这是东亚小孩最怕听到的3个字
来源 | 徐慢慢心理话
记得有次我在直播里分享了一句话,它出自哈佛公开课积极心理学:
No one is coming.(没有人会来。)
当时有很多读者都特别消极地说:“所以一切都赖我咯,一切都得我负责,一切都是我的错?”
这其实是一种误解,当然这也折射出了在我们传统的养育氛围里,那个总是被指责挖苦的孩子,成年后很容易背负上“受害者情结”。
当我们遇到不好的境况时,如果能做好责任区分——意识到“我有责任”≠“一切都是我的错”,我们便能用一种更开放、更积极、更利于自己的视角,去看待事情的发生。
这样的能力和信念,若能在一个人的童年时期习得,那么成长路上便会减少许许多多的内耗和自我妨碍。
看到这里的你,不管是渴望养好自己的小孩,还是希望疗愈内在那个受伤的自己,我都希望你能发自内心地跟自己说一句:
是的,没有人会来。
但这不意味着我是孤立无援的,而意味着我可以、我选择、我负责,我是我人生的主导,我是拯救自己的那一个,我是我永远的盟友。
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生活在原生家庭,在类似“你活该”这样打击的氛围里,潜意识认为所有的错归因于自己的主动,自我的主观感受被抑制。
长大之后,不敢主动也不会表达,陷入缺爱的低落情绪里,原生家庭的创伤烙印在我们的成长里。
如果你正在经历原生家庭和个人成长的困扰,推荐你来我们武志红心理咨询中心。
由我们专业的心理咨询师,陪你一同探索自我,疗愈原创家庭的成长创伤,重新找到真正的自我。
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