一种能逆风翻盘的人格特质，却经常被误以为是弱点

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今年年初，我招了个零零后室友跟我合租，从学校到职场，工作半年的她经常形容自己是头挨了锤的牛——

室友说的这种状态我特别有共鸣，虽然几乎所有年轻人都会迷茫，但有一类人的迷茫会非常剧烈，我们会时常感受到自己身上的某些特质，不被周围人、不被这个世界所理解，对于意义的追问在别人看来是太天真，对世界的丰富感知被说是太敏感。

也有人说，这其实是「大后期人格」，这类人在 20 出头的时候并不显眼和聪明，更容易感受到迷茫和内耗，但随着年龄的增长和阅历的积累，到了人生中后期才积攒力量，优势会被不断放大，人生状态渐入佳境。

社交网络上很多人喜欢把这些特质和 MBTI 挂钩，仔细观察会发现，这确实和MBTI中的 NF（直觉感觉）特质有所重叠。

也有心理学研究发现，NF 特质确实和一些认知风格有显著关联。

例如研究发现，直觉型（N）特质与抽象思维有较强的对应关系^[1]，也与较高水平的情绪智力显著相关^[2]，而情感型（F）特质和大五人格中的宜人性显著相关^[3]。

从这个角度来理解「大后期人格」，确实是有些道理的，如果以上内容你都有感受到强烈的共鸣，那这篇文章可以帮助你了解和转化自身特质，更好地进化到大后期状态。

*为了便于理解和表述，这篇文章会把以上特质概括为NF人格。

抽象思维模式（Abstract Thinking, AT）的一大特点就是：比起按部就班地去执行，我们更喜欢追问「为什么」，一点小事都容易引发思考。而这种特质在一个更强调工具理性的环境中，就很容易受到冲击。

哲学家马克思·韦伯提出了工具理性和价值理性的区别^[4]。

价值理性和工具理性之间的冲突，就像 NF 人刚踏入社会、进入工作岗位时的冲突：我想通过工作实现价值，大家却只关注 KPI、奖金、升职加薪；我追问人生的意义是什么，你却告诉我要去码头整点薯条。

我记得在第一份工作中，领导让我做个 PPT，了解前因后果后，我觉得老板的思路不太合理，提出异议后老板却回我：让你做你就照着做，不需要你操心这么多。

现在回看我才明白，不管是什么行业，对于职场初阶小白来说，能够服从安排、不打折扣地执行任务就已经是非常好的表现了，没有人会期望我来思考什么公司发展、规则制定等宏大的问题。

而且，虽然热爱思考，但初出茅庐的我们还没掌握系统思考的能力，难以将注意力集中在具体的细节和实际的解决方案上，容易思维奔逸、思绪过度，反而无法做出具体行动^[5]，在别人看来就是眼高手低，想得太多做得太少。

图片来源：《武林外传》

在这种格格不入中，NF 人会经常听到别人劝自己：别在工作中寻找人生意义，打工而已，不要想太多，老板让干啥就干啥，听话就好。

我们也想拿一张砂纸，把自己打磨成大家所说的那样，但自身的特质又让我们很难接受这些，这种内心的冲突让我们更加感觉内耗。

前面说到，NF人有较高的情绪智力水平，情绪智力是指识别、理解自己和他人情绪的能力。

情绪智力高，像是比别人多了一些触角，能敏锐地抓取自己和他人的情绪信号，即使是上班，NF 人也会不自觉对工作、对同事投入很多感情。

但阅历经验不足、人际关系处理能力欠缺的时候，我们往往还没办法妥善处理和解读这些丰沛的情绪信号，容易因为边界不清导致自我损耗。像下载很多 App 后就开始发烫卡顿的手机，涉世未深的我们CPU不足，根本没法超负荷运转。

图片来源：《说来有点可笑》

领导对自己皱了一下眉头，就立刻在想是不是自己哪句话说得不对；同事求自己帮忙，不想帮却不好意思拒绝，只好默默干完；甚至是和焦虑的人待在同一空间里，NF人也会无端被对方的情绪传染，跟着一起压力山大。

