群里有同学加入了ORANGE THEORY么
xiaojunhuang
楼主 (文学城)
也是一个连锁的GYM， 主打一个心肺加力量，一般一小时训练，至少12分钟在ZONE4心率，小的GROUP, 然后每人一个心率带，大屏幕投放每个人的心率数据。会员费有无限次的月费，和不同次数的月费，也有那种次数卡卖。第一节课免费试。 邻居一个妈妈一礼拜去几次，我看了油管的视频，感觉有很多心肺练习，中间穿插一些力量，应该就是那种换汤不换药的INTERVEL训练。就是感觉氛围感很好，教练在那里PUSH着，不过也怕一不小心太PUSH自己就受伤了。