为了娃的视力，我真的操碎了心！总结了3点，每一点都很关键！

从小伙伴那又听到了一个新词，觉着有点意思：鸡眼群。

刚听到时还不太明白这是什么意思？一搜，果然不是我理解的“鸡眼”，说得是“保护视力”。

这个词要从鸡娃说起，不用多解释大家都明白啥是鸡娃哈，娃天天忙着学各种东西眼睛肯定受累呀，鸡娃的爹妈们又开始为了保护娃的眼睛和视力各种努力，操碎了心，于是“鸡眼群”就这么诞生了。

不得不说，这届父母真的太拼了！其实作为俩娃的老母亲特别能理解，视力问题真的是好多妈妈们的心头大患，现在孩子时不时就要上网课对着屏幕一看就是半天，休息时也是抱着平板不撒手，户外活动也减少，就显得格外愁人。

大家都知道近视是不可逆转的，所以保护视力这件事，预防才是重中之重，给大家划下重点：

①户外活动时间，每天不低于2小时

毛头和果果很早就开始每天户外走起，哪怕天冷下雨也没放弃，俩娃学校也特别重视孩子的户外活动，瞅瞅这健康的小麦肤色就是最好的证明。

话说毛头、果果平时看电子屏幕的时间也不少，但视力还能保持的不错，这点功不可没。

户外走走就能保护视力？没错，室外的阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，而多巴胺会阻止眼球变长，让眼球保持弹性，减少近视的可能性。

②科学的用眼习惯

如果是居家上网课，一节课结束后，接下来20分钟尽量休息，远眺或者闭眼都可以。在学校上学时，一节课45分钟结束后，趁着课间休息时间，看窗外远眺，让眼睛好好放松一下。

平时孩子玩手机、电脑也要注意时间，盯屏幕20分钟后，起来活动下给眼睛休息的机会。

③吃对眼睛好的东西

眼睛也是需要营养的，跟我们人体没有补充足够营养会营养不良一个道理。

营养不良的眼睛，天天还承担着学习的重压，被压垮只是早晚的事儿，所以更不能忽视营养。

叶黄素、玉米黄质、维生素A之类的要足量补充。平时多吃些富含叶黄素的深绿色、橙色和黄色的果蔬（菠菜、韭菜、胡萝卜、玉米、南瓜、柑橘、桃子等）都可以补充到。

但根据《中国居民膳食指南科学研究报告2021》《中国居民膳食指南（2022）》显示，每天能吃够蔬菜的人只有21.9%～35.2%，而且其中深色蔬菜摄入量好多没有达到推荐的50%以上，也就是说，可能有超 70% 的中国人蔬菜都没吃够。

而老母亲都知道，每天花时间花精力变着花样准备的蔬菜，娃们基本上是拒绝的，真可谓入嘴都困难。咱没必要死磕食补这一条，有些营养补充剂也可以试试。

一说补充剂，估计大家就开始抵触了：药片形状的设计看着就倒胃口，有的还动不动就卡嗓子，一大杯水都顺不下去，真的如鲠在喉。每次兴冲冲买回来，吃不到半个月就扔一边了，闲置率超高。

这次我们来点不一样的，赞活的叶黄素酯星星软糖，为了让孩子们更愿意主动吃，也为了更好地坚持，特意设计成软糖，吃到嘴里酸酸甜甜的莓果味道，既解了馋，顺带还把丰富的营养吃进身体去！

别看他就小小的一颗，每一颗都含有10mg专利叶黄素酯+1mg西班牙进口玉米黄质，还有VC促进吸收。一天吃1颗可以轻轻松松补足营养缺口，守护双眼！

赞活是国内专注无糖配方的功能性软糖品牌，多位眼科专家、儿科专家及营养师共同推荐。这款星星软糖的工厂生产体系还通过了美国NSF认证、英国BRC认证、加拿大NNHPD认证，值得信赖。

某猫上半年叶黄素酯类目销量TOP！

“放心给孩子吃”

“网课党吃起来，牙齿还不会疼”

大家也不用听糖色变，此“糖”非彼糖，产品通过0糖检测（有0糖报告哦），选用代糖对牙齿友好，3岁以上都可以放心吃。

不但孩子要补充，眼睛天天在大屏幕和小屏幕之间无缝切换的宝妈宝爸们，更需要补充营养，大家可以多入手两瓶全家一起分享，好吃又营养。我们团队的小伙伴试吃了一颗，回去默默给就给自己安排上了，她说比之前吃过的叶黄素补剂都好吃。