这就像拿一份钱、打两份工，NF人工作不仅要付出时间，还要损耗心理能量。对于本不需要倾注过多情感的工作，NF人的高情绪智力是打工路上的绊脚石^[6]，变成了「玻璃心」、「想太多」。

图片来源：《凪的新生活》

网络上很多「职场沟通术」都教我们，不要和同事成为朋友，要做到嘴甜心狠，这就像让视力超强的人别把世界看得那么清楚一样，NF人真的很难做到。

以上种种，都足以让一个 NF 人在初入社会时，产生持续性的自我怀疑、自我否定，好像别人都已经适应成人的世界规则，变得长袖善舞、八面玲珑了，只有自己掉入了主观世界和客观世界之间的鸿沟里，笨拙地寻找出口。

一味顺应社会主流声音，把自己改造成和所有人都相似的模样，不见得能够帮到我们 NF 人，

一项研究对比了抽象思维（Abstract Thinking, AT）和具体思维（Concrete Thinking, CT）的差异^[7]。

所以，对于NF人来说，很重要的能力，是从抽象到具体，切换自如的能力。

切换的方法也非常简单，构建水平理论（Construal Level Theory, CLT）认为，心理距离（比如时间距离）会影响个体对事件的心理表征。

当考虑长远的未来时，我们会忍不住使用抽象思维，而考虑近期事件时，我们的思维方式会更加具体^[7]。

所以，如果总想不清楚「我这辈子要干什么」、「我想过什么样的生活」，与其告诉自己别想太多，不如通过时间视角的切换，把思考落向具体，比如「我近半年的目标是什么」、「这周要完成哪些工作」。

放眼未来，都是老大难的无解问题；着眼脚下，每一步都是答案。

在面对问题时，我们也可以试着训练自己，不要仅仅停留在担忧和概括思考上，而是专注于具体的解决方案^[8]。

这种「具体化训练」对于 NF 人减少焦虑和内耗非常重要，很多时候，我们的焦虑来自于不够具体，感觉总被一团不可名状的、庞大的怪兽追着跑，当我们转过身直面它、看清它，会发现它的庞大和可怕，只是头脑的想象和描摹罢了。

高情绪智力者是「情绪解读机」，永远可以觉察到空气中飘散着的情绪，也能够站在他人的角度看问题，这是建立关系、与人沟通的重要能力，也是领导力、管理能力的关键^[9]。

随着阅历的增加、经验的累计、内核的强大与稳定，NF人的沟通、交际水平也会稳步上升，也可以越来越游刃有余地处理高情绪智力所带来的情绪过载情况。

这是因为，解决问题的关键，恰巧也在自己手里。

研究发现，情绪智力高的人更倾向于用「认知重评」替代「表达抑制」^[10]。

认知重评就是当遇到情绪激发的情况时，比如和朋友吵架，我们可能会从对方的角度重新考虑问题，从而减轻情绪负担。而表达抑制则是在情绪激动时抑制自己的情绪表达，比如被老板批评时隐藏自己的负面情绪。

同时，敏锐的触角可以收集更多信息，但也需要NF人通过主观意识有意识地筛选和注意力转移。根据注意力控制理论（Attentional Control Theory），通过训练来控制我们的注意力，有助于减少焦虑对认知任务的负面影响^[11]。

对于很多 NF 人格来说，在人格发展初期拥有这些特质，就像是武功小白捡到了绝世宝剑，不知道宝剑的打开方式，带着它闯荡江湖又太重了，一不小心还会被误伤。

的确，宝剑不是落到谁的手里都可以发挥能量，等到小白的武功增强，终于找到驾驭它的方式，才能人剑合一，成为大侠。

其实，很多商业、管理学、政治领域的传奇人物，身上都具备着 NF 人的特质，他们充满理想，追求平等与自由，他们传播的思想鼓舞了世界上无数有梦想的年轻人。

更重要的是，随着人格发展走向成熟，我们和世界激烈交手后，身上的理想化气质也和现实世界相融合，少了一些偏执的坚持，能欣赏天上的月亮，也能弯腰捡起六便士。

这可不就是妥妥的大后期人格了嘛。

图片来源：《当幸福来敲门》

监制 / Emma

 编辑 / KY主创们

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