以前经常看到、听到建议吃红薯、紫薯，比如说日本某些地区长寿是因为日常饮食里有这些。但从控制血糖的角度看，是不是要少吃？

红薯、紫薯是不是升糖很快？

日本电饭锅里做的。升血糖嗖嗖的！

养生，不就是这个思路吗？

餐馆里的食物再好吃，可能从健康饮食的角度看，都有问题。因为从餐后体重的变化，明显看得出来。可能是添加剂巨多所致。

我现在甚至认为，如果食物里没有这些添加剂，即使不采用低碳饮食，体重也会保持的不错，体重不会升的很高。

当然，如果看重饮食愉快，餐馆里的美食也有可取之处，心情愉悦也很重要。就看你看重什么了，各取所需吧，呵呵。我感觉偶尔吃餐馆也未尝不可，只要平时注意饮食健康就无大碍。

没问题的，加上你又这么注意。问题不大

去和你谈得来的人聊，多好？

升血糖的感觉会不会是这样：身体感觉很满，胃口很撑，大脑有点朦朦胧胧的，甚至昏昏沉沉的？

我一般去非中餐的餐館，盡量點沙拉或者三明治（可以只吃半個）等熱量比較少的食物。

你为什么喜欢用繁体字？

根本不想和你交流。平时懒得理你，今天最后给你提个醒，不要再跟我的贴。

都能感觉出自己血糖的高低，PFPF，这是第N感觉了吧？

做了这个体式，立即感受到了热流从脊柱一直到脸（算头一次吧）。我立即去照镜子，脸色没变化，但大腿根很热，大腿根热是经常发生的，是三条经络汇集地。你如果达不到我的程度，你可能感觉不到。