又需要别人的关心。我自己的边界感很弱，也不能很好地提出自己的需求，建立自己的边界。有次在咨询的过程中，突然被压抑的情绪由咨询师引导出来就在现场哭了。虽然是线上，但是会觉得有人陪着我。我在从小到大的生长环境，虽然是女生，表达情绪对我来说却是一个羞耻的行为。在那次咨询，她的陪伴让我感受好很多。包括后面在我表达害怕她抛弃我，她很坚定地说不会的，也让我瞬间很感动。进入临床实习压力剧增，由于疫情得以逃避了半年，回来立即崩溃了，学校提供免费心理咨询，冲动下试了试，持续了大概三年。当我吐露负面情绪的时候，前后两位咨询师都告诉我，没关系，情绪是正常的。我的感觉其实很复杂，因为从小到大一旦有不高兴都会被否定，明明众星捧月，但还总是憋屈得不行，当我终于得到肯定的时候，好像之前都白活了一样。现在家长仍然会在我倾诉不快的时候说那没什么大不了，或者所有人都是这样的，但我知道曾经有人告诉我我的悲伤和愤怒是实际存在的，不会因为「那没什么大不了」就应该被否认。
图片来源：《头脑特工队》3.无条件的爱，是在疼痛时有人给我应有的心疼安慰
@诺诺
小时候，总是被鱼刺卡到，但是告诉妈妈的话，会被骂。后来就学会自己默默忍受，习惯这样的疼痛了。在咨询室里，和咨询师又随意说起了这件事，咨询师的反应却是：「天哪，那肯定很疼，当时的你一定想要妈妈的安慰。」我第一反应是惊讶，甚至觉得这不过是件小事，我一直都是这样独自忍受所有疼痛的。然后开始感动：原来疼痛是可以被安慰的，原来好好地被安慰是这样的感受。谢谢我的咨询师。
4.无条件的爱，是在自我攻击时有人提醒爱自己
我的暧昧对象好像没有那么喜欢我。感觉他忽冷忽热，搞得我情绪波动很大，我忍不住自我攻击疯狂内耗，觉得是自己不够好。我一边讲一边忍不住哭了起来。咨询师姐姐一边安慰我一边跟我一起哭，她说：「傻姑娘，最重要的是爱自己。喜欢是一回事，对方值不值得是一回事，你的路还很长呢，不要为了一个过客就忘了爱自己。他不喜欢你，与你好不好无关。这不代表现在的你不值得被爱。」真的很感谢姐姐的温柔，像安全网一样稳稳接住了我。
@Jeanine
我跟她说：「我总觉得自己灰头土脸，在心里觉得自己很丑，头很大，身材很差；而你总是非常精致，每次见到你都能感觉你从头到脚有搭配过，气质也很好，衣服总是很好看…」我还没说话她的眼眶已经噙满泪水，告诉我她难过是因为眼里的我根本不是这样的。大意是，明明一个在她看来很好的人，却对自己有这样的认知，让她觉得心疼。这种时刻还有很多，连我自己也没感受到的被情绪虐待的经历以及当时的负面感受，都会被她的眼泪唤醒，告诉我，我的经历和感受是被在乎的，有人会疼爱那时弱小的我，并真实地为我流下泪来。她新冠的时候和我说她阳了，这周做不了咨询了下周见。当时我刚要坐飞机，整个飞机上眼泪哗啦啦地流，特别担心她出事了（虽然那时候我身边包括我在内的80+%都阳过了）。从来没有这么担心过一个人，自己生病的时候都不太在乎的。那时候觉得她唤醒了我内心在乎和关心人的那部分，从而反过来感觉到她就是这么关心我的吧。为了处理原生家庭的创伤而接受心理咨询。咨询师对我来说是一个好的客体，她足够有力量，足够包容。她的无条件的爱就像一棵大树，稳稳地支撑着我。我的心理咨询师是认知行为流派的。最近，我对精神分析感兴趣，开始关注自己的梦。有一次，我做了一个特别清晰的梦。我自己能够分析一部分。跟她讨论的时候，她看到了梦里关于恐惧的部分。她邀请我把这个梦画出来，引导我跟梦里的意象对话，借用一些工具帮我把恐惧释放出来。看着她专注有点兴奋的样子，我觉得特别安心。我意识到，我作为一个人的复杂不会超出心理学的范围。我和咨询师一起合作要处理的问题也不超出她的能力范围。这份「安心」是我在原生家庭里面没有体验过的。这份无条件的爱不是靠血缘建立的，是靠相互的信任，人和人之间的怜悯建立起来的。
心理咨询，是一个安全表达自己的空间。专业咨询师通过倾听共情，让情绪得到宣泄，让我们感受到被理解被看见。看见真实的自己，改变就有可能发生。如果你是第一次体验咨询，还无法确定自己的心理状态是否需要心理帮助，当下需要调整的方向是什么，可以尝试简单心理 299 元 50 分钟的「首次咨询」服务。👩🏻🦱 50 分钟咨询师 1v1 深度访谈+3 份测评量表，快速梳理定位议题；✍🏻 一份评估报告&定制心理健康服务资源包，高效缓解当前困扰；💰 一次全方位的心理状态评估，不用担心因费用过高而无法承担。👥 数据显示，经过「首次咨询」进入后续咨询，咨访匹配度有效提升 5 倍。