今天给大家带来的不止有对眼睛好的叶黄素酯软糖，对身体好的钙维生素D、铁、膳食纤维也一并安排上！

不爱喝牛奶又在长身体时期有补钙需求的的小朋友、大朋友，每天吃几颗含钙软糖（蓝帽子认证），钙摄入量相当于喝一大杯牛奶，还有黄金搭档维生素D，为骨骼添砖加瓦，长高高，身体棒棒！

还为姐妹们准备了含铁软糖， 咱们女人每个月都要经历那么几天，就是铁打的身子也容易熬不住，日常备点补铁产品很有好处，呵护身体和好气色。

如果有嗯嗯困难的朋友，试试补充一些膳食纤维，帮助畅通无阻哦~

甭管是哪一种都超级好吃，Q弹软糯，像吃零食一样快乐，完全没有吃药完成苦差事的感觉，特别好坚持，大人小孩都会喜欢滴。

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特别是居家上网课，长时间盯着电子屏幕，很容易用眼过度，生怕娃哪天就近视了。

有调查数据显示：小学生近视率达到50%，青少年近视率达到70%，而其中高中大学生的近视率直逼90%，谁看了能忍住不焦虑啊。

不过不看电子屏幕也不太现实，除了户外运动，营养补充一定不要忽视啦！比如这款叶黄素酯星星软糖，既可以照顾到孩子们喜欢吃糖的小心思，又能给眼睛持续不断守护，一举多得。

叶黄素，作为人眼视网膜的色素之一，主要集中在咱们眼睛中视觉蕞敏锐的地方——黄斑区域。

有它在，相当于建起了一道防护屏障，什么有害自由基、蓝光统统都挡在了外面休想伤害到咱们，所以被亲切称为“眼睛的小卫士”。

但是这么好的东西，大部分人日常都没吃够，更别提挑食的娃了，吃不够补充剂来凑！

这款星星软糖是双“黄”配置，一颗含有10mg叶黄素酯+1mg玉米黄质，叶黄素含量约等于7根胡萝卜或者142g西蓝花。

从云南优质万寿菊中提取的叶黄素酯，有专利认证（专利号ZL 2017 1 0090412.2），是实实在在的好成分，相比活泼的叶黄素它的稳定性、吸收率都更胜一筹，让我们吃得每一口都算数，真正“补”到位。

还有西班牙进口的玉米黄质，它主要存在于视网膜黄斑的周围。也是视网膜中重要的组成部分，一颗软糖补充到位，给眼睛全面守护。

还添加了维生素C助力吸收，为咱的眼睛保驾护航，一天吃一颗就能满足身体所需，省钱又省心！

重点是味道好极了，还添加了阿萨伊果汁粉、蓝莓果粉、红树莓果汁粉，吃到嘴里完全跟糖几乎没差好么，酸甜的莓果味，用它补充营养，太快乐了！

虽然吃起来酸酸甜甜的，但是是0糖哦～它是添加了麦芽糖醇等代糖，真正0糖低脂，一颗也就一口苹果的热量，对身材有要求对的姐妹不用担心吃它会发胖，不用担心伤害宝宝牙齿~

每天1颗，补充需要的叶黄素和玉米黄质，还能像吃糖一样快乐，小朋友一定喜欢（3岁以上可以放心吃）。

当然了，成人也可以吃哦，天天不是对着电脑就是手机，咱的眼睛也需要补充营养。

1瓶60颗，每天1颗可以吃两个月左右。

👉 0糖软糖，酸奶外皮，芒果夹心

补钙的重要性不用我多说了吧，但还是要补充下：不止是小朋友、老年人需要补钙，咱们成年人也需要。

灵魂拷问：每天的钙你吃够了吗？

对于普通成年人来说，钙的推荐摄入量为每天 800 毫克，如果按照100ml牛奶含105mg钙来算，大概需要喝800ml牛奶（100ml牛奶也可以用100g豆腐替代），这个量还真有点难度。

