超模好身材的秘密，曝光！清理肠胃，人人get「易瘦体质」！

公众号新闻

2022-10-14 12:10

讲到好身材大家就想到维秘天使们，很多人都在感叹她们长腿细腰的好基因。但又有多少人看到她们背后的克制和坚持。

她们常年坚持健身，日常饮食更是克制得不行。

但像多数的微胖人士，无论是酵素、塑身保健品，吃进去总没效果。

其实跟肠道垃圾也有关系，要瘦得健康、彻底，而且不易反弹，就得先从清理肠道垃圾开始。

人的肠道有5-7米长，这么长的肠道，盘绕在我们体内千折百转，平均3.5cm就有一个弯折。

即使每天排泄，也总是会有些食物残渣滞留，如果不能及时把废物排出，它们有的会像"锈一样"黏连在肠壁上。

身体垃圾不及时排出，除了导致肥胖以外，还会爆发各种肠道问题。

常见的有腹泻，便秘、肚子涨、消化不良等。

「排出“毒素”，才能享“瘦” 」

随着年龄增长，日常食用酸奶、红薯粗粮等膳食纤维，已经不能满足肠道所需。

那就究竟该怎么做才能让肠胃"动起来"呢？

腰部肥胖是肠胃含有“毒素”最明显的表现，腰部是身体最容易堆积脂肪的地方，平时上班运动少、长期坐，饮食不当，全身的脂肪都集中在腰、腿、屁屁上了。

腰部脂肪过多容易造成淤堵，堆积毒素和脂肪，对人体坏处很大。“腰大一公分，命要短一年”。

腰是身体微循环最薄弱的地方。

究其原因，还是血液循环不畅、体内毒素堆积所致。如果你有以上的情况，你真的要注意清理肠道，促进肠道蠕动，排出宿便了。

人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：

食物消化，吸收后产生的代谢废物滞留；
环境中，得来的各种污染在体内沉积。

每人每天都在不断的吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除的快，便健康。长期毒素积压在我们的身体中，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，不仅气色不好，身体也不健康。

毒素的积累，可能会出现以下症状？

没有食欲偏食、便秘腹胀、长痘痘色斑~

掉发、困倦头昏、压力过大导致心情抑郁

体重变化大、三餐不定时、眼疲劳、易耳鸣

不规律的生活方式和作息，造成肥胖，精神焦虑...

注意：你需要给身体排排毒啦！

疏通肠道、刻不容缓！

你是否想在一周内减掉4-8斤？你是否想给肠道进行一次彻底排毒？你是否也想腰腹轻松拥有小蛮腰？你是否也想减掉狂长的赘肉？

NO！！！不用排毒胶囊、不用灌肠排毒、不用断食疗法....

这些方法不仅副作用严重，而且对个人身体损伤极大，操作不当甚至会导致胃酸倒流等问题，严重危害消化系统！

我们推荐更加安全、高效的方式为身体来一次全面大清扫！

650min四季排毒调养美体营

<商卡清肠排毒法+地中海饮食法>

经典的排毒保养术，90%的体内毒素

垃圾从肠道排出

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从五五身“丑小鸭”逆袭超模教练

清肠瑜伽塑造女神身姿

没错，这个身高1米六、腿长“1米八”，腰围47cm，嫩的似少女的女生就是Amy王怡君。

也是纤体瑜伽清肠术的编创老师！

天鹅臂、细长腿、修长的脖颈...这身材，跟女明星比美也不输呀！

初见王老师的人，都会着迷于她的身材和气质，人群中她仿佛带着高光，凹凸有致、优雅挺拔。

但是曾经的王怡君，身材五五分，饮食不佳饱受肠毒的困扰！

在社会快速发展的现当代，每个人好像都在被压力裹挟着前进，工作的重压、生活的烦杂、家庭的重担......

