BMI 与全因死亡率（all cause mortality)

如果不分性别和年龄的话，BMI在25左右的全因死亡率最低。

年纪越大，与最低的全因死亡率对应的BMI数值越大。年纪大了，适当长些体重是符合自然规律的。

全文在这

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30288-2/fulltext

BMI很低的病人，很多不是因为健康减肥的原因，

这样的cohort study没有办法真正知道病人bmi低的原因，肿瘤，抽烟，疾病，都会引起，也不知道他们的肌肉和body fat组成。所以一味靠bmi，是很难真正区分的

My BMI is at 22.8 to 23 right now. I am feeling much better

than when BMI was at 25.

I think I will go with my own feeling rather than the statistics. 

我觉得BMI 21 到22之间，女生体脂低于24%最好。

穿衣好看，脱衣有（肌）肉

不看KPI是我一向主张的，感觉好就对了。

我的观点是年纪大了长点儿体重，不要过分焦虑啊！

太瘦的人不健康的比例高是一定的，包括心理和身体。癌症病人到最后基本上都很瘦。

quality over quantity.

我是赞同那种宁可少活几年，也要身材看着好看的，能跑能懂。

BMI 25最好。你当年不应该减肥的 ;)

我那时都穿size 10了。

现在能挤进小号的感觉真好，哈哈。

我的BMI近10多年来始终 在23至24. 这是轻断食+长时间自重训练的结果

那你减肥是正确决定，BMI 25 穿size10肯定是脂肪多。

For that I fully understand your point.

皮下脂肪多。那时候所有指标也都是正常的，也是个健康的胖子，哈哈

Bmi21, dexa 脂肪率近28%

不知算不算skinny fat...

应该还可以。这个测的数值准，我们体脂称就是个估计值。

想减脂，就是长时间慢跑/快走比较有效。

瘦有不健康的瘦和健康的瘦，胖都是不健康的胖。所以这种统计严重误导。

我看大陆很多“大长腿”姑娘，就100磅，但肥得很，看不到肌肉，细白细白的肥腿啊。

统计和个例当然不同，不存在所谓的误导。其实这个结果和我们日常观察还是比较吻合。但你不能把用这个结论去推导个例。

比如某个BMI25 的人一定会活的比另一个BMI18 的人长。

我BMI21的时候,穿S，BMI24的时候穿XS，腰围缩了10厘米。

都是力训出来的。

那你肌肉真涨了好多。还很年轻吧？我觉得我现在增肌很难。

不年轻，关键要上重量，每次要练到力竭，呲牙咧嘴。

我的BMI接近22，因为身高比较高，轻断食控制体重，还有经常做力量训练的缘故吧。不知道体脂率是多少

不健康，不健康