当心！孩子也有「节后综合症」！如何调整？3步教你破解！

主要表现为：

消化不良，睡眠规律混乱，以及动不动就爱发脾气，以前立好的规矩都破坏了。

对于小宝宝

老人总觉得宝宝吃得少；亲友喜欢宝宝，这个喂一点，那个喂一点；聚会吃饭，宝宝又不想吃自己的东西，非要吃大人饭。

当饮食规律被破坏，或者吃了性状不合适的食物，宝宝就容易消化不良。难以消化的食物会被排出，在大便中形成明显的、未完全消化的原始食物残渣。

出现这种情况，说明宝宝的胃肠工作已经有很大负担。此时宝宝有厌食、不爱吃饭的表现也是正常的。这是他对自己食量进行调节的方式，爸爸妈妈就不要再一味要求奶量或进食量，逼宝宝吃东西了。

已经添加辅食的宝宝，可以先吃一些容易消化的淀粉类辅食。

还没有长出磨牙的宝宝，不具备磨碎食物的能力，不要尝试块状食物。经过一段时间的调整，胃肠功能就会慢慢恢复了。

对于大一些的孩子

对于大一些的孩子，在放假期间可能很多家长，会放纵孩子吃很多油炸以及烧烤类食物。节后尽量要让孩子的饮食清淡，最好吃一些蔬菜和菌类的食物，每餐不能吃太多。

如果孩子在过节期间食欲比较差，那么也要帮助他们及时调整饮食结构，保证蛋白质以及碳水化合物的摄取。

●  不再给宝宝提供玩具或其它新鲜的东西；

● 和宝宝一起平静情绪的事情，暗示宝宝你困了，该睡觉了；

● 营造睡眠气氛，关上灯，用小音量放舒缓的音乐或用轻轻的声音讲安静的故事；

● 家长在宝宝旁边闭上眼睛睡觉（做睡着状），凭宝宝怎么折腾，不要醒来。