我们为什么锻炼

不知道为什么中文加了个成功人士。随便吧。

 

男的更应该锻炼，因为可以提升testosterone，让男人更“男人”。

男女一样吧。反正很开心。快乐。又快又乐。

为了睡得舒服, 不开玩笑

为了臭美。

这个可真是未必。一般来说运动提升testosterone 时间很短暂，而且endurance 降低

Heavy weight提升。很多elite 男性 athletes的testosterone水准超低，而很多女性 elite athletes的水准超高。

当然也有个体差异。

还可以减肥

为了体态轻盈精力充沛，喜欢的裙子都能穿，想去的地方背包带水就能去，hiking时跟得上儿辈（希望以后是孙辈）的步伐

要看是什么运动，

打球的话，赢了很爽。跑步的话，比去年的自己跑得快，感觉也很好。

谢谢分享！你们体验到的runners high是啥感觉？

享受运动

很同意！我最近跑步完之后拉15-20个pull-up。每天坐在电脑前工作累了，

摸摸手臂上的肌肉很有成就感。

生活在天堂的感觉，对我来说是发生在5-6mile剧烈跑之后，听着音乐慢走的时候。也可能是运动和音乐共同的作用

师傅好！额是为了追杀俺的心魔

额不断折腾去追杀自己心魔。啊哈哈