不能吃的蛋黄怎么处理不浪费？

父母胆固醇高，不能吃蛋黄。他们又不愿意浪费，如果只吃蛋白怎么处理蛋黄呢？

多锻炼身体， 减轻体重 这样就可以降低胆固醇， 就可以吃蛋黄了

新观点是蛋黄的胆固醇是好的，早上吃更好。

多锻炼身体， 减轻体重 这样就可以降低胆固醇， 就可以吃蛋黄了
meiyoule 发表于 2023-10-18 20:02

他们有锻炼身体，体重也算轻的，但还是胆固醇高。

做成咸蛋黄，留着给你回去吃

有理论单吃蛋白是不好的。另外胆固醇高主要是基因，食物影响占比很小。

他们有锻炼身体，体重也算轻的，但还是胆固醇高。
wsygjmdr 发表于 2023-10-18 20:03

他们可以做个试验， 蛋黄也吃， 三个月后测一下胆固醇， 大概率没变化。 另外可以改善睡眠，减轻压力， 都有助于降低胆固醇啊。

真的遗传性的， 那就听医嘱吃药

做黄金炒饭

娃也不爱吃蛋黄，我也不爱，只能给老公吃或者丢了

有理论单吃蛋白是不好的。另外胆固醇高主要是基因，食物影响占比很小。
Ruth 发表于 2023-10-18 20:06

re 那个蛋黄有害的研究真是太无稽了，就调查了吃蛋和胆固醇的关系，结论吃蛋多就胆固醇高...根本没考虑过，吃蛋多的人可能吃bacon、saussage、各种高油高脂的食物也多啊，而那些才是元凶，蛋黄被一个没脑子的研究者强行背锅了

做护发素挺好。蛋黄+等量椰子油+几滴精油（柠檬或者薰衣草），涂在头发上，二十分钟后洗掉，头发会很顺滑。

做护发素挺好。蛋黄+等量椰子油+几滴精油（柠檬或者薰衣草），涂在头发上，二十分钟后洗掉，头发会很顺滑。
coalpilerd 发表于 2023-10-18 20:26

这个听起来不错，一般多久做一次？怕消耗不了那么多蛋黄。

给猫猫狗狗吃啊。

蛋黄致高胆固醇的说法不是已经被平反了吗？怎么还有人信这个？ 我婆婆前几年每次跟我老公打电话都要强调少吃鸡蛋，鸡蛋不健康；最近也不说了，她自己也重新吃鸡蛋了。

回复 13楼wsygjmdr的帖子
我一两周做一次。主要是耗时太长。

在美国么 有那种专门卖蛋白的啊

在美国么 有那种专门卖蛋白的啊
马蹄莲 发表于 2023-10-18 20:36

有这种就方便了。去看了一下比买整个鸡蛋还贵。

猫狗。。。

花盆

养狗。狗子只能吃蛋黄

做饼干的时候把蛋黄碾碎扔进去，出来的饼干会很酥松好吃。可以试试看，吃不出蛋黄味

做玛格丽特饼干

做饼干的时候把蛋黄碾碎扔进去，出来的饼干会很酥松好吃。可以试试看，吃不出蛋黄味
Littlesilver 发表于 2023-10-18 21:15

求recipe！！

可惜 我最爱蛋黄

可以把蛋黄放盐腌成咸蛋黄。不过蛋黄含有卵磷脂，是大脑需要的营养物质。

给流浪猫狗吃

直接買盒裝的蛋白液

可以给猫狗吃

老人更应该吃蛋黄吧，里面的营养对大脑和视力都好。要么就别吃蛋，反正蛋白质到处都是，这年头儿资源这么丰富，买liquid egg whites也行呀。最受不了非要吃蛋，还把蛋黄抠掉的人，又矫情又浪费

蛋黄营养很丰富啊，蛋白就是纯蛋白质。应该一起吃。

喂狗吃 很有营养

就不能用蛋白液带代替吗

把蛋黄做成肥料浇花种菜

胆固醇遗传，但已经遗传胆固醇高的人，不能因为自己遗传，就随便吃胆固醇高的食物，那会更高的

我运动健身平时控制fat摄入，我也不吃蛋黄。每次扔掉蛋黄老公就心疼。他平时很大方，但是说心疼蛋黄是因为他觉得蛋黄太美味了，扔了可惜

我猫很喜欢吃，每天我吃半个，它吃半个。

父母胆固醇高，不能吃蛋黄。他们又不愿意浪费，如果只吃蛋白怎么处理蛋黄呢？
wsygjmdr 发表于 2023-10-18 20:02

现在已经的说法是蛋黄和坏胆固醇没有太大关系，适量吃有益健康。

父母胆固醇高，不能吃蛋黄。他们又不愿意浪费，如果只吃蛋白怎么处理蛋黄呢？
wsygjmdr 发表于 2023-10-18 20:02

坏的胆固醇和食物中的胆固醇没关系，跟基因，反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入有关系

炒饭

是医生建议胆固醇高只吃蛋白的。

认识的人的亲身经历。不吃红肉，偶尔吃点猪肉，鱼鸡蛋（有时候每天吃超过两个鸡蛋）经常吃。不到半年胆固醇就降了。

超市里卖鸡蛋的aisle 有卖盒装蛋白液。

鸡蛋营养大部分都在蛋黄里，怕吃蛋黄直接买蛋白粉免得浪费。

恩水果也是有些该皮和肉都吃的啊

娃也不爱吃蛋黄，我也不爱，只能给老公吃或者丢了
abmm 发表于 2023-10-18 20:20

感觉也是某种偏食啊 他们是一体的是阴阳平衡的，吃的话最好也是一块吃吧

是医生建议胆固醇高只吃蛋白的。
wsygjmdr 发表于 2023-10-19 11:04

是这边的医生？