长身体的娃、孕妇和老年人群还要在这个基础上再加200mg，这就更难了。

推荐这款钙维生素D软糖，好吃又营养，1颗含100毫克钙+120 IU维生素 D3，花一样钱补两样，简直不要太划算！

而且拥有「蓝帽子」认证，补钙还是选择这种品质有保障的品牌更放心。

刚看到它的时候估计你会跟我一样怀疑，就，这是钙片？

对！这确实是补钙的补剂，捏一捏，QQ弹弹，咬开里面还有芒果味夹心哦，像是迷你版的糯米糍。

外皮是软糯的酸奶味，内里是酸甜的果味啫喱夹心，第一次吃甚至会觉得自己吃的是一颗水果软糖！吃过后，你需要担心的不是可能会忘记吃，而是忍不住会吃太多。

成分也不玩虚的，采用温和好吸收的柠檬酸钙（有机钙），对比常见的碳酸钙（无机钙），柠檬酸钙（有机钙）吸收率up，还不容易出现便秘等烦恼，对小朋友、老人非常友好。

要知道补钙不是越多越好，吃进去的钙能吸收才是关键！赞活钙软糖还添加了钙的黄金搭档维生素 D3。

日常吃到的食物中富含D3的不太多，靠晒太阳来补充，但对忙碌的打工人来说晒太阳的机会少得可怜，不如直接点选择补充剂。

每颗含120 IU（3 μg），每天吃 3 颗基本能满足每日所需，钙 + 维生素 D3双管齐下，为骨骼健康加油助力！

而且日常补钙，我更推荐选小剂量的，这样不仅吸收更好，还可以更灵活地控制钙的摄入总量。

这款软糖每颗100 毫克的钙量，2 颗钙软糖，就能轻松吃下 200 毫克的钙，钙含量相当于喝了一大杯牛奶！

大家可以根据自己每天的饮食情况吃3~5颗就好。如果是爱喝牛奶、吃豆制品的朋友，吃个2~3颗也是OK哒！

这个软糖是0糖的（通过了无糖检测）。

4岁及以上的儿童、孕妇、准妈妈们和需要控糖的健身党、三高老人家都可以放心吃。

△小姑娘说超级好吃

干净又卫生的独立包装，随时随地都能轻松补钙！

搭配对眼睛好的叶黄素酯星星软糖一起吃，不用担心会冲撞哦！

作为身体所需的重要元素铁，对人体有着至关重要的作用，麻烦的是每月那几天、不爱吃肉、饮食不均衡都会影响铁元素的补充。

铁元素流失多了，气色不好，整个人的状态也很差。有经验的过来人就会说：多吃点红枣，补补气血。

坦白讲，红枣只是长了一副看起来很补血的样子，实际上它含有的铁不是血红素，能为身体所用的很少。

之前小伙伴怀孕的时候医生叮嘱：需要多吃点红肉、猪肝之类的补补血。看到没，这才是补血的正确答案。

但问题是，不爱吃动物内脏，天天吃外卖肉少得可怜怎么破，别急，可以选择“外援”——赞活铁铁软糖。

小小一颗，里面足足添加了三重优质有机铁：血红素铁+乙二胺四乙酸铁钠+富马酸亚铁，都是有机铁中的明星成分，不仅吸收率高，而且还稳定。而且他里面是不含对肠胃不友好的无机铁的哦～

解释下啥是无机铁，“用铁锅炒菜补铁”大家都听说过吧，做菜的时候锅体中的铁元素会溶出来，这种铁属于无机铁，不过吸收率并不高，大概只有3%以下。

而血红素铁，跟日常吃红肉（猪肉、羊肉、牛肉）补充的铁差不多，在一众铁元素中吸收率属于尖子生。

1颗软糖=3mg铁，铁含量约等于160g牛肉/100g菠菜。每天吃2颗，轻轻松松就补够身体所需，对于不爱吃动物肝脏、没空均衡饮食的来说简直是福音。

这里必须说下，有些铁片真的太难吃了，入嘴有一股铁锈味，吃起来感觉好像舔了一口生锈的栏杆，真心吃不下啊。

铁铁软糖，不光好吸收，口感更是让人惊喜！添加了红枣粉和山楂调味，酸酸甜甜的，瞬间变身果汁软糖，小伙伴们亲测超级好吃，基本上吃不出铁锈味！

再补充下，0糖0脂，一颗的热量跟一口苹果差不多，吃起来完全没有负担！

准妈妈们、上班族、生理期的姐妹、生长发育期的孩子（3岁以上）、饮食不均衡的朋友，每天跟吃零食一样来上2~3颗，既补了营养又解了馋！

一瓶60颗，按每天2颗算，可以吃一个月，比买肉更划算（当然肉该吃还是要吃）。

看名字都懂哈，能让你愉快拉粑粑的嗯嗯软糖。

里面添加了高膳食纤维——聚葡萄糖，一种可溶性膳食纤维，遇水会膨胀帮助便便“一路畅通”，所以大家吃软糖的时候也可以多喝点水，多运动，效果更好哦。

1颗＝1.5g膳食纤维，每天吃4颗相当于吃了600g芹菜的膳食纤维量，对不爱吃蔬菜的人来说简直是福音啊！

一瓶有3种口味，酸甜的草莓、清爽的甜橙、诱人的蜜桃，每一种都超级好吃。软糖上还设计了不同的表情图案，拿到手之前谁也猜不到是什么样的，有一种开盲盒的快感。

它是0蔗糖的软糖，3周岁以上都可以放心吃。

△0蔗糖检测报告

橙子再唠叨几句，补充剂只是用来弥补日常饮食的营养缺口，属于打辅助的，正儿八经的饭还是要认真吃的。

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