Amy也不例外，出入社会的她在繁忙的工作重负下，熬夜失眠开始不规律的睡眠、每天外卖外餐造成不规律的饮食、导致身体毒素堆积。

久而久之便开始积生出一系列问题：

全身疲乏，睡再久都感觉累；
睡眠很差，连续失眠苦不堪言；
经常便秘，一连几天没有便意；
皮肤暗黄，整个人看上去暗淡无气色；
虚胖臃肿，油腻的外卖脂肪热量难消；
体态猥琐，腰腹一圈赘肉，身材线条干瘪老气；
脾气暴躁，一点儿小事就容易着急上火......

曾经的她，整个人卑微又没自信，就连美颜过的照片，都挡不住的气色不佳~

自卑的状态让她养成了唯唯诺诺的性格，社交很容易露怯，整个人看起来害羞又小家子气。

因为状态越来越差找到中医调理，医生告诉她这些问题的产生多数都和身体毒素淤积有所关联——

脏腑毒素因为主客观因素不能正常排出，吃过的残渣热量不能更好的排出体外，脂肪毒素热量在体内不断堆积便诱发了各种各样的问题。

所以平时不仅要注意健康绿色饮食，更要加以相对应的运动来促进人体代谢，极速五脏毒素排出。

就这样，一次偶然的机会，让她接触并爱上了瑜伽。长年的坚持，她的身材和气质发生肉眼可见的逆袭升级！

原来瑜伽中有很多体式：比如扭转、猫式、下犬等都涉及到五脏六腑的按摩挤压，有着清肠排毒的效果。

十几年来，她多次自费远赴印度深造，跟随多位瑜伽大师潜心学习。

她不仅通过艾扬格大师Pankaj研究古印度瑜伽理论《瑜伽经》、《瑜伽之光》，还深入了解到了：清肠道毒素的商卡瑜伽。

商卡瑜伽洁肠法，其梵文是ShankhaPrakshalana。Shankha的意思是海螺壳，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，Prakshalana是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。

拿着海螺的vishnu

商卡清楚瑜伽通过刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，改善便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。

就这样，坚持练习清肠瑜伽，她成功瘦了将近10斤，胳膊腿变细了很多，肚子上的肉也少了，前凸后翘，皮肤也变得光滑白嫩，体态挺拔，整个人的气质都变得优雅大气。

正因为亲身获益于瑜伽，这也让她走上专业瑜伽路，这一坚持，就是十几年。

为了帮助更多人受益，她还翻阅了《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等医书古籍，学习食疗养生。

她将印度商卡瑜伽清肠术与地中海饮食排毒法相结合，研发出了一套可以快速纤体排毒瘦身的“清肠术”瑜伽课程！

在动作设计方面，清肠术摒弃了清肠瑜伽复杂高难度的体式，提炼简单有效的精华动作。

不借助任何仪器，仅辅助饮食，即：通过喝水和瑜伽动作，来清洁冲刷肠道，从而达到净化血液排毒效果。

首先，温水从口腔-胃-十二指肠-小肠-大肠-肛门逐步冲刷，清洁冲洗你的整个消化道器官。

然后，结合扭转、后弯、蛇式、树式...等等加速肠道运作的瑜伽体式，通过按摩、刺激，相互间体式融合，实现肠道清洁，将毒素排出体外：

第一步：清肠道
流动性串联瑜伽体式，集中调理脾胃，帮助提高胃部代谢，刺激消化道及肠道蠕动，深度排泄清洁，消除便秘账期，抚平小腹，杜绝肥胖！

第二步：排肠毒
瑜伽体式组合间，刺激肝胆脾胃肺肾等器官，机能运作能力提升，顺畅排毒脏腑毒素，营养供给到皮肤身体，消除色斑痘痘、面色暗黄！

第三步：润脏腑
清肠同时，帮助疏通淋巴，滋养骨盆，血液循环通畅，体内的油脂、垃圾、多种毒素通通排尽，身体轻盈，人更年轻！